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अंडे को पदार्थ उत्पादों की रासायनिक सूची के मामले में सबसे मूल्यवान माना जाता है। वे दृढ़ता से आधुनिक आदमी के आहार में फंस गए हैं। यह स्वतंत्र रूप से उपभोग किया जाता है, साथ ही विभिन्न व्यंजनों और स्नैक्स की संरचना में भी। प्रैक्टिस शो के रूप में, हमारे अधिकांश साथी फ्राई या उबाल अंडे। हालांकि, ऐसे लोग हैं जो कच्चे रूप में उनका उपभोग करना पसंद करते हैं। इस तरह के कुशलताएं कितनी सुरक्षित हैं, हम आज विश्लेषण करेंगे। आप अपनी राय बनायेंगे।
उत्पाद मूल्य
- निश्चित रूप से सभी जानते हैं कि प्रस्तुत उत्पाद कच्चे होने के लिए अधिक उपयोगी है। इस रूप में, यह सभी फायदेमंद पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करता है जो बाद में शरीर में प्रवेश करते हैं। संरचना में शामिल एमिनो एसिड पूरी तरह पचते हैं।
- उत्पाद के आधार में कैल्शियम, बी-समूह विटामिन, जस्ता, तांबे, मैंगनीज आदि के साथ सेलेनियम युक्त मैग्नीशियम शामिल है।वे सभी एक-दूसरे के कार्यों को मजबूत करते हैं, रक्षा बढ़ाते हैं, हृदय की मांसपेशियों की गतिविधि में सुधार करते हैं, और रक्त चैनलों को तंग और लोचदार बनाते हैं।
- विटामिन बी 5 को शामिल करने के संदर्भ में, तंत्रिका तंत्र की गतिविधि सामान्यीकृत होती है। व्यक्ति तनावपूर्ण स्थितियों से कम खुलासा है, नींद में सुधार होता है। यह अंडे नर्सिंग माताओं को लेने में बेहद उपयोगी है, क्योंकि उत्पाद दूध की रिहाई को बढ़ाता है।
- यहां तक कि बच्चे जो दो साल की उम्र तक पहुंच चुके हैं उन्हें बटेर अंडे देने की इजाजत है। वे एलर्जी प्रतिक्रियाएं नहीं करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, musculoskeletal प्रणाली बनाते हैं, विभिन्न संक्रामक प्रक्रियाओं को दबाते हैं। बच्चा बीमार होने की संभावना लगभग शून्य हो गई है।
क्या इसे कच्चे रूप में अंडे खाने की इजाजत है
- इस तथ्य के बावजूद कि उत्पाद एक आधुनिक व्यक्ति के मेनू में मजबूती से जड़ है, इस सवाल के लिए कोई सटीक उत्तर नहीं मिला। उन्होंने केवल साबित किया कि गर्मी के उपचार के बिना उनके मूल रूप में सभी मूल्यवान पदार्थ उत्पाद में संरक्षित हैं।
- एक स्वस्थ आहार के समर्थकों ने पाया कि भोजन से पहले एक घंटे के लिए उत्पाद लेना, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना संभव होगा। उत्पाद अपेक्षाकृत सुरक्षित है, इसलिए बीमार होने का जोखिम न्यूनतम है।यह बटेर के तापमान के बारे में है, आंकड़े 42 डिग्री हैं। बैक्टीरिया बस अंडों में जीवित नहीं रहते हैं।
- यदि आप अपने कच्चे रूप में उत्पाद का उपभोग करने की हिम्मत करते हैं, तो कुछ सिफारिशें याद रखें। विशेष रूप से, हम शेल्फ जीवन के बारे में बात कर रहे हैं, आपको केवल ताजा अंडे लेने की जरूरत है।
- लेकिन उन्हें मोटापा, एलर्जी प्रतिक्रिया की प्रवृत्ति और यकृत के साथ समस्याएं होने की प्रवृत्ति से मना किया जाता है। खपत से पहले, सोडा या नमकीन के साथ खोल धोना आवश्यक है।
व्यंजनों और सिफारिशें
- यदि आपके पास कोई गंभीर रोग और पुरानी बीमारियां नहीं हैं, तो प्रति वयस्क 6 से अधिक बटेर अंडे का उपभोग करने के लिए वयस्क वयस्क स्वस्थ व्यक्ति की सिफारिश की जाती है। यदि आप कच्चे उत्पाद को पीते हैं, तो भोजन से पहले एक घंटे के लिए प्रक्रिया पूरी करें।
- साथ ही, इसे कच्चे अंडे को कंपोटे, पानी या रस से धोकर काफी संभव है। यदि किसी बच्चे या वयस्क के लिए कच्चे उत्पाद का उपभोग करना मुश्किल होता है, तो आप अधिक आकर्षक पेय बना सकते हैं।
- ऐसे पेय पदार्थों के लिए नुस्खा में कच्चे अंडे भी शामिल होंगे। इस मामले में, संरचना का उपयोग खोया नहीं जाएगा। इसके विपरीत, इस तरह का एक उपकरण नियमित रूप से उपयोग करना अधिक आसान होगा।सब कुछ अधिक विस्तार से विचार करें।
- आप स्ट्रॉबेरी के अतिरिक्त के साथ एक स्वादिष्ट पेय बना सकते हैं। सुविधा के लिए, ब्लेंडर का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। इसके साथ, कप में 100 मिलीलीटर whisk। शुद्ध पानी, 30 ग्राम। शहद, 40 ग्राम ताजा जामुन और 3 बटेर अंडे।
- वैकल्पिक रूप से, एक समान स्वस्थ मिल्कशेक तैयार करें। ऐसा करने के लिए, चिकनी, 20 ग्राम तक एक कटोरे में 3 अंडे गूंधें। चीनी और 200 मिलीलीटर। दूध का सुविधा के लिए, मिक्सर के साथ घटकों को हराया।
- अन्यथा, शरीर की सुरक्षा में वृद्धि के लिए, कच्चे अंडे को एक निश्चित पैटर्न के अनुसार पीने की सिफारिश की जाती है। कल्याण पाठ्यक्रम 40 दिनों तक रहता है। एक समय में 3 बार एक दिन में दो बार लें। इसके अलावा, पुराने लोगों के लिए प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है। नतीजतन, संयुक्त दर्द पास हो जाते हैं, नाखून प्लेट को मजबूत किया जाता है, दांतों की दृष्टि, सुनवाई और स्थिति में सुधार होता है।
आपको नहीं सोचना चाहिए कि ऐसी कच्ची सामग्री बेहद फायदेमंद हैं। वास्तव में, प्रश्न में उत्पाद किसी व्यक्ति को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। इसे होने से रोकने के लिए, अंडों के शेल्फ जीवन की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। एक कालबाह्य उत्पाद का उपभोग करने के बारे में भी मत सोचो। अंडे लेने से पहले हर बार, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि वे ताजा हैं। सावधानी से उनका निरीक्षण करें।खोल क्षतिग्रस्त नहीं होना चाहिए। आपके हाथ में एक ताजा अंडा बहुत हल्का प्रतीत होता है। कच्चे माल की ताजगी को निर्धारित करने का यह एक और तरीका है।
वीडियो: कच्चे बटेर अंडे कैसे खाएं
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