Le uova possono essere allattate al seno?

Quando allatti al seno un bambino, una donna deve seguire regole chiare relative alla dieta. La maggior parte dei prodotti non può essere mangiata, la dieta è piuttosto povera e monotona, il che può influire negativamente sia sul benessere generale della mamma appena fatta che sul suo umore, specialmente nel periodo postpartum. Questo è il motivo per cui gli specialisti HB consigliano di precompilare il menu corretto in modo che sia la mamma che il bambino si sentano bene. Qui vedremo come le uova di pollo e di quaglia possono essere visualizzate sulla salute di madre e bambino, quali sono i loro benefici e i loro danni, così come come preparare i piatti a base di uova per le madri che allattano.

Informazioni generali: a che cosa servono le uova?

Le uova sono considerate uno dei prodotti più comuni - non solo i piatti individuali possono essere cucinati, ma il prodotto viene anche aggiunto al pane, a tutti i tipi di pasta e pasta, salse e cibi surgelati. Questa prevalenza induce le donne che allattano a fare una domanda logica: le uova danneggeranno il bambino? Le opinioni degli esperti su questo argomento sono diverse. Alcuni sostengono che è permesso mangiare uova in piccole quantità nella forma processata dopo un paio di settimane dalla nascita del bambino, altri raccomandano vivamente di rinunciare a questo prodotto per almeno 6 mesi se la madre sta allattando al seno.

Per cominciare, considera i benefici del mangiare le uova. La cosa più importante è che contengono proteine, che è semplicemente necessario sia per la madre che per il bambino per lo sviluppo e il benessere normali. Va anche notato che questo prodotto ha un contenuto calorico relativamente piccolo - entro 150 calorie per 100 grammi.

Inoltre, le uova contengono una ricca composizione chimica - contengono molta vitamina B, A, H, E - è assente solo la vitamina C, che può essere facilmente ottenuta da altri prodotti. Lo stesso vale per gli oligoelementi: solo il boro e il silicio sono assenti, tutto il resto è presente nelle uova. In primo luogo il cobalto, seguito da selenio, zolfo, ferro, fosforo.

Gli scienziati hanno da tempo stabilito che le uova di quaglia sono più utili del pollo. Pertanto, se la madre ha deciso di includere questo prodotto nella sua dieta, allora è preferibile iniziare con le uova di quaglia.

I principali benefici dall'uso di:

1. Stabilizzare gli ormoni - e questo fattore è particolarmente importante per le donne nel periodo postpartum.
2. Rafforzare il sistema immunitario.
3. Contribuire allo sviluppo mentale, normalizzare il sistema nervoso a causa dell'elevato contenuto di vitamine del gruppo B.
4. Facilmente digeribile (97%), il che significa che le uova sono molto nutrienti - di nuovo, con un basso contenuto calorico.

È possibile mangiare una conchiglia?

• molibdeno;
• fluoro;
• ferro;
• rame, ecc.

Si può concludere che la shell è anche un prodotto molto utile. Ma qui è necessario notare un fatto importante: è possibile utilizzare gusci estremamente ben curati, poiché il riso della salmonellosi è ottimo dai gusci crudi.

Qual è il danno dal consumo di uova?

Come accennato in precedenza, molti medici sostengono che non è auspicabile mangiare questo prodotto per una madre con HBV. Considera perché la loro opinione è ragionevole:

1. Se il prodotto non viene trattato termicamente, esiste un'alta probabilità di infezione da salmonellosi. È interessante notare che con il latte materno non viene trasmesso al bambino - ma può comunque danneggiare significativamente la salute della madre.
2. Le uova (specialmente se erano fritte) contengono alti livelli di colesterolo "cattivo". Tende ad essere depositato sulle pareti delle arterie - e questo è un percorso diretto verso il blocco dei vasi sanguigni e, quindi, l'ictus. Ecco perché non è consigliabile mangiare uova in grandi quantità.
3. Se una madre che allatta compra uova fatte in casa - questo è un bene, perché i prodotti del negozio contengono un gran numero di antibiotici. Solo grazie a loro, i produttori riescono a mantenere la vitalità dei polli - dopo tutto, passano l'intera vita in gabbie chiuse. Sono gli antibiotici che possono innescare la formazione di microflora patogena nel corpo della madre, che può essere trasmessa al bambino con il latte.
4. Le uova possono anche contenere ormoni - sono gestiti dal produttore stesso.E se i testicoli a casa aiutano a normalizzare i livelli ormonali, quindi con i cibi immagazzinati, è vero il contrario - si rompono solo.
5. Il Ministero della Salute israeliano ha condotto una ricerca che ha dimostrato che le uova contengono anche una grande quantità di nitrati. Non sono sicuri per il bambino.

Come possiamo vedere, usando le uova, la madre può non solo migliorare la salute, ma anche danneggiarla. Questo è particolarmente vero per i prodotti acquistati nei supermercati. Pertanto, la scelta deve essere affrontata con piena responsabilità.

