Može li se repa dojiti?

Od davnina, repa je sastavni dio prehrane ruskog naroda, jer ima rezervu energije. Prema drevnim ruskim legendama, ovo povrće darivalo je ljude ogromnom snagom, stoga je bilo obavezno za heroje da jedu. Danas postoji ideja da repa ima pozitivan učinak na tjelesnu formaciju djeteta i treba biti uključena u prehranu dojilja. Važnost proizvoda nije narušena čak ni agresivnom i sumnjivom svijetle boje, kao i sposobnost da djeluje kao laksativ agent.

Jedenje repe potječe iz antičkog svijeta, jer su prvi put spomenuli ljudi koji su živjeli prije naše ere. Tako je materijalna kultura drevne grčke civilizacije predstavljena jedinstvenim, izrađenim od srebra ukrasnih umjetnosti i obrta u obliku ovog povrća. S druge strane, perzijsko kraljevstvo je bilo oprezno prema njemu. O tome svjedoči tumačenje repe u kulturi Persijanaca kao simbol sukoba i sukoba, vjerojatno uzrokovano krvavo crvenom bojom proizvoda. Ona varira ovisno o etničkoj skupini i prirodi uporabe repe u hrani. Stanovnici nekih zemalja jedu samo voće, drugi samo lišće, a voće se koristi u medicini.

Cikla i njezini mitovi

Kao i kod mnogih drugih proizvoda, nema definitivnog odgovora na pitanje može li se ovo povrće dodati u prehranu dojilje. Popularna repa čini da može djelovati kao bogat izvor šećera u hrani. Međutim, najčešće su majke tijekom razdoblja dojenja uznemirene agresivnom crvenom bojom. Unatoč činjenici da se tijekom razdoblja laktacije preporučuje suzdržavanje od svih crvenih proizvoda, cikla je iznimka od ovog pravila. Njena nemogućnost izazivanja negativnih reakcija kod majki i beba je posljedica hipoalergenskih pigmentnih tvari.

Sposobnost repe da djeluje kao laksativ uzrokuje da majke dojilje propituju posljedice koje mogu biti uzrokovane ovom okolnošću. Međutim, pedijatri napominju da je ova uloga povrća u stanju igrati se u tijelu majke, tj. Onome tko ga izravno koristi za hranu. Reciklirane tvari koje ne mogu utjecati na bebinu stolicu ulaze u majčino mlijeko. U slučaju određene reakcije - nemojte izgubiti smirenost - za sve je kriva individualna netrpeljivost.

Kako beets može biti korisno za osobu?

Popis njegovih korisnih svojstava pomoći će u razumijevanju posebnosti učinka povrća na organizme dojilje i djeteta.

1. Normalizira probavni sustav. Prije svega, kroz svoju sposobnost da igra ulogu laksativa. Osim toga, repa ima baktericidno djelovanje na crijeva, uništavajući štetne mikroorganizme i tvari.
2. Štiti jetru od "začepljenja". Cikla sadrži supstancu betain, koja poboljšava metabolizam.
3. Optimizira krvni tlak. Ako patite od visokog krvnog tlaka, magnezij bogata repa pomoći će olakšati vaše postojanje.
4. Pozitivan učinak na intelektualnu aktivnost. U tom smislu, folna kiselina sadržana u repi ne lišava ni "majke" ni djeteta s "pažnjom".
5. Pomaže u uklanjanju prekomjerne težine, a kukci su jedinstvena kombinacija prosječne energetske vrijednosti (42 kcl na 100 g proizvoda) i sposobnosti da djeluju kao laksativ. Zato se često nalazi u prehrani koju nude brojne dijete.Za dojilje, ovo pitanje je od velike važnosti, jer se mnogi od njih nastoje vratiti u formu.
6. Povećava broj hemoglobina. Repa reprezentativna za klasu proizvoda visoke željeza. Ovo povrće je najbolji način za povećanje hemoglobina. Osim toga, liječnici ga preporučuju za uporabu s anemijom.

Nutritivna vrijednost i sastav repe

100 g proizvoda sadrži 1,5 g bjelančevina, 0,1 g masti, 8,8 g ugljikohidrata. Koji su vitamini, mikroelementi i tvari bogati repom? Jod koji se nalazi u povrću pomaže u funkcioniranju štitnjače. Održavanje ljepote i jačanje imuniteta postižu se vitaminom C i vitaminom B. Fosfor, natrij i beta-karoten su dobar bonus.

