हरी चाय - फायदेमंद गुण और contraindications

हरी चाय एशियाई देशों में पैदा होती है, लेकिन समय के साथ, पूरे विश्व के निवासियों द्वारा इसका स्वाद गुण पसंद किया जाता है। आज, पेय की कई किस्में हैं, जो तैयारी, पकाने और गुणवत्ता की विधि में भिन्न होती हैं। हर कोई जानता है कि हरी चाय में कैफीन को सक्रिय करना होता है, लेकिन पेय में निहित अन्य गुण क्या हैं? आइए इसे एक साथ समझें।

हरी चाय संरचना

चूंकि तत्वों की सूची का अध्ययन किया गया है, वैज्ञानिकों ने 1,500 से अधिक विभिन्न पदार्थों की पहचान की है। सबसे मूल्यवान खनिज फास्फोरस, मैग्नीशियम, रूबिडियम, बोरॉन, जस्ता, क्रोमियम, कैल्शियम, पोटेशियम, फ्लोराइन, लौह इत्यादि के रूप में होते हैं। इसके अतिरिक्त, पेय पदार्थ में आहार फाइबर, राख, पेक्टिन यौगिक, टैनिन, कैफीन, कैचिन होते हैं।

खनिज तत्व हृदय की मांसपेशियों की गतिविधि के लिए ज़िम्मेदार होते हैं, वे रक्त को समृद्ध करते हैं और नाड़ी को स्थिर करते हैं।खनिज चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं, जो उन्हें काफी तेज करते हैं।

Thein एक प्रसिद्ध invigorating तत्व है, कैफीन का एक एनालॉग। इसकी हरी चाय मध्यम-शराब वाली कॉफी में कैफीन के समान होती है। सुबह में हरी चाय कोई भी बदतर नहीं होती है। यह पूरे दिन के लिए मस्तिष्क, जागृति और ऊर्जा के न्यूरॉन्स को उत्तेजित करता है। कैफीन के विपरीत, शरीर पर सिने का बहुत हल्का प्रभाव पड़ता है।

पेय कई कैचिन जमा करता है जो फ्लेवोनोइड्स के परिवार से संबंधित होते हैं। ये प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट रेडियोन्यूक्लाइड, फ्री रेडिकल, विषाक्त पदार्थ और स्लैगिंग के आंतरिक अंगों की गुहा को साफ करते हैं। जटिल सफाई की पृष्ठभूमि के खिलाफ, तनाव के बिना एक आरामदायक वजन घटाने शरीर के लिए आता है।

