ताजा सेब का रस - लाभ और हानि

तेजी से, फसल के मौसम के दौरान, अनुभवी गृहिणी मौसमी फल से स्वस्थ व्यंजन बनाना चाहते हैं। अक्सर, सेब को ओवन में बेक किया जाता है, जो बेकिंग के लिए भरने के रूप में उपयोग किया जाता है, वे ताजा निचोड़ा हुआ रस बनाते हैं। हम आखिरी विकल्प में रूचि रखते हैं, आइए ताजा जानकारी के बारे में बात करें। ताजा मार्क पीएं इसकी संरचना में लगभग पूरी आवधिक सारणी शामिल है। इसके लिए धन्यवाद, प्रतिदिन एक गिलास खपत दवा भी स्वास्थ्य में काफी सुधार करेगी।

ताजा निचोड़ एप्पल रस: संरचना

जैसा कि पहले कहा गया था, ताजा सेब के रस में आवधिक प्रणाली के अधिकांश रासायनिक तत्व शामिल हैं। पेय के मूल्य को सत्यापित करने के लिए, संरचना को विस्तार से देखें।

1. सेब में, कई आवश्यक तेल, टैनिन, saccharides, असंतृप्त एसिड हैं। ये विशेषताएं फल, इसके रंग, स्वाद के स्वाद को प्रभावित करती हैं।
2. सेब के रस का उपयोग न केवल पेय की गंध पर निर्भर करता है, बल्कि कैलोरी सामग्री भी। 100 मिलीलीटर पर दवा केवल 47 किलोग्राम के लिए जिम्मेदार है। एक ही समय में 11 ग्राम। कार्बोहाइड्रेट को दिया गया, 0.1 ग्राम। - वसा, 0.5 ग्राम। - कार्बनिक अम्ल।
3. ताजा निचोड़ा हुआ रस भी आहार फाइबर, प्रोटीन, स्टार्च युक्त घटक, और यहां तक ​​कि प्राकृतिक वसा भी शामिल है। सेब की कुछ किस्मों में शराब का एक छोटा सा हिस्सा होता है, लेकिन इससे फल की उपयोगिता कम नहीं होती है।
4. दुनिया भर के डॉक्टर एप्पल ताजा के मजबूत घटक के बारे में किंवदंतियों को बना रहे हैं। तो, दवा 0.1 मिलीग्राम से अधिक है। विटामिन पीपी, लगभग 2 ग्राम। विटामिन सी (एस्कोरबिंका), 0.2 मिलीग्राम। टोकोफेरोल, लगभग 0.4 माइक्रोग्राम। विटामिन एच। समूह बी (लगभग 0.07 मिलीग्राम) के भी उल्लेख किया जाना चाहिए। गर्मी उपचार के बाद विटामिन के सभी मूल्य खो जाते हैं, इसलिए ताजा मार्क रस का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
5. अनावश्यक नहीं है मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का उल्लेख और तत्वों का पता लगाने के लिए जो सेब ताजा में शामिल हैं। सबसे मूल्यवान बोरॉन और क्रोमियम हैं। हालांकि, ताजा फ्लोरिन, निकल, कोबाल्ट, लौह, आयोडीन, वैनेडियम, मैंगनीज में समृद्ध है। इसके अलावा सेब पेय में जस्ता, रूबिडियम, मोलिब्डेनम, एल्यूमीनियम, कोबाल्ट, तांबा होता है।
6. मानव शरीर अक्सर कैल्शियम, क्लोरीन, सल्फर, सोडियम, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम की कमी से पीड़ित होता है। चूंकि सूचीबद्ध एंजाइम सेब के रस में हैं, इसलिए पेय की नियमित खपत घाटे को भर जाएगी।

ताजा सेब के रस के लाभ

• रक्त वाहिकाओं को साफ करता है और उनकी दीवारों को मजबूत करता है;
• कम कैलोरी के कारण वजन घटाने को बढ़ावा देता है;
• दृष्टि, गंध, धारणा में सुधार करता है;
• एक व्यक्ति को "मनोबल" देता है;
• मानसिक गतिविधि को स्थिर करता है;
• तनाव के प्रभाव को रोकता है;
• सोने में मदद करता है, दुःस्वप्न और लगातार चिंता से लड़ता है;
• क्रोनिक थकान सिंड्रोम को हटा देता है;
• ऑफिसन और एआरवीआई के परिसंचरण में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• पेट की अम्लता बढ़ जाती है;
• आंतों को डिस्बिओसिस से बचाता है;
• शरीर से भारी धातुओं और मुक्त कणों को हटा देता है;
• कैंसर की कोशिकाओं के गठन को रोकता है;
• मांसपेशी ऊतक को नवीनीकृत करता है और इसकी राहत बनाता है;
• हड्डियों में आवाजों को भरता है;
• कब्ज हटा देता है;
• अग्नाशयी परेशानियों को रोकने, अतिरिक्त पित्त को हटा देता है;
• त्वचा को एक ब्लश देता है;
• बालों के रोम को मजबूत करता है;
• नाखूनों को सफ़ेद करता है और उनके विकास में तेजी लाता है;
• पूरे जीव के चयापचय को सामान्य करता है;
• भूरे रंग के बाल और एपिडर्मिस की उम्र बढ़ने की समय-समय पर उपस्थिति को दबाता है;
• एक व्यक्ति ऊर्जा देता है, दक्षता बढ़ जाती है;
• मूत्रवर्धक गुण हैं (जिगर की बीमारी वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण);
• खांसी से लड़ने में मदद करता है (गर्म रस के साथ गारलिंग);
• रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है, क्योंकि यह हेमेटोपोएटिक फ़ंक्शन करता है;
• अल्जाइमर से रोकथाम का साधन है;
• गुर्दे से पत्थरों और रेत को हटा देता है।

