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अंगूर का एक प्रकार का साइट्रस है, यह एक नारंगी और पोमेलो के बीच कुछ है। फल पेड़ों पर उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में उगता है जिनकी ऊंचाई 12 मीटर या उससे अधिक तक पहुंच सकती है।
अंगूर के रस की संरचना
यदि हम छाया के बारे में बात करते हैं, तो साइट्रस में गुलाबी, लाल या सफेद रंग हो सकता है। उपयोगी गुण मुख्य रूप से इनकमिंग अवयवों की सूची के कारण हैं, इस सूची में से प्रत्येक प्रकार थोड़ा भिन्न होता है। हालांकि, एक बात वही बनी हुई है - साइट्रस में लगभग 88% मात्रा पानी को दी जाती है।
तरल के अलावा, लुगदी पॉली- और मोनोसैक्साइड, कार्बनिक एसिड, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कुछ वसा, आहार फाइबर (फाइबर समेत), और राख को कम मात्रा में केंद्रित करता है।
चूंकि पानी अभी भी संरचना में प्रमुख है, इसलिए कैलोरी सामग्री अभूतपूर्व ऊंचाइयों तक नहीं बढ़ सकती है। इसलिए, यह 34 किलो कैल्यू है। 100 मिलीलीटर पर अंगूर का रस वसा के लिए, वे केवल 0.2 ग्राम हैं। 100 ग्राम पर गणना के साथ। कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन - 6.4 ग्राम। और 0.8 ग्राम, क्रमशः।
ताजा दबाया पेय विटामिन में समृद्ध है। फोलिक एसिड, पाइरोडॉक्सिन, रेटिनोल, एस्कॉर्बिक एसिड, टोकोफेरोल, बीटा कैरोटीन, थायामिन, रिबोफ्लाविन, विटामिन पीपी, पेंटोथेनिक एसिड को एक विशेष स्थान दिया जाता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, अधिकांश बी-समूह विटामिन हैं।
खनिज यौगिकों के लिए, कई अंगूर मैग्नीशियम और कैल्शियम हैं। लेकिन यह ताजा रस और लौह, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम से वंचित नहीं है। इसके अलावा, पेय में क्विनिन और नारिंगिन होता है, ये पदार्थ पाचन तंत्र के उचित कामकाज के लिए जरूरी हैं।
अंगूर के रस के लाभ
- फायदेमंद पदार्थों की एक समृद्ध सूची मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालती है। इसलिए, साइट्रस फलों के रस में एंटीऑक्सीडेंट शामिल होते हैं जो सेलुलर स्तर पर ऊतक की मरम्मत में तेजी लाने में मदद करते हैं।इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, त्वचा और सभी आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य में सुधार होता है। यदि आप नियमित रूप से एक पेय का उपभोग करते हैं, तो आप अपने युवाओं को बढ़ाते हैं।
- साइट्रस के रस में एक स्पष्ट जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। इस कारण से, इसे कम प्रतिरक्षा वाले लोगों द्वारा लिया जाना चाहिए। संरचना रक्तस्राव से मसूड़ों को भी राहत देती है, मौखिक गुहा को खराब करती है और क्षय के विकास को रोकती है।
- नर्सिंगिन रस के कड़वे स्वाद के लिए जिम्मेदार है। इस पदार्थ का पाचन तंत्र और विशेष रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। साइट्रस का रस मानव शरीर को ठहराव से बचाता है, यकृत को जहर से मुक्त करता है और इसकी वसूली में तेजी लाता है। रस के हिस्से के रूप में बहुत सारे विटामिन सी, केवल 1 कप वयस्क की दैनिक दर को कवर करने में सक्षम है।
- छील और लुगदी में निहित आवश्यक तेल एक व्यक्ति की आकर्षण के लिए जिम्मेदार होते हैं। अंगूर को एक प्राकृतिक एफ़्रोडायसियक माना जाता है, जो कामुकता और यौन गतिविधि को बढ़ाता है। साइट्रस को साफ करते समय, एक सुखद गंध दिखाई देती है जो किसी व्यक्ति को गंभीर सिरदर्द और उदासीनता से बचा सकती है।
- किसी भी प्रकार के साइट्रस रस उन लोगों के लिए सिफारिश की जाती है जो घबराहट चिड़चिड़ाहट से पीड़ित हैं।अंगूर से पीना मनोवैज्ञानिक भावनाओं को सामान्य करता है, अवांछित चिंता के साथ copes और तनावपूर्ण स्थितियों से पीड़ित तंत्रिकाओं को बहाल करता है।