हरी चाय के उपयोगी गुण

1. चीनी वैज्ञानिकों के अध्ययन ने हड्डियों की समस्याओं वाले लोगों के लिए पेय का लाभ साबित कर दिया है। कैचिन के लिए धन्यवाद, हड्डी की वृद्धि सक्रिय है, उनके विनाश को रोका गया है, उपयोगी पदार्थों के साथ पूर्ण खनिजरण होता है। हरी चाय के व्यवस्थित स्वागत से हड्डी के फ्रैक्चर और दांतों के टुकड़े होने का खतरा कम हो जाता है।
2. ओस्टियोआर्थराइटिस और ऐसी योजना के अन्य दुःख उच्च सांद्रता की पृष्ठभूमि पर दिखाई देते हैंलवण। यदि आप दैनिक मेनू में हरी चाय के पत्तों से पेय पीते हैं, तो दर्दनाक लक्षण कम हो जाते हैं।
3. इंट्राक्रैनियल दबाव को कम करने के लिए पीना चाहिए। हरी चाय का एक कप सूट्रैमॉन के 2 गोलियों को प्रतिस्थापित करेगा, जिससे सिरदर्द को खत्म कर दिया जाएगा, मंदिरों में थ्रोबिंग, गंभीर माइग्रेन।
4. हैंगओवर पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी गुणों के बिना नहीं। पीना अप्रिय लक्षणों को हटा देता है, शरीर से एथिल अल्कोहल के प्रारंभिक विघटन और उन्मूलन में योगदान देता है। इस मामले में, आपको पहली बार चाय को दो बार पीसने की जरूरत होती है, क्योंकि पहली बार पानी को मूत्र से अधिक खत्म करने के लिए निकाला जाता है।
5. संरचना में समूह बी के विटामिन होते हैं, जो तंत्रिका तंत्र के लिए जिम्मेदार होते हैं। हरी चाय तनाव के प्रभाव से जूझ रहे व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक भावनाओं को नियंत्रित करती है। लेकिन यह अनिद्रा और अतिवृद्धि से बचने के लिए रात में नहीं खाया जाना चाहिए।
6. शहद के साथ संयोजन में चाय वायरल संक्रमण और ऑफ सीजन के प्रसार के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है। पेय बैक्टीरिया को स्वस्थ ऊतकों पर प्रतिकूल प्रभाव डालने की अनुमति नहीं देता है।
7. इसमें फ्लोराइड होता है, जो दाँत तामचीनी को मजबूत करता है, मसूड़ों का खून बह रहा है,क्षय रोकथाम आयोजित करता है। लोक चिकित्सक ब्रूड चाय से जमीन में दांतों को रगड़ने के लिए प्रति दिन 1 बार अनुशंसा करते हैं।
8. आंखों की बीमारियों से पीड़ित व्यक्तियों की दैनिक श्रेणियों को पीना चाहिए। हरी चाय दृष्टि में सुधार करती है, मोतियाबिंद और ग्लूकोमा के खिलाफ सुरक्षा करती है। आंखों की मांसपेशियों के लिए विशेष अभ्यास के साथ दवा को गठबंधन करना उपयोगी होता है।
9. पॉलीफेनोलिक पदार्थों के द्रव्यमान की संरचना जो रक्त चैनलों को साफ करती हैं और कोलेस्ट्रॉल संचय को हटाती हैं। यह सब एथरोस्क्लेरोसिस, अल्जाइमर और पार्किंसंस की गंभीर रोकथाम की ओर जाता है। पेय मस्तिष्क को जहर से बचाता है।
10. कोर और हाइपरटेंसिव रोगियों के लिए मूल्य के बिना नहीं। हरी चाय अपने मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण रक्तचाप को कम कर देता है। इसके अलावा, दवा यकृत से राहत, पित्त के बहिर्वाह में योगदान देता है।
11. प्राचीन काल में शरीर के लिए पेय के उपयोगी गुण प्रकट किए गए थे। मध्यम मात्रा में नियमित सेवन रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करता है।
12. चाय अक्सर पोषण में प्रयोग की जाती है, एक अनूठी संरचना कुछ समय के लिए भूख को दबा देती है। शरीर को सभी आवश्यक एंजाइमों और पदार्थों को पूरी तरह से प्राप्त होता है।हरी चाय पूरी तरह से एंटीऑक्सीडेंट की प्रचुरता के कारण कैंसर को रोकती है।

पुरुषों के लिए हरी चाय

1. हरी चाय के लाभ कई पहलुओं में प्रकट होते हैं। प्राचीन चीन में, पेय की मदद से, वे विभिन्न प्रकृति की बीमारियों से छुटकारा पा लिया। संरचना प्रोस्टेट के कैंसर को रोकती है और जीवन शक्ति को बढ़ाती है।
2. पेय की व्यवस्थित खपत टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में वृद्धि में योगदान देता है। चाय पुरुष शरीर पर विद्युत उपकरणों के नकारात्मक प्रभाव के परिणामों से निपटने में मदद करती है। स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति में सुधार होता है, तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है।

बच्चों के लिए हरी चाय

1. ध्यान रखें कि बच्चों के आहार में 2-3 साल तक किसी भी प्रकार की चाय शामिल करना प्रतिबंधित है। समस्या यह है कि संरचना में टैनिन मौजूद हैं। इस तरह के एंजाइम लंबे समय तक कब्ज, भूख खराब हो सकते हैं, और चयापचय परेशान हो सकता है।
2. किसी भी चाय में साइनिन होती है, जो वयस्क के लिए हानिकारक है। बच्चों के लिए, प्रभाव नकारात्मक है। बच्चा अधिक बार रोना शुरू करता है, घबराहट और चिड़चिड़ा हो जाता है। सामान्य नींद परेशान
3. चाय का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है जो बच्चों को नुकसान पहुंचाता है।पेय शरीर से सभी आवश्यक खनिजों को धो देता है, हड्डियां केवल नाजुक हो जाती हैं। चाय में भी थियोफाइललाइन के रूप में एक खतरनाक एंजाइम है, जो सिने के प्रभाव को बढ़ाता है।
4. पूर्वस्कूली आयु के बच्चों को पतली रूप में केवल काले चाय की किस्में देने की अनुमति है। पेय दूध के साथ मिश्रित किया जा सकता है। इस उत्पाद में एंजाइमों की न्यूनतम मात्रा होती है जो तंत्रिका तंत्र को परेशान करती है।