Le allergie possono svilupparsi dalle uova?

Puoi rispondere immediatamente che sì, questo è abbastanza probabile. Questo fattore è dovuto al fatto che i prodotti contengono 4 proteine ​​allergeniche:

• conalbumina;
• ovoalbumina;
• lisozima;
• ovomucoide.

Tutti loro sono una potenziale minaccia per la salute della madre e del suo bambino.

Gli scienziati sono stati in grado di stabilire che il prodotto può causare una serie di reazioni allergiche:

• eczema: comparsa di un'eruzione cutanea sull'epidermide;
• problemi con le feci - vale a dire, la diarrea (a volte accompagnata da nausea);
• Edema di Quincke - un aumento del viso o degli arti, è in pericolo di vita;
• dispepsia intestinale - indigestione;
• rinite allergica - in altre parole, un naso che cola;
• asma bronchiale - infiammazione delle vie respiratorie, può svilupparsi in forma cronica.

Se la madre si sentiva bene con l'introduzione di uova nella dieta prima della gravidanza, è improbabile che la minaccia in futuro, come il bambino. Tuttavia, è necessario giocare sul sicuro e consumare correttamente le uova durante l'allattamento.

Da dove cominciare?

Gli esperti concordano sul fatto che il momento ottimale in cui iniziare a mangiare le uova è un mese dopo la nascita. Allo stesso tempo, non c'è bisogno di mangiare tutto il tuorlo in una volta - 1/3 sarà sufficiente per vedere come il bambino reagirà al nuovo prodotto.

Se tutto procede normalmente, il bambino si sente bene - puoi mangiare le uova, aumentando gradualmente il loro numero. Ma ancora una volta - il loro numero massimo è di soli tre pezzi a settimana.

Molte persone amano mangiare le uova crude. In generale, ciò è indesiderabile a causa dell'alto rischio di infezione da salmonellosi. Durante l'allattamento al seno, la madre dovrà rinunciare del tutto a mangiare uova crude.

Uova fritte e bollite: quale opzione scegliere?

I medici dicono che è meglio mangiare un prodotto bollito - a causa del fatto che grandi quantità di colesterolo si trovano nelle uova fritte.

Inoltre, uova fritte:

• può causare bruciori di stomaco;
• scarsamente assorbito dal corpo;
• contengono pochi nutrienti.

L'opzione migliore è cucinare omelette al vapore in una pentola a cottura lenta. Se lo si desidera, si può friggere l'uovo, ma dovrà fare a meno dell'olio, su una padella speciale con un rivestimento antiaderente. Prima di friggere, lava bene l'uovo con il sapone - aiuterà a liberarsi della salmonella.

Uova sode - l'opzione migliore. Far bollire 8 minuti dopo l'acqua bollente, questo sarà sufficiente per uccidere gli agenti patogeni. È interessante notare che in 8 minuti l'uovo sarà cotto a fuoco bollente - in un prodotto di questo tipo contiene meno sostanze nutritive rispetto a quando l'uovo è stato cotto a fuoco lento.

Condizioni d'uso

Considerare quali raccomandazioni dei medici dovrebbero essere seguite affinché le uova non rechino danni alla salute:

1. Mangiare il prodotto senza condimenti e salse - in considerazione del fatto che quest'ultimo può compromettere significativamente la qualità e il gusto del latte materno (ci sono casi in cui il bambino ha quindi rifiutato di allattare).
2. È meglio combinare le uova con la groppa bollita - ma solo con una che è già familiare al bambino ed è ben tollerata.
3. Effettuiamo acquisti solo in posti controllati, al fine di evitare la salmonellosi e l'avvelenamento con antibiotici.
4. Prima di bollire l'uovo si abbassa nell'acqua - se affonda sul fondo, allora è fresco e puoi mangiarlo (se l'uovo galleggia, è già stantio, ed è meglio rifiutare un tale prodotto).
5. Prima di cucinare, è necessario lavare le uova con il sapone - di nuovo, questo è necessario al fine di sbarazzarsi di agenti patogeni.
6. Per mangiare il prodotto solo dopo il trattamento termico.
7. Nella dieta, le uova vengono introdotte gradualmente, mentre è imperativo monitorare le condizioni del bambino.
8. Se si notano segni di allergia, il prodotto deve essere cancellato e consultato da un pediatra.

Posso mangiare uova di quaglia?

Il consumo di uova di quaglia ti consente di:

• recuperare dopo il parto;
• migliorare l'udito e la vista;
• migliorare le prestazioni del tratto digestivo;
• rafforzare il tessuto osseo.

Come puoi vedere, le uova sono un prodotto ambiguo. Nonostante siano incredibilmente utili, è necessario mangiarli con cautela, iniziando con piccole porzioni e acquistando prodotti solo da fornitori affidabili.

Video: cosa succederà se mangi tre uova al giorno