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प्राचीन काल से, मानव जाति अत्यंत स्वस्थ भोजन खाने के तरीकों की तलाश में है। हालांकि, विभिन्न परिस्थितियों के कारण हर किसी के पास ऐसा अवसर नहीं है। फिर भी, हरी अनाज को लगभग सबसे चमत्कारी अनाज माना जाता है। वजन कम करने, पोषक तत्वों, घाटे में घाटे को भरने के लिए अक्सर इसका उपभोग किया जाता है। यह सुनिश्चित करने के लायक है कि इस अनाज को क्या लाभ हो सकता है और क्या यह खपत पर प्रतिबंध लगाता है। आइए इसे एक साथ समझने की कोशिश करें।
लाइव अनाज की संरचना, विशेषताओं और गुण
इस प्रकार की अनाज के मूल्यवान गुण इसकी रासायनिक संरचना में निहित हैं। कृपा 14% प्रोटीन से अधिक ध्यान केंद्रित करता है, जो खेल में शामिल लोगों के लिए निस्संदेह मूल्यवान है। तुलना के लिए, लगभग 6% चावल अनाज प्रोटीन में, बाकी सब कुछ स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट को दिया जाता है।
दिलचस्प बात यह है कि प्रोटीन जो लाइव अनाज में प्रवेश करती है वह मानव शरीर के लिए बेहतर रूप से संतुलित होती है। यह मांसपेशियों के निर्माण को बढ़ावा देता है, एक सभ्य मात्रा में लाइसिन जमा करता है। यह पदार्थ बहुत दुर्लभ है, यह व्यावहारिक रूप से अन्य अनाज में नहीं पाया जाता है, इसलिए इस तरह की अनाज बहुत उपयोगी है।
मात्रा का एक बड़ा प्रतिशत flavonoids, trypsin और प्रोटीज़ द्वारा कब्जा कर लिया जाता है। प्राकृतिक अवरोधकों को शामिल करने के कारण, ओन्कोलॉजिकल बीमारियों के इलाज के उद्देश्य से कैंसर की रोकथाम और सहायक उपचार के लिए जीवित अनाज खाया जाता है।
फिर भी, यह समझा जाना चाहिए कि चर्चा की गई कच्ची सामग्री की संरचना से दुर्लभ पदार्थ गर्मी उपचार के प्रभाव में बिगड़ सकते हैं और गायब हो सकते हैं। इसलिए, हरी अनाज अक्सर उबला हुआ नहीं, उबला हुआ खाया जाता है।
खनिज यौगिकों के बारे में उल्लेख करना उचित है, जिसमें सूची में तांबा, कैल्शियम, फास्फोरस, लौह शामिल है। अनाज आयोडीन, पोटेशियम, फ्लोराइन, तांबा, मैग्नीशियम से वंचित नहीं हैं।
विटामिन सूची भी काफी व्यापक है। उदाहरण के लिए, अनाज में समूह बी के विटामिन होते हैं, जो सभी लोगों के लिए उपयोगी होते हैं। इसमें टोकोफेरोल, विटामिन पीपी, रेटिनोल, कार्बनिक प्रकार के एसिड होते हैं।उत्तरार्द्ध, ऑक्सीलिक, साइट्रिक, लिनोलेनिक, मैलिक और अन्य लोगों में से। इन सब के साथ, 0.1 किलो कैलोरी हिस्सा। 311 किलोग्राम की आकृति से अधिक नहीं है।
लाइव अनाज के लाभ
इसकी विशेषताओं और पोषक तत्वों की एक सभ्य मात्रा के संचय के कारण, समूह को अनिवार्य माना जाता है। इसे महत्वपूर्ण प्रणालियों के प्रदर्शन में सुधार के लिए सभी लोगों की शक्ति में पेश किया जाना चाहिए।
- यह पहले ही कहा जा चुका है कि चर्चा के तहत उत्पाद कैंसर विरोधी गुणों के साथ संपन्न है। यह flavonoid यौगिकों को शामिल करके संभव बनाया गया है।
- इसे विटामिन-खनिज परिसर का उत्कृष्ट स्रोत माना जाता है, फंगल और वायरल संक्रमण के प्रतिरोध में वृद्धि होती है।
- युवाओं को लम्बा करना जरूरी है, क्योंकि यह सेल स्तर पर ऑक्सीजन के साथ ऊतकों को पोषण देता है, उन्हें पोषक तत्वों से समृद्ध करता है, लवण और जहर हटा देता है।
- इसका उपयोग कब्ज, अपचन, अपचन, दिल की धड़कन, भारीपन, और अन्य समस्याओं से निपटने के लिए किया जाता है, जो कि एक दूसरे से संबंधित है।
- यह धुएं से भरे उद्यमों में काम करने वाले लोगों के लिए उपयोगी है। वायुमार्ग को साफ़ करता है, रक्त वाहिकाओं से कोलेस्ट्रॉल और विषाक्त पदार्थों को हटा देता है।मधुमेह के लिए मूल्यवान क्योंकि यह चीनी को हटा देता है।
- संरचना में पर्याप्त लोहे है, जो चक्कर आना, उदासीन और अवसादग्रस्त स्थिति से निपटने में मदद करता है। यह खनिज हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।
- उन महिलाओं की रचना जो केवल परिवार पाने की योजना बना रही हैं या गर्भावस्था के चरण में पहले से ही सराहना की गई हैं। गर्भ में बच्चा पूरी तरह से गठित होता है, जन्म दोषों का खतरा कम हो जाता है।
- अनाज में एक रूटीन होता है, जिसका गुर्दे और यकृत पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, यह विटामिन एथरोस्क्लेरोसिस की संवेदनशीलता वाले लोगों द्वारा मूल्यवान है, क्योंकि यह रक्त चैनलों को साफ करता है।