गर्भावस्था के दौरान हरी चाय

1. मध्यम हरी चाय आहार के लिए एक महान जोड़ होगा। पेय में केंद्रित मूल्यवान संरचना है। चाय का एक हिस्सा लगभग तुरंत दिल की धड़कन से छुटकारा पाने में मदद करता है।
2. दिन के दौरान 2 कप से अधिक पीने के लिए पीने की अनुमति है। चीनी जोड़ने के लिए निषिद्ध है। यदि लड़कियों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से जुड़े कोई विरोधाभास और पैथोलॉजी नहीं हैं तो लाभ प्राप्त किया जाता है।
3. सावधान रहना महत्वपूर्ण है, अध्ययनों से पता चला है कि हरी चाय फोलिक एसिड के सामान्य अवशोषण में हस्तक्षेप करती है। एंजाइम बच्चे के विकास और तंत्रिका तंत्र के गठन के लिए महत्वपूर्ण है।
4. विशेषज्ञ एक बच्चे और पहले 2 सप्ताह गर्भ धारण करने के प्रयासों के पहले महीने में चाय पीने की सलाह नहीं देते हैं।गर्भावस्था का इसके बाद, डॉक्टर के परामर्श के बाद पेय और आहार के बिना आहार में पेश किया जाना चाहिए।
5. असफल होने के बिना, चाय की दैनिक दर निर्दिष्ट करें, अन्यथा कैफीन से अधिक शिशु और समयपूर्व जन्म के कम वजन का कारण बन सकता है। हरी चाय का दुरुपयोग गर्भपात की ओर जाता है।
6. बहुत से लोग सोचते हैं कि स्तनपान कराने पर हरी चाय के लाभ अमूल्य हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि यह विचार सत्य से बहुत दूर है। पेय केवल स्तन में नलिकाओं को आराम देता है। कच्चे माल प्राप्त करने से दूध उत्पादन में वृद्धि नहीं होती है।

वजन कम करने के लिए हरी चाय

1. पेय शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं को शुरू करता है, जिसके पृष्ठभूमि में एक आरामदायक वजन घटाने आता है। वजन घटाने का हिस्सा आंतों से आंतों को साफ करने के साथ-साथ अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के माध्यम से हासिल किया जाता है।
2. हर कोई जानता है कि प्रदूषित शरीर के साथ वजन कम नहीं होगा। आपको पहले भारी धातुओं के जहरीले पदार्थों और लवण को हटा देना चाहिए। इस काम के साथ हरी चाय copes।
3. पेय भूख की भावना को भी दबा देता है, इसलिए, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याओं की अनुपस्थिति में, जब आप खाना चाहते हैं तो इसका उपभोग किया जा सकता है।शहद के साथ चाय का उपभोग करने के लिए पर्याप्त है, और आधे घंटे में पूरी तरह से खाने के लिए।
4. विशेष रूप से भूख चाय "दूध ओलॉन्ग" या "दूध ओलॉन्ग" को बहुत कम करता है। पेय में हल्का मलाईदार स्वाद होता है, पेट की दीवारों पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है, इसलिए यह नियमित रूप से नशे में है।

उच्च रक्तचाप के लिए हरी चाय

1. अतिसंवेदनशील रोगियों को पता है कि रक्तचाप में लगातार वृद्धि और इसके तेज कूद के साथ पूर्ण जीवन जीना कितना मुश्किल है। पेय संकेतकों को स्थिर करके रोग के पाठ्यक्रम में सुधार करता है।
2. मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण उपयोगी गुण प्राप्त किए जाते हैं। अतिरिक्त द्रव की वापसी के साथ चिकित्सीय और प्रोफेलेक्टिक थेरेपी है।
3. यह समझा जाना चाहिए कि सामान्य या निम्न रक्तचाप के साथ, मध्यम खुराक में चाय का सेवन किया जाना चाहिए।

हरी चाय के लिए विरोधाभास

1. हरी चाय के आधार पर दवा लेने की सिफारिश नहीं की जाती है। टैबलेट कैचिन की बढ़ती एकाग्रता है, जो मनुष्यों के लिए दैनिक दर से अधिक है।
2. चाय लेना खाली पेट पर contraindicated है। पेय के आंतरिक अंगों के श्लेष्म झिल्ली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
3. यदि आपने हाल ही में अल्कोहल का उपभोग किया है और हरी चाय के साथ खुद को ताज़ा करने का फैसला किया है, तो शराब, कच्चे माल के सक्रिय तत्वों के साथ, यकृत और गुर्दे को नष्ट करने वाले जहरीले यौगिकों का निर्माण करते हैं।

मानव शरीर पर चाय का लाभकारी प्रभाव पदार्थों की रासायनिक सूची द्वारा प्रदान किया जाता है। हर कोई नहीं जानता कि विटामिन, खनिज यौगिक, flavonoids पूरी तरह से एक पेय में संतुलित हैं। वे सभी एक दूसरे के कार्यों के पूरक हैं।

वीडियो: उपयोगी हरी चाय