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हरी चाय, अन्य पौधों की प्रजातियों की तरह, मानव शरीर को महत्वपूर्ण लाभ लाती है जब इसे खोला जाता है। यदि आप स्वीकार्य दैनिक राशि से अधिक हो जाते हैं, तो आप साइड इफेक्ट्स में चलने का जोखिम उठाते हैं। हरी चाय का एक स्पष्ट विचार रखने के लिए, महत्वपूर्ण पहलुओं पर ध्यान दें।
तत्वों और उनके लाभ की रासायनिक सूची
- पॉलीफेनोलिक यौगिकों। 22-31% के लिए हरी पत्तियों से चाय में टैनिन होते हैं। पदार्थ polyphenols का एक पूरा समूह हैं। उनमें से सभी प्रकार के कैटेचिन हैं, टैनिन, पॉलीफेनॉल डेरिवेटिव्स। दिलचस्प बात यह है कि हरे रंग की चाय में टैनिन का संग्रह काला समकक्ष में पदार्थ की मात्रा से दोगुना होता है।एक ही समय के उच्चतम ग्रेड का एक हिस्सा कम ग्रेड किस्मों की तुलना में इसकी अधिक पर।
- Alkaloids। इस तरह के यौगिकों में व्यापक रूप से ज्ञात कैफीन शामिल है। तब्दील सेल tannate कैफीन में टैनिन के साथ संयुक्त। उन्होंने कहा कि, बारी में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और हृदय की मांसपेशी पर एक बख्शते प्रभाव पड़ता है। कॉफी में कैफीन मौजूद है, यह बहुत मुश्किल है, यह सिर्फ कष्टप्रद है मनोवैज्ञानिक भावनात्मक पृष्ठभूमि। इसके अलावा, हरी चाय में अन्य क्षारीय पदार्थ भी शामिल हैं। इनमें थियोफिलाइन और थियोब्रोमाइन - अत्यधिक पित्त उत्पादन, पानी, और विषाक्त पदार्थों के लिए जिम्मेदार एंजाइमों। सभी उपक्षार यौगिक संयुक्त रक्त चैनलों को साफ करता है और ऑक्सीजन परिसंचरण में तेजी लाने के।
- विटामिन ए, सी, बी 1, बी 2, B9, पीपी, बी 12, पी विटामिन ए (या रेटिनोल) नाक के श्लेष्म, गला, nasopharynx, फेफड़े और ब्रोन्कियल नलियों के जलयोजन के लिए जिम्मेदार है। प्रोविटामिन मूत्र गतिविधि को सामान्य, दृष्टि रखता है। Thiamine (विटामिन बी 1) फोलिक एसिड (विटामिन B9) और राइबोफ्लेविन (विटामिन बी 2) के साथ संयोजन में दिल के सही संचालन सुनिश्चित करता है। निकोटिनिक एसिड (विटामिन पीपी) रक्तचाप की दर को बढ़ाने में परिणाम, बाल मजबूत और उन्हें चमकदार बनाता है, त्वचा smooths। विटामिन के मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है।एस्कोरबिक एसिड, विटामिन आर के साथ मिलकर शरीर की सुरक्षा बढ़ जाती है।
- एस्टर। हरी चाय की गुणवत्ता पत्तियों में निहित आवश्यक तेलों की मात्रा पर निर्भर करती है। ऐसा लगता है कि 0.02% की दर से ज्यादा उत्साह नहीं होता है। हालांकि, इस संख्या को उच्च माना जाता है, यह एस्टर है जो दवा की सुगंध के लिए जिम्मेदार है। वे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम को भी सामान्य करते हैं, तनाव को पीड़ित करने के बाद एक व्यक्ति को सुखदायक करते हैं।
- प्रोटीन। यह ज्ञात है कि प्रोटीन हड्डी और मांसपेशी ऊतक के गठन के लिए जिम्मेदार है। एंजाइम पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक है। हरी चाय के पत्तों में फलियां जैसे प्रोटीन होते हैं। यही कारण है कि एक गुणवत्ता पेय एथलीटों के आहार में, साथ ही स्वस्थ जीवनशैली वाले लोगों में शामिल किया जाना चाहिए।
