תוכן הכתבה
ברי ידוע בשם תות יש טעם עסיסי מאוד ומכיל תכונות שימושיות רבות. שמה האמיתי הוא ברי ריחני. שם זה בא מן הביטוי הלטיני "fragaria vesca", אשר מתרגם כמו ריחני. פירות תותים מכילים רק מחסן של ויטמינים. יש להם צבע אדום בוהק ובשר ורוד. אבל האם תות שדה טוב להנקה?
זה כבר זמן רב ידוע כי במהלך ההנקה אישה צריכה לפקח על הדיאטה שלה וללכת דיאטה מסוימת, כי הרווחה והבריאות של הילד ישירות תלוי בתזונה הנכונה. ואם אתה נראה יותר גלובלי, אז את הבריאות של כל האומות תלוי התזונה של נשים במהלך breastfeeding.
אם בתזונה של אישה סיעודית יש פירות טריים או ירקות, ויש דומיננטיות פעילה של שומנים צמחיים על פחמימות או שומנים פשוטים, ואז התינוק, בהיעדר פתולוגיות, יגדל חזק ובריא. במקרים שבהם המצב הוא מידתי, והאישה אינה רואה צורך לפקח על הדיאטה שלה במהלך ההנקה, הילד יכול לגדול די כואב ויש לו בריאות לקויה.
חומרים מזינים לתינוקות
היתרונות של ויטמינים במהלך ההנקה, הניתנים על הגוף של אישה והתינוק שלה, הוכחו יותר מפעם אחת. התוכן של ויטמינים מועילים תותים הוא פשוט עצום. הנה ויטמינים A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, כמו גם קרוטן.
- בהעדר ויטמין D בכמות הנכונה, רככת יכול להופיע, השרירים והעצמות יהיה חלש.
- על מנת שגוף התינוק יעכל את חלב האם של האם היטב, ויטמינים A, B, C באים להצלה.
- ויטמין B9 מעורב בהיווצרות של מערכת העצבים.
כל מערכות הגוף של התינוק נתמכים עם סט של ויטמינים. ואת התוכן של כמות מספקת של מינרלים תותים מביא יתרונות גדולים לגוף של אמא, ולכן, במהלך תקופת האכלה, אכילת תותים הופך פשוט צורך.
במהלך תקופת ההנקה, הילד מקבל את כל הדרוש ביותר להתפתחות מלאה ולצמיחה עם חלב אם, ועם מאזן טוב של חומרי הזנה בתזונה של האישה - תקופת ההנקה תבטיח לילד בעיות בריאותיות חמורות בעתיד. לכן, חשוב מאוד בשלב זה לאכול כמה ירקות טריים ופירות ככל האפשר.
זה חשוב! אתה יכול לנסות להכניס תותים לתוך הדיאטה שלך לא לפני 3-4 חודשים לאחר הלידה.
תותים במהלך ההנקה
לכן, אנו יכולים להסיק כי תותים הם מוצר עשיר בוויטמינים, אשר הכרחי בתזונה של אישה במהלך ההנקה, אבל אתה לא צריך לקחת עניין רב ברי זה.
יש לזכור כי כאשר breastfeeding בזהירות רבה, אתה יכול לאכול פירות וגרגרים שיש להם צבע אדום עשיר. תותים אינם יוצאי דופן כאן, כי הם יכולים לעורר תגובות אלרגיות בתינוקות, כמו גם בעיות עם העבודה של מערכת העיכול. חומצות, אשר בכמויות גדולות תותים, יכול לגרום לגירוי ואפילו בצקת חמורה.
תכונה לא נעימה של גדילה מודרנית ואכפתיות לתותים היא שכאשר מגדלים אותו בחממות או בחממות, משמשים דשנים, ולאחר מכן, לאחר הקציר, משמשים כימיקלים לשמירה על רעננות המוצר. כל זה עושה תותים לא רק בריא, אבל מזיק מאוד, כי חומרים אלה חודרים ישירות לתוך העובר.
אבל זה קורה גם כי גם בעת שימוש במוצר ידידותי לסביבה למזון, תגובה אלרגית מתרחשת אצל תינוק. זה קורה כי הגוף של התינוק עדיין חלש מדי, וזה מאוד קשה עבור זה לעבד משהו אחר מאשר חלב של אמא.
אישה סיעודית האחראית על בריאות התינוק ותזונה שלו יהיה לעקוב מקרוב אחר כל מה שהיא אוכלת והיא לא תסכן את בריאות התינוק שלה. אחרי הכל, זה קורה כי אפילו 4-5 פירות יער יכול לגרום נזק רציני לבריאות של פירורים.
אלרגיה
הויטמינים הנמצאים במוצרים חייבים להיות מתחדשים מדי יום, ולכן במהלך ההנקה האישה פשוט צריכה לאכול פירות וירקות מדי יום.
אלרגנים הכלולים תותים מתחילים להתבטא בגוף, ככלל, לאחר 3 שעות, ובגוף הילד - לאחר 5-6 שעות.
תהליך הנסיגה של חומרים מזיקים
כאשר אוכלים כמות גדולה של תותים במזון, מומיות, ככלל, מודאגים כמה מהר חומרים או אלרגנים ניתן לחסל מן הגוף. לדברי נשים רבות, זה קורה בתוך 8 שעות. לכן, במקרה של תגובה חדה של התינוק תותים, מוצר זה צריך להיות מוכנס לתוך הדיאטה בהדרגה.
איך להתחיל לאכול תותים
אם אישה אוהבת תותים, אז במהלך ההנקה, זה צריך לשמש בזהירות. לדוגמה, אמא יכולה להתחיל קטן ולנסות 3-4 פירות יער, צופה התגובה של התינוק. אז, בצעדים קטנים אתה יכול להרגיל את הגוף של הילד למוצר זה.
לאחר שתיית 2 תותים לפני ההנקה, בערב ניתן יהיה לברר כיצד הגוף של הילד הגיבו למוצר זה. אם במהלך היום את מצב הרוח של הילד לא השתנה, ואת העור נשאר נקי, אתה יכול להמשיך לאכול את המוצר הזה בהדרגה.
איך אוכלים תותים לאורך כל השנה?
מתוך מוצר זה ניתן לבשל הרבה מנות כגון ריבות, compotes ועוד. מן הקיץ אתה יכול גם להקפיא את פירות יער ולשים אותם במקפיא כדי לשמור על כל התכונות וחומרים שימושיים.
ברי זה מביא הרבה יתרונות ופגיעה קטנה. נשים סיעוד והתינוקות שלהם מוצר זה הוא חובה. במקרה של בעיות עם השימוש של תותים במזון, כדאי להתייעץ עם מומחה.
וידאו: תכונות שימושיות וויטמינים של תות
כדי לשלוח