תחת העדשה מתייחס לתרבות קטניות, אשר נצרך לעתים קרובות מזון וריאציות שונות של מנות. ישנם לא מעט סוגים שונים של צמחים המיוצגים, לא כל אדם יוכל מיד להבין הכל. יתר על כן, לכל מגוון יש סגוליות משלו, טכנולוגיית בישול ותכונות ייחודיות אחרות.
מאפיינים ייחודיים
על המדפים של סופרמרקטים יש מגוון של זנים, אם חום או צהוב. עם זאת, אנו מעוניינים גרגרים אדומים וירוקים, אשר נבדלים ברשימה הכימית של חומרים ומאפיינים אחרים. קשה לומר בוודאות איזה מין הוא שימושי יותר. כל אחד מהם ניחן באינדיקטורים מסוימים.
מגוון אדום מתרכז הרבה יותר ברזל, אשר נדרש להגדיל המוגלובין להילחם באנמיה. אנמיה מתפתחת על רקע חוסר ברזל, אתה צריך למלא את הצרכים על ידי לקיחת עדשים.
שעועית צהובה מדורגות כמו מגוון ירוק מייצגים דמיון מעודן שלה. הקליפה מוסרת, וכתוצאה מכך חלק מהחומרים היקרים מוסרים. עם זאת, בשל תכונה זו, המוצר הוא טוב יותר מהר לרתיחה.
זה צריך להיות מוזכר על מגוון שחור, אשר לעתים קרובות הופך את המרכיב העיקרי של סלטים. בצורה זו, הרבה חומצה אסקורבית. דגנים שעועית שחורה הולכים טוב עם אדום ומשלימים את הפעולה של האחרון.
כדי לעשות את הבחירה הנכונה ולא לעשות טעות, אתה חייב להיות מונחה על ידי הטעם שלך בעיות ספציפיות של הגוף. אם זה נדרש לייצב את התפקוד של מערכת העיכול, זה יעזור לעשות מגוון ירוק. במקרה של ירידה המוגלובין, עדיף לצרוך אדום.
תכונות יקרות של עדשים
- תחת קטניות שהוצגו מתייחס מוצרים תזונתיים, אשר יכול להפחית את התשוקה לאוכל ולצמצם את הבטן. ללא קשר למגוון, הרכב ייהנו לכל אדם. במיוחד אם יש בעיות עם עודף משקל. גם עדשים נצרכים לעתים קרובות על ידי אנשים לדבוק בעקרונות של אכילה בריאה.
- הרכב של חומרים רבים עם תכונות נוגדות חמצון. הם בעדינות לטהר את מערכת העיכול מ קיפאון, לקדם עיכול טוב יותר של מזון, לתמוך בעבודת הבטן על הסימן הנכון. מגוון ירוק הוא שימושי במיוחד עבור אנשים עם מערכת העצם מוחלשת. דגנים אלה נאכלים כדי לאטום עצמות סחוס, למנוע שברים, להפחית את הרגישות בשיניים צלחות מסמר שביר.
- זה בלתי אפשרי לא להשפיע על ההשפעה על שריר הלב. עם הקבלה הנכונה, הדופק הוא התייצב, ערוצי הדם משוחררים מהפקדות הכולסטרול, ומניעת מסיבי של התקף לב ואיסכמיה מתבצעת. בשל הכללת מוצרי חומצה פולית מוערכים על ידי כל, במיוחד בהריון.
- מומחים בודקים את הבריאות של קטגוריות של אנשים עם סוכרת, ממליצים לאנשים עם מחלה דומה להציג את חומרי הגלם המוצגים בתפריט לפחות שלוש פעמים בשבוע. המלצה זו נובעת מהרכוש של המוצר להקטנת ריכוז הסוכר בדם ונרמול לחץ הדם. הרכב גם מונע השמנה על ידי הגדלת חילוף החומרים.
- ללא קשר למגוון של שעועית, הצריכה שלהם היא התחזקות מלאה של המערכת החיסונית. כתוצאה מכך, ההתנגדות של הגוף לוירוסים וזיהומים שונים הוא גדל.צריכה שיטתית של המוצר תאפשר לך לא לחלות.
- חומר הגלם נחשב אמצעי מניעה מעולה נגד התפתחות מחלות אונקולוגיות שונות. השפעה חיובית על הגוף מושגת באמצעות אפקטים נוגדי חמצון. כמו כן, המוצר רווי בסלניום, אבץ וחומצה פולית.
- היתרון של צריכה קבועה של שעועית יסייע לשמור על חדות הראייה. איברי עיניים מקבלים רוויה מלאה עם אנזימים יקרי ערך. כתוצאה מכך, אדם חשוף פחות להתפתחות פתולוגיות שונות.
- עדשים להגדיל את הטון הכללי של הגוף. יש עלייה בחיוניות. כתוצאה מכך, יהיה לך הרבה אנרגיה ומצב רוח נהדר. במצטבר, הגוף הופך להיות מתמשך יותר, הכוחות להתאושש מהר יותר בכל הנסיבות. אתה תשכח עייפות כרונית.
- קבל את הרגל של שילוב קבוע של שעועית בתזונה היומית שלך. לכן, בקרוב תוכלו להבחין בשיפור במצב של השיער, העור ואת צלחת הציפורן. בנוסף, עדשים מרפא את הגוף מבפנים. חומרי גלם כאלה כלולים גם בהרכב של קוסמטיקה.
התוויות נגד
- ראוי לציין כי מאז אין התוויות נגד רציני כזה למוצר כזה. יש לקחת בחשבון רק אי סבילות אישית. בנוסף, יש עדיין כמה מגבלות לשקול. אם הם לא לציית, בעיות עשויות להתעורר.
- אם יש לך בטן נמוכה חומציות, ייתכן שיהיה בעיות עם עיכול. לכן, עדשים לא צריך להיות משולב עם מוצרי בשר עם תכונות כאלה של הגוף. זה גם לא מומלץ לשלב חומרי גלם עם פירות.
- עם הביטוי הרגיל של צרבת, אין לשלב את חומרי הגלם נחשב עם מוצרים המכילים עמילן. בנוסף, אין לשכוח כי התעללות של עדשים תוביל להגברת היווצרות הגז.
אין ספק כי עדשים יש הרבה תכונות שימושיות. לכן, אין כמעט שום הבדל איזה סוג אתה בוחר. כדי לא להתמודד עם כמה בעיות, לשקול את contraindications ולא להתעלל קטניות.
וידאו: איך לבשל מרק עדשים טעים
כדי לשלוח