शरीर के लिए सेब के रस के लाभ

1. वजन घटाने के लिए। ऐप्पल का रस ताजा दबाया जाता है जो घृणास्पद किलोग्राम से छुटकारा पाने के इच्छुक लोगों के बीच व्यापक मांग में है। 5-6 बार की आवृत्ति के साथ खाने पर, आप भूख के बारे में भूल जाएंगे, अगर आप लगातार भूख की पीड़ा में ताजा रस पीते हैं। पूरे फल के विपरीत, सेब से रस गैस्ट्रिक श्लेष्मा को परेशान नहीं करता है, हालांकि यह आंशिक रूप से अम्लता को बढ़ाता है। कम कैलोरी सामग्री के कारण आप किसी भी समय सोने के पहले भी ताजा पी सकते हैं। चयापचय चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण के कारण हासिल किया जाता है और इसके परिणामस्वरूप, वसा की तेजी से जलती हुई होती है।
2. पाचन तंत्र के लिए। यदि आप दोपहर के भोजन से पहले सेब के रस का उपयोग करते हैं, तो आप पाचन तंत्र की गतिविधि शुरू करते हैं और चयापचय को तेज करते हैं।कुछ समय बाद, शरीर पुराने कचरे और जहरों से पूरी तरह से शुद्ध हो जाता है। लोहे का एक बड़ा संचय रक्त को साफ करेगा, इसे ऑक्सीजन के साथ समृद्ध करेगा, जिससे हंसमुखता का एक मजबूत चार्ज होगा।
3. युवाओं के लिए वैज्ञानिकों ने पाया है कि यदि आप नियमित रूप से सेब ताजा पीते हैं और मेटर करते हैं, तो आप उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। पेय सेलुलर स्तर पर ऊतकों के प्राकृतिक नवीनीकरण को बढ़ावा देता है। ऐप्पल का रस त्वचा टर्गर को बढ़ाता है, जिससे आंतरिक अंगों की संवेदनशीलता कम हो जाती है जो शरीर के साथ भोजन में प्रवेश करने वाले हानिकारक यौगिकों को कम कर देता है। सेलूलोज़ मांसपेशियों और हड्डी के ऊतक के पूर्ण कामकाज के लिए ज़िम्मेदार है, एंजाइम वायरस से लड़ते हैं।
4. मस्तिष्क और दिल के लिए। एक बार शरीर में, सेब का रस सभी फायदेमंद सूक्ष्मजीवों को वितरित करने के लिए मस्तिष्क को संकेत भेजता है। मस्तिष्क एक "रिपोर्ट" स्वीकार करता है, जो त्वरित सेल पुनर्जन्म को ट्रिगर करता है। यह सुविधा दृश्य धारणा को प्रभावित करती है और कॉर्निया को मजबूत करती है, गंध और स्मृति की भावना में सुधार करती है। दिल भी ध्यान के बिना नहीं रहता है। रस के नियमित उपयोग के साथ, मायोकार्डियल इंफार्क्शन की भारी रोकथाम की जाती है। संवहनी दीवारें अधिक घने हो जाती हैं, नसों और धमनी साफ हो जाती हैं।