- यह आंतों से आंतों के निशान को रोकता है, नमक, जहरों के जमाव के साथ झगड़ा करता है। रेडियोन्यूक्लाइड के प्रभाव को चेतावनी देता है। श्लेष्म झिल्ली पर neoplasms से जुड़े पेप्टिक अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस, अन्य बीमारियों के पाठ्यक्रम की सुविधा प्रदान करता है।
हरी अनाज का इलाज क्या करता है
- चूंकि समूह में कई उपयोगी गुण हैं, यह समझने में समझ में आता है कि यह क्या इलाज कर सकता है। पोषण विशेषज्ञ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए त्वचा, लोक चिकित्सकों और आधिकारिक डॉक्टरों को साफ करने के लिए वजन घटाने, त्वचा विशेषज्ञों के लिए एक उत्पाद खाने की सलाह देते हैं।
- बकवास मोटापे, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा का इलाज करता है। इसमें कई विटामिन होते हैं जो न्यूरोसिस, उदासीनता, मानसिक विकारों के लिए उपयोगी होते हैं।
- उपचारात्मक प्रभाव थायराइड विकार, गुर्दे, यकृत, आंखों के रोगियों पर लागू होते हैं। यह परिसंचरण तंत्र और दिल के विकारों के लिए संकेत दिया जाता है।
- उपचारात्मक प्रभाव उन रोगियों पर लागू होता है जिन्हें रक्त रोग, संक्रामक रोग, कैंसर का निदान किया गया है। पुरुषों को शक्ति के साथ समस्याओं के लिए अनाज खाने की जरूरत है।
वजन घटाने के दौरान अनाज का उपयोग करना
- कैलोरी सेवन अपेक्षाकृत अधिक है, लेकिन यह लोगों को वजन घटाने के लिए अनाज का उपभोग करने से नहीं रोकता है। 100 ग्राम पर एक उत्पाद के हिस्से के रूप में। 62 जीआर कार्बोहाइड्रेट, तो आपको सावधान रहना होगा।
- वजन कम करने के आहार और कठोर तरीके से खुद को निकालने के क्रम में, वे रात में पानी से भरे खाली पेट पर अंकुरित अनाज का उपभोग करते हैं। यदि लक्ष्य को अतिरिक्त रूप से स्पष्ट करना है, तो केफिर के साथ डालना होता है।
- उपलब्ध प्रोटीन अपेक्षाकृत तेज़ी से अवशोषित होते हैं, लेकिन लंबे समय तक संतृप्ति की भावना को बनाए रखते हैं।शरीर अन्य स्थानों से वसा भंडार आकर्षित करना शुरू करता है, उदाहरण के लिए, कमर या कूल्हों। इस परिणाम के कारण, वॉल्यूम पिघल रहे हैं।
- लाइव अनाज भी पानी को फँसाने वाले अतिरिक्त लवण को हटा देता है। यहां से, शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ छोड़ देता है, extremities की edema कम हो जाती है।
- शारीरिक धीरज बढ़ाता है। कई ने ध्यान दिया है कि नाश्ते के मेनू में चर्चा की गई कच्ची सामग्री में प्रवेश करने के लिए पर्याप्त है, क्योंकि पूरे दिन ऊर्जा आपूर्ति दिखाई देती है। एथलीटों द्वारा इसकी सराहना की जाती है।
- दिन में कम से कम एक बार कच्चे माल का उपभोग करने के लिए पर्याप्त है, आपको जल्द ही सुधारों पर ध्यान दिया जाएगा। चयापचय बढ़ेगा, भोजन तेजी से हासिल किया जाएगा, आंशिक रूप से सेल्युलाइटिस छोड़ देगा।
- आप कच्चे माल का उपभोग कर सकते हैं, पानी से भरा हुआ (उबला हुआ नहीं, बेहतर जिंदा)। ताजा निचोड़ा हुआ बेरी (सब्जी, फल) रस, डेयरी तरल उत्पादों।
गर्म अनाज गरम करें
सही ढंग से खपत होने पर संरचना स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान नहीं पहुंचाएगी। हालांकि, कुछ सीमाएं हैं जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए।
- जब अधिक खपत गैस में वृद्धि हो सकती है, सूजन हो सकती है, आंतों के पथ में ब्लैक पित्त का गठन, अपचन, और एसोफैगस के साथ अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
- इस तथ्य के कारण कि संरचना सभी चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाती है, बच्चों को देने की सिफारिश नहीं की जाती है। अन्यथा, बच्चे को दस्त का अनुभव होगा।
आज आप सामान्य विशेषताओं, पदार्थों की रासायनिक सूची, उपयोगी गुणों और मानव शरीर पर लाइव अनाज के चिकित्सीय प्रभाव से परिचित हैं। निश्चित रूप से, उत्पाद उपयोगी है, लेकिन इसका दुरुपयोग न करें। सब कुछ संयम में होना चाहिए, खासकर यदि आप वजन कम करने और अपने स्वास्थ्य में सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं।
वीडियो: हरी अनाज के उपयोगी गुण
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