- एमिनो एसिड और खनिजों। यदि हम हरी चाय के सूक्ष्म और मैक्रो-तत्वों के बारे में बात करते हैं, तो हम निम्नलिखित में अंतर कर सकते हैं: मैग्नीशियम, सोना, पोटेशियम, फ्लोराइन, मैंगनीज, तांबा, सोडियम, आयोडीन, कैल्शियम। एमिनो एसिड के संयोजन में, एंजाइम शरीर को सभी पहलुओं में ठीक करते हैं। मूल्यवान युगल चयापचय और पाचन को गति देता है, वायरल संक्रमण के लिए संवेदनशीलता को कम करता है, मनोविज्ञान को सामान्य करता है।
हरी चाय कार्रवाई
- शरीर के सुरक्षा कार्यों को बढ़ाता है;
- मधुमेह को रोकता है, मौजूदा बीमारी के पाठ्यक्रम की सुविधा देता है;
- संवहनी दीवारों को मजबूत करता है;
- बवासीर का इलाज करता है;
- सिस्टिटिस के दौरान सूजन दबाता है;
- चयापचय को गति देता है, वजन कम करने में मदद करता है;
- हड्डियों में छेद भरता है;
- मांसपेशियों के निर्माण को बढ़ावा देता है;
- मजबूत कॉफी की तुलना में सुबह में उठने में मदद करता है;
- अतिरिक्त तरल पदार्थ और नमक को हटाकर फुफ्फुस को हटा देता है;
- "खराब" कोलेस्ट्रॉल दबाता है;
- रक्तचाप कम करता है और इसे आवश्यक दर पर रखता है;
- जहरीले पदार्थों के यकृत को साफ करता है, शरीर की संरचना को पुनर्स्थापित करता है;
- तंत्रिका टूटने की अवधि में एक व्यक्ति को शांत करता है;
- दुःस्वप्न के साथ संघर्ष;
- वायरल संक्रमण के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
- सेनेइल डिमेंशिया नीचे धीमा;
- शरीर और त्वचा विशेष रूप से समय से पहले विल्टिंग को दबाता है;
- कैंसर की कोशिकाओं में ऑक्सीजन और रक्त की पहुंच को अवरुद्ध करता है, घातकता को हटा देता है;
- भोजन या जहरीले जहर को समाप्त करता है;
- शीतल पेय गैस्ट्र्रिटिस के दौरान पेट की दीवारों को ढंकता है;
- शरीर पर अग्नाशयशोथ, cholecystitis, पेप्टिक अल्सर रोग के साथ एक निवारक प्रभाव है,गाउट;
- गले में खराश, फ्लू और सर्दी के लक्षणों से राहत मिलती है;
- श्वसन पथ से फेफड़ों और श्लेष्म से गोंद हटा देता है;
- कक्षा को गीला करके और मांसपेशियों को मजबूत करके दृष्टि में सुधार करता है।
महिलाओं और पुरुषों के लिए हरी चाय के लाभ
- पेय रोग के दौरान सुरक्षात्मक कार्य को बढ़ाता है। यह जिगर, गुर्दे और पूरे शरीर को भारी अशुद्धियों से बचाता है (खतरनाक उद्योगों में काम करने वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण)।
- एक उच्च गुणवत्ता वाले शीट उत्पाद में एक epigallocatechin gallate है। तत्व में एंटी-कैंसर गुण हैं। वह कैंसर में घातक ट्यूमर से राहत देता है। रक्त कैंसर के ऊतकों में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करके प्रभाव प्राप्त किया जाता है।
- हरी चाय अग्नाशयशोथ, गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर का इलाज करती है। यह पाचन तंत्र के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह पैनक्रिया में मूल्यवान एंजाइमों के विकास में योगदान देता है। संरचना चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करके तेजी से वजन घटाने में भी योगदान देती है।
- चाय में पाए जाने वाले कैफीन जैसी यौगिक के बावजूद, दवा पुरुषों और महिलाओं के मनोविज्ञान को अनुकूल रूप से प्रभावित करती है। खुली चाय का सेवन भावनात्मक पृष्ठभूमि को क्रम में लाता है, दुःस्वप्न झगड़ा करता है,एक तंत्रिका टूटने से ठीक होने में मदद करता है।