गुर्दे के पत्थरों के साथ ताजा सेब के रस के लाभ

1. जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, गुर्दे में पत्थरों और रेत के साथ-साथ पित्त मूत्राशय वाले लोगों के लिए रसदार फलों के आधार पर ताजा रस की सिफारिश की जाती है। अगर ट्यूमर का आकार 1 सेमी से अधिक नहीं होता है, तो आप समस्या का सामना कर सकते हैं।
2. तीन दिनों के लिए, 480-500 मिलीलीटर पीते हैं। सेब का रस हर 2-2.5 घंटे। पत्थरों और रेत को पूरी तरह से दूर जाने के लिए, एक निश्चित पैटर्न से चिपके रहें।
3. जागने के बाद सुबह में, 250 मिलीलीटर का उपभोग करें। फ्रेश, फिर 2 घंटे प्रतीक्षा करें, पहले से ही 500 मिलीलीटर उपभोग करें। सुबह 9-10 बजे से शाम को 20 बजे तक चिकित्सा का संचालन करें।
4. परिणाम प्राप्त करने के लिए, केवल सेब के रस पर बैठने लायक है। कभी-कभी, आप डॉक्टर द्वारा अधिकृत भोजन खा सकते हैं। हालांकि, गुर्दे की सफाई मुख्य रूप से हो रही है।
5. ताजा पीने के तीन दिनों के बाद, समुद्री नमक के साथ या बिना गर्म स्नान करें। शॉवर जेल या अन्य cleansers का उपयोग न करें। शरीर को भापने के बाद, पत्थरों को शरीर छोड़ना शुरू हो जाता है।
6. थेरेपी के दौरान, रोगी अक्सर थकान और सामान्य मलिनता महसूस करता है। शरीर की एक समान प्रतिक्रिया काफी सामान्य है, और आराम करने की कोशिश करें। अधिक जानकारी के लिए, एक विशेषज्ञ से परामर्श लें।

नर्सिंग माताओं के लिए ताजा सेब का रस

1. यह ज्ञात है कि स्तनपान कराने की अवधि के दौरान, बच्चे और मां को बहुत सारे पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। ऐप्पल का रस सभी मानदंडों के लिए उपयुक्त है, यह तत्वों की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करने में सक्षम है।
2. पीना शायद ही कभी एलर्जी के विकास में योगदान देता है, इसलिए आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंता नहीं कर सकते हैं। शिशु में दवा में लोहे के संचय के कारण, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का गठन होता है, पाचन तंत्र की गतिविधि को समायोजित किया जाता है, और कोलिक गायब हो जाता है।
3. मां सेब का रस एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट पेय होगा। यह अतिरिक्त लवण और हानिकारक पदार्थों को हटा देगा, केवल उपयोगी छोड़ देगा। उसी समय, ताजा रस दूध को स्वादिष्ट बनाता है, कड़वाहट से राहत देता है (यदि उपलब्ध हो)।
4. स्तनपान कराने के पहले 4 महीनों में, अपने और अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाने के लिए, हर दिन सेब का रस 120 मिलीलीटर पीएं। पूरे पूरे दौर में, सक्रिय पदार्थों की एकाग्रता को कम करने के लिए ताजा पीने के पानी को पतला करें। इससे अधिक लाभ उठाने के लिए, हरे सेब से रस तैयार करें।

ताजा सेब का रस: contraindications, नुकसान

1. ताजा मार्क के सेब से रस का उपयोग अग्नाशयशोथ, गैस्ट्र्रिटिस, पेट के अल्सर वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए।इसके अलावा, बीमारी की उत्तेजना और छूट के दौरान दोनों दवाओं को प्रतिबंधित किया जाता है।
2. यदि पेट में बढ़ी हुई अम्लता है, तो सावधानी के साथ सेब का रस पीएं। पानी के बराबर अनुपात में पेय को पतला करना सुनिश्चित करें। अन्यथा, आप अल्सर को उकसाएंगे।
3. दस्त से पीड़ित लोगों को बीमारी की अवधि के लिए ताजा सेब का रस पीना बंद कर देना चाहिए। संरचना में रेचक गुण होते हैं, इसलिए, fecal जनता के साथ, यह भी उपयोगी एंजाइम पैदा करेगा।
4. जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, सेब के लिए एक एलर्जी प्रतिक्रिया बहुत दुर्लभ है, लेकिन ऐसे मामलों पर ध्यान दिया गया है। धीरे-धीरे खुराक में वृद्धि, पेय के साथ पहले परिचित शुरू करें।
5. ताजा सेब से रस उन लोगों के लिए उपयोगी होता है जिन्हें मधुमेह का निदान किया गया है। ताजा रस के आधार के रूप में, खट्टे हरी सेब चुनें जिसमें बहुत अधिक चीनी नहीं है।
6. यदि आप खाली पेट पर सेब का रस पीते हैं, तो आप स्वस्थ पेट को भी नुकसान पहुंचाते हैं। नतीजतन, गैस्ट्र्रिटिस या अल्सर विकसित हो सकता है। ताजा नाश्ता खाने से पहले।

ऐप्पल का रस हमारी शताब्दी के सबसे मूल्यवान ताजा निचोड़ा हुआ पेय है। नागरिकों की सभी श्रेणियों के लिए दवा का अधिकतम लाभ है।रस पाचन तंत्र, हृदय की मांसपेशियों, यकृत, पित्ताशय की थैली, डुओडेनम को सामान्य करता है। उत्पाद का उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप सेब के लिए एलर्जी नहीं हैं। यदि आपके पास गुर्दे की पत्थरों हैं तो उपचार चिकित्सा से गुजरना।

वीडियो: एक juicer के बिना सेब से रस बनाने के लिए कैसे