Je li moguće krastavac tijekom dojenja?

Zasigurno svatko od nas voli krastavce - svježe i ukiseljene. Razmislite može li dojilja koristiti ovaj proizvod, nego korisni krastavci, u kojim slučajevima ih ne biste trebali jesti.

Koja je upotreba proizvoda?

Majke koje njeguju često doživljavaju kronični umor, depresivno raspoloženje i probleme sa spavanjem. Zato je u tom vremenskom razdoblju potrebno organizirati svoju prehranu što učinkovitije i uravnoteženije - kako bi i beba i majka imale dovoljno vitamina, makro i mikroelemenata.

Često je ovom povrću zabranjeno jesti novopečenim majkama jer sastojci krastavca mogu ući u mlijeko i izazvati povećanje stvaranja plina u djetetu, probavne smetnje crijeva i druge probleme s gastrointestinalnim traktom. Ipak, stručnjaci su odavno ustanovili da sve ovisi o individualnim karakteristikama organizma. Ako ste probali krastavac, u isto vrijeme vidite da se dijete osjeća sjajno - možete sigurno uključiti ovo povrće (svježe!) U prehrani - pored toga, krastavci su nevjerojatno korisni.

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da proizvod sadrži samo vodu, kao i vlakna. To nije tako, krastavci su vrlo korisni, sadrže mnogo korisnih tvari - razmotrimo ih detaljno:

1. Voda. Da, ona i istina u povrću. No, kao što svi znamo, to je izuzetno korisno za tijelo, posebno dojenju majku - zbog činjenice da doprinosi normalizaciji laktacije. Osim toga, tekućina uklanja toksine iz tijela, uklanja višak vode (zbog toga dolazi do oticanja) - ovaj faktor je također vrlo značajan za majku na HB.
2. Dijetalna vlakna. Doprinijeti smanjenju "štetnog" kolesterola, također poboljšati rad probavnog trakta, eliminirati zatvor i očistiti tijelo od toksina.
3. Tartronska kiselina. Aktivno sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata i time pomaže da dojilja izgubi na težini - novorođene žene često se suočavaju s tim fenomenom.
4. Kalij. Također uklanja višak tekućine iz tijela, eliminira natečenost i jača srčani mišić.
5. Cink. Poboljšava pamćenje, poboljšava raspoloženje. Važno je ako mama želi sačuvati ljepotu svoje kose.
6. Silicij. Poboljšava imunitet, poboljšava raspoloženje, uklanja umor - sve te osobine također igraju veliku ulogu za majke.
7. Jod. Potrebno je djetetu za normalan razvoj, također podržava normalnu funkciju štitnjače - dakle, razine hormona.
8. Vitamini skupine B. Oni poboljšavaju metabolizam, imaju blagotvoran učinak na živčani sustav: normaliziraju san, eliminiraju nervozu. Kao što svi znamo, za normalnu laktaciju je potrebno.
9. Vitamin C. Pomaže jačanju imunološkog sustava, pouzdano štiti od virusnih i zaraznih bolesti. Također ima antioksidativna svojstva - sprječava prerano starenje tijela.

Osim toga, ako koristite mlade, svježe krastavce s mesom - možete značajno poboljšati stanje gušterače, kao i povećati probavljivost (sadržana je u mesu, te je vrlo potrebna i za dijete i za tijelo majke).

Koja je uporaba krastavaca za dijete?

Krastavci sadrže mnogo mikroelemenata i vitamina - zajedno s mlijekom ulaze u tijelo djeteta. Nemoguće je raspravljati s činjenicom da beba treba sve korisne tvari, zbog čega majka, uz normalnu toleranciju, ne zabranjuje jesti ovo povrće.

Osim toga, krastavci imaju tendenciju da se eliminira zatvor - ovaj faktor također igra važnu ulogu zbog činjenice da mala djeca nemaju mikroflore, a često pate od problema s gastrointestinalnim traktom.

Zanimljivo: u ovom trenutku pedijatri ne preporučuju ograničavanje prehrane što je više moguće tijekom dojenja. Malo po malo, morate jesti poznatu hranu kao dio zdravih i zdravih jela. To je zbog činjenice da će dijete, čija je majka imalo krutu prehranu tijekom HB-a, više trpjela od alergijskih reakcija i problema s trbušnim mišićima pri hranjenju, s obzirom na to da neće biti navikao na normalnu hranu. Najvažnije je slijediti pravila koja je propisao liječnik.

Danas suvremeni pedijatri uopće ne prakticiraju potpuno odbijanje mladih majki od poznatih proizvoda. Naprotiv, dokazano je da ako je majka na krutoj prehrani tijekom dojenja, dijete će biti sklonije alergijama nakon početka komplementarnog hranjenja. Morate sve pokušati. Prateći pravila uvođenja novih proizvoda, možete značajno diversificirati svoju prehranu i dati vašem djetetu potrebne vitamine i minerale za potpuni razvoj.

Je li moguće da majka soljeni ili ukiseljeni krastavci?

Tijekom konzerviranja, zbog toplinske obrade, gotovo sva korisna svojstva ovog proizvoda se gube. Osim toga, soljeni krastavci obično zadržavaju vodu - a dojilja nije dobra. Također u kiseli krastavci sadrže veliku količinu začina, ocat - to može pokvariti okus majčinog mlijeka. Naravno, ako doista želite, možete ga jesti u malim količinama - ali nakon toga trebate pažljivo pratiti djetetovu reakciju.

Kako unijeti proizvod u svoju prehranu?

Ako vaše dijete pati od grčeva, povećava se stvaranje plina - u ovom slučaju krastavci će morati pričekati. Činjenica je da ovo povrće pomaže u čišćenju tijela, što je za dobrobit majke - dijete je daleko od uvijek, budući da će tijekom fermentacije u crijevima ti procesi samo pojačati.

Ako se dijete osjeća normalno - u ovom slučaju, krastavci će imati koristi samo zbog visokog sadržaja hranjivih tvari.

Pedijatri tvrde da je optimalno vrijeme za uvođenje krastavaca u prehranu dojilje 4-5 mjeseci. Ali čak i ovdje treba biti oprezan i pažljivo promatrati promjene u stanju djeteta.

Mnogi od nas vole svježu, proljetnu salatu - krastavce, začinjene kiselim vrhnjem, uz dodatak crnog papra i luka. Naravno, takva salata s GW-om morat će se napustiti - povećat će se stvaranje plinova, a luk će pokvariti okus mlijeka - beba može lako odbiti dojke. Najbolje je kombinirati svježe krastavce s proteinskim jelima - ribom, mesom (na pari). Krastavcu možete dodati malo maslinovog ulja, ako želite nekako preinačiti svoju prehranu.

U kojem slučaju krastavci ne moraju jesti?

Ovo povrće je kontraindicirano kod dojilje ako ima sljedeće patologije:

• enterokolitis;
• gastritis s hipersekrecijom;
• erozija ili čirevi sluznice želuca;
• soljeni krastavci zabranjeni su u slučaju arterijske hipertenzije;
• cistitis i druge bolesti urinarnog trakta - salatni krastavci su zabranjeni;
• prisutnost bubrežnih kamenaca;
• crijevna dispepsija.

Kao što vidimo, nije uopće potrebno odbiti ovaj proizvod. Najvažnije je znati mjeru u svemu i slijediti reakciju djeteta.

Video: povrće za dojilje