Može li riža biti dojena?

Hranjiva vrijednost i korisnost majčinog mlijeka određena je prvenstveno majčinom prehranom. Stoga, da bi dijete dobilo sve potrebne supstance, žena treba pratiti njezinu prehranu i učiniti je raznolikom i korisnom. Osim životinjskih bjelančevina, potrebne su i tvari biljnog podrijetla, kao i žitarice i žitarice. Tijekom hranjenja djeteta treba obratiti posebnu pozornost na žitarice, jer su velike kao prilog za meso i ribu, te sadrže veliku količinu hranjivih tvari. Međutim, često novorođene majke imaju pitanje - koje žitarice možete jesti i koje ne mogu. Posebice se pojavljuju mnoge sumnje u pogledu riže.

Što je uključeno u rižu?

Riža, kao i mnoge druge žitarice, poznata je po tome što sadrži veliku količinu biljnih proteina potrebnih tijelu. Štoviše, rižini griz sadrže mnoge vitamine, minerale i korisne aminokiseline. Te su komponente uključene u strukturu stanica i važne su za tijelo. Međutim, osim proteina, riža sadrži i prilično veliku količinu ugljikohidrata.

Među mladim mamama, riža je popularna jer ne sadrži gluten koji uzrokuje alergijske reakcije. U tom smislu, žitarice od riže postaju proizvod koji se može uvesti kao komplementarna hrana u ranoj dobi.

Treba napomenuti da je sama riža vrlo koristan proizvod. Na primjer, zbog korisnih svojstava rižinog škroba, ova žitarica se često koristi u različitim oblicima tijekom žgaravice, gastritisa i drugih bolesti želuca. To je rižin škrob koji nježno obavija zidove želuca. Međutim, problem leži u činjenici da riža ima jedno svojstvo - prilično je jaka, izazivajući pojavu zatvora. Upravo zbog toga, mnoge mlade majke imaju pitanje o tome postoji li rizik tijekom razdoblja dojenja.

Što uzrokuje odbacivanje žitarica od riže?

Neke mlade majke su previše pažljive i ponekad čak i skrupulozne u svojoj prehrani i stoga isključuju čak i rižu iz svoje prehrane. To se najčešće događa zbog sljedećih razloga:

1. Nevoljkost da pate od zatvora, jer se mogu pojaviti iu samoj majci iu djetetu. Valja napomenuti da u kasnim stadijima trudnoće žene često imaju poteškoće s crijevima, jer ga fetus štiti, pa je prohodnost teška. Osim toga, određene poteškoće izazivaju i ostaju nakon porođaja šavova koji se nalaze u području prepone. Iz tog razloga, novonastale mame često ne žele jesti rižu, kako ne bi pogoršale situaciju.
2. Osim vlastite nelagode, majke se također brinu da dijete nema zatvor. Probavni sustav djeteta često ne uspijeva, jer još nije navikao na mnoge proizvode. Mnoge majke su suočene s činjenicom da beba može ići u zahod nekoliko puta dnevno, ili, obrnuto, nikada. Osobito često se javljaju problemi s konstipacijom kod djece čija je dijeta prisutna u prehrani. Ti su proizvodi obično prilično jaki. U ovom slučaju, kombinacija smjese i mlijeka majke koja je jela rižine žitarice može lako dovesti do zatvora. Riješite problem s klistirama ili svijećama koje sadrže glicerin.
3. Drugi razlog nema veze s realnošću, već se odnosi na predrasude.Činjenica je da mnoge obitelji jedu rižu kod kuće samo kao dio pilava - jelo koje ima visok sadržaj masti, veliki broj začina, a ponekad i dodavanje luka i rajčica. Ako mlada majka pojede takvo jelo, sljedećeg jutra dijete će najvjerojatnije imati problema s probavom. Čak i mama nakon duge prehrane može osjetiti nelagodu. Stoga, mnogi vjeruju da uopće nema riže, što znači da je to pilau.

Iz tih razloga možemo zaključiti da se riža može koristiti kao kaša i prilog za majke koje hrane bebu, ali ne često, a ne u velikim količinama.

Kako najbolje pripremiti rizik dojenja?

Najbolja opcija za kuhanje riže je mrvljiv, potpuno bijela riža, blago tvrda po strukturi. Međutim, ako kuhate juhu, puding ili kašu, možete kuhati žitarice snažnije. U većini slučajeva stupanj kuhanja riže ovisi o njegovoj vrsti. Na primjer, riža na pari najbolje je za priloge, jer se uopće ne lijepi. No, za druga jela bolje je koristiti okrugle zrna riže, jer ako je potrebno može se kuhati do više viskozne konzistencije. Također ova sorta je odlična za kuhanje mesnih okruglica.

Ako vaša beba trenutno ima labavu stolicu, bolje je koristiti kuhanu rižu u obliku složenica, pjenušaca, juha i drugih jela. Ako je, naprotiv, beba sklon opstipaciji, onda je pirinača čvrsta riža savršena.

Mnoge sumnje u mladim mumijama javljaju se u vezi s rižinom kašom kuhanom s mlijekom. Ne brinite, jer je ovo jelo izvrsno za dojenje tijekom dojenja. Čak možete dodati malo kaše medu kako bi bila slađa. Ako ste zabrinuti da će vas ili vaše dijete izazvati zatvor, možete dodati malo suhog voća kaši, primjerice suhe šljive ili suhe marelice. Banane u kombinaciji s rižinom kašom je bolje ne koristiti, jer sadrže i puno škroba, što će pridonijeti još većem učvršćivanju. Vrlo ukusno jelo dobiva se dodavanjem malo cimeta rižinoj kaši.

Još jedno aktualno pitanje u ovom trenutku je je li moguće da žene koje doje koriste juhu kuhanu od žitarica riže. Odgovor će također biti pozitivan. Činjenica je da juha, osim riže, kombinira i vodu i povrće. Ovi proizvodi doprinose poboljšanju probave, pa stoga učinak fiksiranja neće, međutim, dok će sapi i dalje imati sva korisna svojstva.

Prilikom kuhanja juhe, jedna stvar koju treba uzeti u obzir je da ne bi trebala biti debela juha. Za kuhanje ovo jelo je bolje koristiti piletina juha. U procesu kuhanja ne treba dodati veliku količinu začina ili začina, sol, papar i druge začine treba u juhu svesti na minimum. Tijekom dojenja, žena ne može jesti sve juhe s rižom. Na primjer, Kharcho juha neće raditi, jer u njoj ima mnogo začina. Osim toga, ova juha je vrlo masna. Minestrone - juha talijanskog podrijetla također nije prikladna za dojilje, jer sadrži previše sastojaka, od kojih mnogi mogu izazvati alergijsku reakciju kod djeteta. I da bi razumjeli što je točno uzrokovalo osip ili druge manifestacije, onda će to biti jednostavno nemoguće.

Riža je pogodna jer se može koristiti za pripremu velikog broja jela koja se mogu kombinirati s povrćem, voćem, mesom i ribom. Uz pravi pristup, svi će oni biti korisni i za mladu majku i za dijete.

Video: hranjenje majki nakon poroda