Dakle, proizvod ima mnoge prednosti. Međutim, uvijek se trebate sjetiti kontraindikacija. Zbog visokog sadržaja šećera nemoguće je jesti repe za osobe s dijabetesom. Oksalna kiselina uklanja se s popisa onih koji imaju probleme s bubrezima. Povrće zaustavlja apsorpciju kalcija u tijelu, tako da ga ljudi s osteoporozom ne mogu jesti.

Kako jesti repu: kada i koliko?

Čišćenje vaše prehrane tijekom dojenja vrlo je težak zadatak za mnoge mame. Međutim, često nije potrebno pozivati ​​na pomoć strogim dijetama. Pojava alergija ili drugih negativnih reakcija rijetki su i pojedinačni slučajevi.

Stoga je važan uravnotežen pristup. Razumno u odnosu na uporabu repe bit će odbacivanje tijekom prvih mjeseci života djeteta, budući da u tom razdoblju njegov probavni sustav nije u potpunosti formiran.

Da sumiramo

Iz iznesenih argumenata moguće je donijeti zaključak odgovorom na najčešća pitanja koja se javljaju kod dojilja u odnosu na repu.

Mogu li majke jesti kuhanu repu u razdoblju dojenja?
Bez sumnje, odgovor će biti da. Međutim, vrijedno je obratiti pozornost na vrstu toplinske obrade koja je navedena u pitanju. Kuhati povrće u ovom slučaju je potrebno. Takvo upozorenje ne utječe na koristi koje sadrži. Cikla je jedna od onih jedinstvenih iznimaka kada visoke temperature ne utječu na vitamine i mikroelemente sadržane u proizvodu. Kuhano povrće može se dodati salatama ili juhama, što će hranu učiniti ne samo zdravom nego i ukusnom.

Zašto je zabranjeno jesti sirovu repu?
Tijekom prve godine života djeteta, majke trebaju napustiti sve vrste proizvoda bez toplinske obrade, tj. U svom sirovom obliku. Među njima su i repa. Pravilo se ne primjenjuje na sezonsko povrće kao što su krastavci i rajčice. Objašnjenje je vrlo jednostavno. Biljna hrana nije samo skladište vitamina, već i bakterija. Ako tijelo odrasle osobe nije u stanju odgovoriti na sastanak s mikroorganizmima, tada dijete možda neće odražavati taj učinak, što će uzrokovati negativne posljedice u radu probavnog sustava. Naravno, sok od cikle ima veliku količinu vitamina. No, tijekom dojenja, tijelo treba biti zasićeno zdravim tvarima samo na način koji je siguran za dijete.

Postoji li racionalizacija upotrebe repe od dojilja?
Kao i kod mnogih drugih proizvoda tijekom laktacije, trebate početi koristiti repu u malim količinama. Bolje je pratiti komad povrća. Ako se ne uoči negativna reakcija na okus mlijeka u bebi, pokušajte postupno povećavati dnevnu stopu. Najbolje je koristiti 200 g repe dva ili tri puta tjedno.

Na kraju rasprave o repi u prehrani dojilje, treba obratiti pozornost na sljedeće važne točke:

1. Ne zanemarite "društvo" u kojem se koristi repa.Dakle, kuhana lisna uši mrkve su od velike koristi. Pogotovo ova kombinacija povrća će biti korisna s niskim hemoglobinom. S druge strane, dodavanje češnjaka repi, kao i vruće začine može uzrokovati negativnu reakciju djeteta na promjene u okusu mlijeka. Kiselo vrhnje ili suncokretovo ulje idealno je za pripremu salate od cikle.
2. Isključite pohranu majoneze iz vrsta točenja repe i drugog povrća. Ako upotreba odrasle osobe šteti tijelu odrasle osobe, onda je to jednostavno opasno za novorođenče.

Korištenje repe tijekom razdoblja dojenja koristit će se racionalnim pristupom. Budite sigurni da se posavjetujete s liječnicima, pokušajte ne unositi u prehranu nova jela bez odobrenja pedijatra. Kupujte samo provjerene i visokokvalitetne proizvode u certificiranim poslovnicama.

Video: povrće za dojilje