אורז יכול להיות breastfed?

הערך התזונתי והתועלת של חלב אם נקבע בעיקר על ידי דיאטה של ​​האם. לכן, על מנת שילד יקבל את כל החומרים הדרושים, אישה צריכה לפקח על התזונה שלה ולהפוך אותו למגוון ושימושי ככל האפשר. בנוסף לחלבונים מן החי, יש צורך בחומרים צמחיים, כמו גם דגני בוקר ודגנים. במהלך האכלה של הילד צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת דגני בוקר, כפי שהם גדולים כמו צלחת בצד בשר ודגים, מכילים כמות גדולה של חומרים מזינים. עם זאת, לעתים קרובות לאמהות שזה עתה נולדו יש שאלה - מה דגנים אתה יכול לאכול ואשר לא יכול. בפרט, ספקות רבים מתעוררים על אורז.

מה כלול באורז?

אורז, כמו דגנים רבים אחרים, מפורסם המכיל כמות גדולה של חלבון צמחי הנדרש על ידי הגוף. יתר על כן, גרגרי אורז מכילים ויטמינים רבים, מינרלים וחומצות אמינו מועילות. רכיבים אלה מעורבים במבנה של תאים חשובים עבור הגוף. עם זאת, בנוסף חלבון, אורז מכיל כמות גדולה למדי של פחמימות.

בקרב האמהות הצעירות, האורז פופולרי משום שהוא אינו מכיל גלוטן, הגורם לתגובות אלרגיות. בהקשר זה, דגנים אורז הופך מוצר שיכול להיות מוצג בתור מזון משלים בגיל צעיר.

יש לציין כי אורז עצמו הוא מוצר די שימושי. לדוגמה, בגלל תכונות מועילות של עמילן אורז, דגנים אלה משמש לעתים קרובות גרסאות שונות במהלך צרבת, גסטריטיס, ומחלות קיבה אחרות. זה עמילן אורז כי בעדינות עוטף את קירות הבטן. עם זאת, הבעיה טמונה בעובדה כי אורז יש תכונה אחת - הוא חזק למדי, מעורר את המראה של עצירות. מסיבה זו מאוד, אמהות צעירות רבות יש שאלה האם יש סיכון במהלך תקופת ההנקה.

מה גורם לדחיית דגני האורז?

כמה אימהות צעירות קשובות מדי ולעתים אף מקפידות על הדיאטה שלהן, ולכן הן מוציאות אפילו אורז מהדיאטה שלהן. לרוב זה קורה מהסיבות הבאות:

1. חוסר רצון לסבול מעצירות, כפי שהם יכולים להתרחש הן אצל האם עצמה והן אצל הילד. יש לציין כי בשלבים המאוחרים של ההריון, נשים לעתים קרובות חווים קשיים עם המעיים, שכן העובר צובט אותו, ולכן, הפטנט הופך להיות קשה. בנוסף, קשיים מסוימים מתעוררים ונשארים לאחר תפרי הלידה הנמצאים באזור המפשעה. מסיבה זו, אמהות שזה עתה נטבע לעיתים קרובות לא רוצה לאכול אורז, כדי לא להחמיר את המצב.
2. בנוסף לאי הנוחות שלהם, אמהות גם דואגות לכך שלילד אין עצירות. מערכת העיכול של התינוק לעיתים קרובות נכשל, כפי שהוא עדיין לא מורגל מוצרים רבים. אמהות רבות מתמודדות עם העובדה כי התינוק יכול ללכת לשירותים כמה פעמים ביום, או להפך, לעולם לא. במיוחד לעתים קרובות בעיות עם עצירות להתרחש אצל ילדים דיאטות נוכחים בתזונה. מוצרים אלה הם בדרך כלל די חזק. במקרה זה, השילוב של תערובת חלב של אמא שאכלה דגנים אורז יכול בקלות להוביל לעצירות. לפתור את הבעיה תהיה עם חוקנים או נרות המכילים גליצרין.
3. הסיבה השנייה אינה קשורה במציאות, אלא מתייחסת לדעות קדומות.עובדה היא, כי משפחות רבות אוכלות אורז בבית רק כחלק מהפילאף - מנה בעלת תכולת שומן גבוהה, מספר רב של תבלינים, ולפעמים גם תוספת של בצל ועגבניות. אם אם צעירה אוכלת מאכל כזה, למחרת בבוקר, הילד יהיה ככל הנראה בעיות עיכול. ואפילו אמא אחרי דיאטה ארוכה יכולה להרגיש אי נוחות. לכן, רבים מאמינים כי אין אורז בכלל, כלומר על ידי זה הוא pilau.