- चाय को उच्च रक्तचाप वाले मरीजों का लाभ होता है, क्योंकि इसमें संपत्ति होती है - रक्तचाप को कम करने के लिए। पेय शरीर को अपने इंसुलिन (मधुमेह के लिए महत्वपूर्ण) उत्पन्न करने में मदद करता है।
- यह दवा उन लोगों के लिए पीने के लिए उपयोगी है जो लगातार मानसिक रूप से काम करते हैं, पहिया के पीछे बहुत समय बिताते हैं, व्यापक दर्शकों (वक्ताओं) के साथ संवाद करते हैं। पेय वायुमार्ग को गीला करता है और श्लेष्म झिल्ली को ढंकता है, मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाता है और सूचना की धारणा को बढ़ाता है, दृष्टि में सुधार करता है और सड़क पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
- डॉक्टर स्ट्रोक या दिल के दौरे के बाद जल्दी से आकार में आने के लिए चाय पीते हैं। संरचना दांत तामचीनी को भी सफ़ेद करती है और इसे क्षय से बचाती है। आने वाली आयोडीन अंतःस्रावी तंत्र के लिए जिम्मेदार है, स्क्लेरोसिस के साथ संघर्ष कर रहा है।
महिलाओं के लिए हरी चाय के लाभ
- पेय की नियमित खपत त्वचा को पराबैंगनी किरणों की क्रिया से बचाएगी। चेहरे के लिए सामान्य टॉनिक्स में चाय जोड़ने से सूजन को कम करने में मदद मिलेगी, तन रखें।
- हरी चाय सेलुलर स्तर पर प्राकृतिक ऊतक पुनर्जन्म को बढ़ावा देती है। नतीजतन, पेय का उपयोग कोलेजन फाइबर और एलिस्टिन की रिहाई में तेजी लाने, त्वचा लोच में वृद्धि, बालों की स्थिति में सुधार और डैंड्रफ़ और अल्पाशिया को रोकने में तेजी आएगी।
- हरी पत्तियों के आधार पर चाय Rosacea, वैरिकाज़ नसों, मकड़ी नसों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। अंदर से त्वचा रोग संबंधी बीमारियों का इलाज करें, शरीर को नमी से संतृप्त करता है और वजन कम करने में मदद करता है।
- महिलाएं अक्सर सेल्युलाईट के बारे में चिंतित होती हैं। खेल, उचित पोषण और प्रक्रियाओं के साथ संयोजन में चाय पीना नफरत "नारंगी छील" को हटा देगा। यह फैटी प्लेक विभाजित करके हासिल किया जाता है।
- हरी चाय premenstrual सिंड्रोम और मासिक धर्म में अप्रिय दर्द के लक्षणों से राहत देता है। असुविधा के दौरान एक कप गर्म चाय पीने के लिए पर्याप्त, आधे घंटे के बाद दर्द दूर हो जाएगा।
- निम्नलिखित जानकारी रजोनिवृत्ति का सामना करने वाली महिलाओं के लिए उपयोगी होगी। चाय जननांग और मूत्र प्रणालियों की गतिविधि को सामान्यीकृत करती है, हार्मोन की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करती है, गर्म चमक की संख्या को कम कर देती है। एक कमजोर पेय सभी विषाक्त पदार्थों को हटा सकता है, साथ ही साथ आंतरिक अंगों की सूजन से लड़ सकता है।
- दवा बनाने वाले केचिन स्तन कैंसर की संभावना को कम करते हैं। खुराक वाला पेय एक महिला के स्तन में घातक या सौम्य ट्यूमर के विकास को रोक देगा।
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली लड़कियों को बर्फ (गर्मी) या शहद के साथ संयोजन में चाय का उपयोग करना चाहिए। इस मामले में, आपको एक बहुत मजबूत संरचना बनाने की जरूरत नहीं है। कैफीन की तरह एंजाइम आपकी आत्माओं को बढ़ाएगा, हार्मोनल व्यवधानों के जोखिम को कम करेगा और कम करेगा।