- अंगूर के रस को कोर के लिए एक पेय माना जाता है। दिल की मांसपेशियों, परिसंचरण तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव के लिए दवा का उद्देश्य प्राप्त हुआ। व्यवस्थित रिसेप्शन कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को साफ करता है, एथेरोस्क्लेरोसिस और वैरिकाज़ नसों की रोकथाम करता है। एस्कोरबिक एसिड केशिकाओं को मजबूत करता है और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में तेजी लाता है।
- कार्डियोलॉजी के क्षेत्र में विशेषज्ञ हफ्ते में कम से कम कई बार ताजा दबाए गए अंगूर के रस पीने की सलाह देते हैं। इस तरह की एक साधारण तकनीक दिल को उचित सुरक्षा प्रदान करेगी। इस्किमिक बीमारी, स्ट्रोक, दिल का दौरा कम होने की संभावना कम हो जाएगी।
- अंगूर के रस में रक्तचाप बढ़ने की विशिष्टता है, इस गुणवत्ता को हाइपोटोनिया द्वारा अत्यधिक सराहना की जाती है। रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं को ताजा पीना चाहिए, गर्म चमक की संख्या को कम करने और हार्मोन को सामान्य करने के लिए।
- पेय में निहित पेक्टिन भारी धातुओं, जमा नमक, रेडियोन्यूक्लाइड और जहरीले पदार्थों से सभी आंतरिक अंगों को शुद्ध करता है।इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, यकृत, गुर्दे, पैनक्रिया, एड्रेनल ग्रंथियों, आदि से जुड़ी कई बीमारियों की रोकथाम
- कई मधुमेह पहले से जानते हैं कि इस तरह की बीमारी के साथ सावधानी से अपने आहार की निगरानी करना आवश्यक है। विशेषज्ञ अपनी कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स की वजह से पेय लेने पर रोक नहीं लगाते हैं। साइट्रस ताजा रस रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करेगा और उनके संभावित स्पाइक को रोक देगा।
- अंगों और आंतरिक अंगों के ऊतकों की लगातार सूजन से पीड़ित लोगों के लिए रस का उपयोग करना उपयोगी होता है। अंगूर की दवा शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देती है, जिससे पैर से भारीपन और चेहरे और पूरे शरीर पर सूजन निकलती है।
- कई अध्ययन आयोजित किए गए हैं, जिसके दौरान ऑन्कोलॉजी रोगियों के लिए अंगूर के रस का मूल्य साबित हुआ था। महिलाओं में स्तन कैंसर के लिए दवाओं में साइट्रस में पदार्थ जोड़े जाते हैं। इस तरह के बीमारी के रस वाले लोग एक सहायता के रूप में जरूरी हैं।
महिलाओं के लिए अंगूर के रस के लाभ
- महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए मुख्य मूल्य एंटीऑक्सीडेंट की उपस्थिति में निहित है।वे युवाओं को बचाने में मदद करते हैं और शरीर की समय-समय पर उम्र बढ़ने से बचते हैं।
- गर्म क्षेत्रों में रहने वाली ताजा महिलाओं और लड़कियों का उपयोग करने में विशेष रूप से उपयोगी। यदि आप अक्सर धूप से स्नान करना पसंद करते हैं, तो रोजाना 1 अंगूर खाने की आदत लें।
- पेय त्वचा के लिए उपयोगी है, खासकर "नारंगी छील" की उपस्थिति में। नियमित सेवन सेल्युलाईट को कम करने और विभाजित करने में योगदान देता है।
पुरुषों के लिए अंगूर के रस के लाभ
- साइट्रस ताजा कोलेस्ट्रॉल कम करता है और रक्तचाप को स्थिर करता है। पुरुषों में से अधिकांश स्वादिष्ट वसा वाले भोजन का उपभोग करते हैं, ऐसे उत्पादों में हानिकारक पदार्थ धमनियों में कूड़े होते हैं।
- यह शराब जहर और नशा के साथ पेय की उपयोगीता पर ध्यान दिया जाना चाहिए। हैंगओवर के बाद, चयापचय प्रक्रियाओं को समायोजित करने और जहरीले यौगिकों के यकृत को साफ करने के लिए रस का गिलास पीने के लिए पर्याप्त है।