מסיבות אלה, ניתן להסיק כי אורז יכול לשמש דייסות בצד מנות לאמהות להאכיל את התינוק, אבל לא לעתים קרובות מאוד ולא בכמויות גדולות.

מהי הדרך הטובה ביותר להכין את הסיכון להנקה?

האפשרות הטובה ביותר לבישול אורז מתפוררת, אורז לבן לחלוטין, מבנה קשה במקצת. עם זאת, אם אתה מבשל מרק, פודינג או דייסה, אתה יכול לבשל את הדגנים חזק יותר. ברוב המקרים, מידת האורז בישול תלוי בכיתה שלה. לדוגמה, אורז מאודה הוא הטוב ביותר עבור מנות בצד, כפי שהוא לא מקל יחד בכלל. אבל עבור מנות אחרות עדיף להשתמש אורז דגנים עגולים, כי אם יש צורך זה יכול להיות מבושל עקביות צמיגה יותר. גם מגוון זה נהדר לבישול כדורי בשר.

אם התינוק שלך יש כרגע שרפרפים רופפים, עדיף להשתמש באורז מבושל בצורה של קדרות, מוס, מרקים ומנות אחרות. אם, לעומת זאת, לתינוק יש נטייה לעצירות, אז אורז מוצק ואדים הוא מושלם.

הרבה ספקות במומיות הצעירות מתעוררות לגבי דייסת האורז מבושל באמצעות חלב. אל תדאג, כי זה מאכל נהדר לשימוש במהלך breastfeeding. אתה יכול גם להוסיף את הדייסה קצת דבש כדי להפוך אותו מתוק. אם אתה חושש שאתה או הילד שלך יתגרו על ידי עצירות, אתה יכול להוסיף קצת פירות יבשים לדייסה, למשל, שזיפים מיובשים או משמשים מיובשים. בננות בשילוב עם דייסה אורז עדיף לא להשתמש, כי הם מכילים גם הרבה עמילן, אשר יתרום לחיזוק אפילו יותר. מנה טעים מאוד מתקבל על ידי הוספת קצת קינמון כדי דייסת אורז.

עוד שאלה בפועל כרגע היא האם זה אפשרי עבור נשים הנקה להשתמש מרק מבושל גרגרי אורז. התשובה תהיה גם חיובית. עובדה היא כי המרק משלב, בנוסף אורז, מים וירקות. מוצרים אלה תורמים לשיפור העיכול, ולכן ההשפעה של תיקון לא, לעומת זאת, בעוד croup עדיין יש את כל התכונות מועילות.

כאשר מבשלים מרק, דבר אחד שיש לקחת בחשבון הוא שזה לא צריך להיות מרק שמן. לבישול צלחת זו עדיף להשתמש מרק עוף. בתהליך הבישול אין צורך להוסיף כמות גדולה של תבלין או תבלינים, מלח, פלפל ותבלינים אחרים צריך להיות במרק עד למינימום. במהלך ההנקה, אישה לא יכולה לאכול את כל המרקים עם אורז. לדוגמה, מרק Kharcho לא יעבוד, כמו יש הרבה תבלינים בו. בנוסף, מרק זה הוא שמן למדי. Minestrone - מרק ממוצא איטלקי הוא גם לא מתאים לאם סיעודית, כי הוא מכיל יותר מדי מרכיבים, אשר רבים מהם יכולים לגרום לתגובה אלרגית אצל ילד. וכדי להבין מה בדיוק גרם פריחה או ביטויים אחרים, אז זה יהיה פשוט בלתי אפשרי.

אורז נוח כי זה יכול לשמש להכנת מגוון רחב של מנות שניתן לשלב עם ירקות, פירות, בשר ודגים. עם הגישה הנכונה, כולם יהיו שימושיים הן לאם הצעירה והן לילד.

וידאו: הזנת אמהות לאחר הלידה