पुरुषों के लिए हरी चाय के लाभ
- मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधि अधिक महिलाएं दिल के दौरे और स्ट्रोक से ग्रस्त हैं। हरी चाय दौरे का खतरा कम कर देता है और आपको हाल ही में बीमार बीमारियों से जल्दी से ठीक होने की अनुमति देता है।
- हरी चाय शारीरिक गतिविधि में सुधार करती है, जो उन लोगों के लिए उपयोगी होती है जो अपने हाथों से काम करते हैं या खेल खेलते हैं। आने वाली प्रोटीन आपको हृदय को नुकसान पहुंचाए बिना मांसपेशियों के द्रव्यमान का निर्माण करने की अनुमति देती है।
- पीना मस्तिष्क गतिविधि बढ़ता है। इस कारण से, व्यवसायियों को थकान और समस्याओं को याद रखने में समस्याओं का सामना करने की संभावना कम होगी। दवा शांत, क्रम में भावनाएं लाती है।
- आने वाले विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, एमिनो एसिड तेजी से मजे से ठीक होने में मदद करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट यकृत को साफ करते हैं, हैंगओवर से छुटकारा पाएं।
- प्रोस्टेट ग्रंथि रोगों के साथ हरे पत्ते झगड़े से पीएं। यह लिंग में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे निर्माण में वृद्धि होती है।चाय प्रजनन समारोह को प्रभावित करती है, शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा में वृद्धि करती है। आने वाली जस्ता बढ़ी टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में योगदान देता है।
महिलाओं के लिए हरी चाय की हानि
- कैफीन शरीर में जमा हो जाता है, जो मनोविज्ञान को प्रभावित करता है। यदि आप चाय का दुरुपयोग करते हैं, तो आपको अत्यधिक घबराहट, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा में भाग लेने का जोखिम होता है।
- हरी चाय के लाभ रक्तचाप को कम करने के लिए पेय की क्षमता से निर्धारित होते हैं। इसलिए, हाइपोटेंशियल पेय केवल नुकसान पहुंचाएगा।
- यदि आपके दिल में एराइथेमिया या टैचिर्डिया है, तो बीमारियों की उत्तेजना की अवधि में हरी चाय सख्ती से contraindicated है।
- यदि यह खाली पेट पर लिया जाता है तो दवा हानिकारक हो सकती है। पेप्टिक अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस वाले व्यक्ति अधिक सावधान रहना चाहिए। आप केवल भोजन के बाद चाय ठंडा ले सकते हैं।
पुरुषों के लिए हरी चाय की हानि
- यदि दवा खुराक और लगातार नहीं होती है, तो पेय हड्डियों से कैल्शियम धोता है।
- यदि कोई व्यक्ति गठिया, अग्नाशयी बीमारियों, क्रोनिक तंत्रिका टूटने, यूरोलिथियासिस से पीड़ित होता है तो संरचना स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।
एक आदमी और एक महिला के शरीर के लिए हरी चाय के लाभ और नुकसान महत्वपूर्ण रूप से भिन्न होते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, ध्यान में रखते हुए आंतरिक अंगों के शरीर विज्ञान इनकमिंग घटकों से समान रूप से प्रभावित नहीं होते हैं। अपने आप को पेय के कुल मूल्य से परिचित करें, खुराक का उपयोग करें। काला, लाल, सफेद के साथ वैकल्पिक हरी चाय।
वीडियो: हरी चाय बनाने के लिए कैसे
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