- साइट्रस ताजा उपस्थिति में सुधार करने और अधिक ताजा और युवा दिखने में मदद करेगा। अंगूर निकालने को खेल पोषण में जोड़ा जाता है। साइट्रस की संरचना में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
- साइट्रस और उसके रस के आधार पर एक विशेष आहार आपको समय पर बीयर पेट से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। पाठ्यक्रम के दौरान त्वचा कड़ी हो जाती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि अभ्यास के बिना आहार व्यावहारिक रूप से बेकार होगा।
गर्भवती महिलाओं के लिए अंगूर के रस के लाभ
- साइट्रस के रस को शामिल करने से गर्भावस्था के दौरान मादा शरीर को अमूल्य लाभ मिलेगा। संरचना में एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सामग्री शरीर को विभिन्न संक्रमणों का प्रतिरोध करने की अनुमति देगी। इसके अलावा, एंजाइम बच्चे के मस्तिष्क और हड्डी के ऊतक के उचित गठन में योगदान देता है।
- इसके अलावा, साइट्रस पेय शरीर में फायदेमंद एंजाइमों का एक उत्कृष्ट कंडक्टर है। रस गर्भवती मां और बच्चे को आवश्यक मात्रा में खनिजों की आपूर्ति करता है। पेय की संरचना में पेंटोथेनिक एसिड की उपस्थिति गर्भावस्था के शुरुआती चरण में विषाक्तता के लक्षणों को दबा देती है।
- मौसमी बीमारियों की उत्तेजना की अवधि के दौरान, शरीर अंगूर के बीज की रक्षा में मदद करेगा। आप अक्सर अपने निष्कर्षों से बनाई गई बहुत सारी दवाइयों की तैयारी कर सकते हैं। उपकरण पूरी तरह से प्राकृतिक है और एक उत्कृष्ट एंटीबायोटिक और एंटीसेप्टिक व्यापक प्रभाव है।
बच्चों के लिए अंगूर के रस के लाभ और नुकसान
- निस्संदेह, बच्चों के जीव के लिए साइट्रस उपयोगी है। अभी भी एक महत्वपूर्ण ऋण है - पेय को मजबूत एलर्जी माना जाता है।
- इसलिए, बच्चे को पानी के साथ पतला, छोटे भागों में ताजा प्रवेश करना होगा। बच्चे की अनुशंसित आयु कम से कम 2 साल होनी चाहिए।
- गौर करें, अगर बच्चों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में समस्या है, या शरीर एलर्जी प्रतिक्रिया से ग्रस्त है, तो पेय पूरी तरह से contraindicated है। बाद की उम्र की प्रतीक्षा करें, आहार में साइट्रस पेश करने के लिए पुनः प्रयास करें।
- यह समझना महत्वपूर्ण है कि ताजा पदार्थों और एंजाइमों का एक जटिल होता है, जो शरीर के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक है। कैटररल संक्रमण के साथ, साइट्रस लुगदी और ताजा रस आपके बच्चे की मदद करेगा।
- फल शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है और रोग को प्रगति की अनुमति नहीं देता है। पीना बच्चे की ताकत और जीवन शक्ति को बहाल करता है। बच्चे की भूख बढ़ाने के लिए, एक घंटे के तीसरे में साइट्रस का टुकड़ा देने की सिफारिश की जाती है।
- भोजन का आकलन बहुत आसान होगा। इसके अलावा, फल नींद को सामान्य करता है। याद रखें, अगर किसी पाचन तंत्र में बच्चे को गंभीर समस्याएं हैं, तो किसी भी रूप में साइट्रस फल पेश करना प्रतिबंधित है।
अंगूर के रस का नुकसान
- अंगूर का रस आंत और पेट में सूजन प्रक्रियाओं के उत्तेजना में स्पष्ट रूप से contraindicated है। मूत्र प्रणाली के तीव्र रूप में पेय पीना मना कर दिया जाता है।
- एलर्जी प्रतिक्रियाओं और idiosyncrasy के बारे में याद करने लायक है, इस मामले में, तुरंत इसे लेने बंद करो। विभिन्न दवाओं के साथ ताजा मिश्रण करने के लिए मना किया जाता है।
वैज्ञानिकों ने न केवल नींबू के फायदे और नुकसान का अध्ययन किया है, बल्कि इसके आधार पर ताजा निचोड़ा हुआ रस भी है। एक व्यवस्थित तकनीक आपको शरीर को मजबूत करने, कई रोगों को रोकने के लिए पाचन तंत्र को स्थिर करने से बचाने में मदद करेगी।
वीडियो: अंगूर - लाभ और हानि
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