האם זה אפשרי גבינת קוטג 'כאשר breastfeeding?

החיים עם הופעתו של הילד עושה שינוי משמעותי בקיומה של אישה. ראשית, השינויים נוגעים לתזונה של האם הנקה. כל מה שאישה אוכלת במהלך ההנקה נכנסת לגוף התינוק דרך חלב אם. גבינת קוטג 'היא מוצר שמקורו בחלב טבעי, והוא נכלל ברשימת המוצרים שניתן לצרוך מהימים הראשונים לחייו של תינוק.

הרכב

גבינת קוטג 'היא בעלת ערך רב עבור האורגניזם ואת המאפיינים שלו נגרמות על ידי הרכב כימי עשיר, כמו גם את הטכנולוגיה של גלגול נשמות מחלב גבינת קוטג':

1. קזאין הוא חלבון לעיכול חלב, הוא מחליף בקלות חלבונים לבעלי חיים ובעל ערך תזונתי גבוה. ביום מומלץ להשתמש 300 גרם של גבינת קוטג 'כדי להשיג את שיעור היומי של קזאין.
2. המוצר עשיר בחומצות אמינו חיוניות (טריפטופן, ליזין, מתיונין), אשר, בתורו, יש השפעה חיובית על הכליות. הם מניעה נגד מחלות של מערכת האורגניטל. שיפור הפעילות הנפשית.
3. רווי עם microelements (סידן, אשלגן, מגנזיום, ברזל), אשר מעורבים במבנה של רקמת העצם.
4. ויטמינים של קבוצה B (B1, B12), מסוגלים להגן מפני טרשת עורקים.
5. חומצה אסקורבית.
6. ויטמינים - A, E, PP.
7. שומנים וסוכרי חלב.

מה זה שימושי גבינת קוטג 'לנשים במהלך ההנקה?

גבינת קוטג 'היא מוצר עצמאי של תזונה בריאה, אשר נושאת יתרונות רבים עבור הגוף:

1. סידן וזרחן במבנה לספק את הפיתוח המלא של רקמות עצם ושיני התינוק.
2. עוזר להימנע רככת. תורם להתפתחות הנכונה של השלד ולצמיחתו המלאה של התינוק.
3. מחזק את מערכת השרירים.
4. השפעה חיובית על הגוף עם יתר לחץ דם, מחלות לב וכלי דם.
5. משפר את הרכב הדם, מעשיר אותו בברזל. מונע אנמיה.
6. יעיל עם מחלת כליות.
7. תורם לנורמליזציה של המשקל. הוא מוצר תזונתי.
8. משפר את פעילות המוח. מפתחת זיכרון.
9. מעניק בריאות לשיער, לשיניים, לציפורניים.

גבינת קוטג 'יעילה לתפקוד תקין של אורגניזם הולך וגדל ומשמשת מזון לתינוקות לכבד, מערכת העיכול, הכליות, הריאות, שריר הלב ומחלות כלי הדם. עבור נשים במהלך ההנקה, זה מוצר חיוני להחלמה לאחר תקופה של הריון ולידה, וזה גם נותן כוח ואנרגיה להשכלה נוספת של התינוק. משפר את איכות החלב ומאריך את הנקה.

באיזה מקרים גבינת קוטג 'היא התווית

התווית-נגד העיקרית לשימוש יכולה להיות אי-סובלנות אישית של המוצר, כמו גם אי-תפיסה של חלבון הפרה על-ידי גופו של הילד, תגובה אלרגית. לאחרונה, זה שכיח התרחשות.

המערכת החיסונית משחררת חלבון חלב פרה כאלרגן, חומר זר, שעליו מסודרים מחסומי המגן. הם נוטים להתבטא כמו פריחות, גירוד, אי נוחות, regurgitation מופרז, כאבי בטן, שלשול או עצירות. יש ירידה בדינמיקה עם כל שנה שלאחר מכן של החיים. על ידי 5-6 שנים, מוצרי חלב אלרגיה בדרך כלל הולך משם.

חוסר אנזימים בגוף של התינוק אינו מעורר את התפיסה של המוצר. במקרים כאלה, התשובה לשאלה האם גבינת קוטג 'מועילה לאמא בתקופת ההאכלה ברורה. זה צריך להיות נטוש עד פעמים טובות יותר.

זה חשוב! לפני אכילת מוצר חלב, אתה צריך להיות בטוח באיכות שלה, במיוחד כלל זה הוא חובה לנשים הנקה. מוצר מפונק עלול לגרום להרעלה.

איך לבחור את גבינת קוטג '

אין ספק, על מנת שהתינוק ינקה את כל התכונות החשובות של גבינת קוטג 'דרך חלב האם, חשוב לקבל את המוצר טרי, טבעי, ולכן, יש צורך לדבוק בקריטריונים המומלצים.

1. חומרי גלם לבישול חייבים תמיד להיות טריים וטבעיים. חלב זה הוא פרה / עז.
2. צבע יכול להיות מ לבן כדי קרם בעדינות. לא צריך להיות גוונים כחלחל כחלחל לא טבעי.
3. הטעם קצת מתוק, רך, שמנת. ללא טעם חמוץ או מריר.
4. הריח הוא חלבי, נעים, ללא חומר כימי נוסף, חמוץ.
5. עקביות היא הומוגנית, לא exfoliating, צפופה יותר מאשר מים, אבל פחות קרם.

בחירת מוצר בשוק, אתה צריך לשים לב למראה של המארחת, דיוק וניקיון של המנות. לבקש דו"ח בדיקה במעבדה ודרכון המאשר את בריאותו של החיה. הפתרון הטוב ביותר הוא לבחור אמין, מוכר רגיל.

יש אנשים שבדרך כלל לא משתמשים במוצרי חלב חקלאיים. במקרים כאלה, על האם הסיעודית להכיר היטב את ההרכב על אריזת תוצר הייצור התעשייתי. שים לב לתקופת היישום ולתנאי האחסון. אם חיי המדף עולים על שבוע, אין להשתמש בו במהלך תקופת ההנקה, שכן סביר להניח שהוא כולל כימיקלים שיכולים להאריך את חיי המדף.

חשיבות המוצר במהלך ההנקה וכיצד להשתמש בו

גבינת קוטג ', בהעדר התוויות נגד, אישה במהלך הנקה יכול ואפילו צריך לאכול מדי יום. הוא מתקבל על הדעת מהימים הראשונים של היותו במעמד של אם סיעודית. שיעור הכללתה בתזונה היומית צריך להיות לא יותר מ 150. זה גם לא מומלץ לתת עדיפות המוצר שומן מדי. זה מספיק אם את התוכן השומן של קרד הוא בטווח של 5-20%.

הנקה היא לא התקופה שבה יש צורך לשלול את עצמך של חומרים מזינים בעלי ערך לשם שחזור מהיר הפרמטרים האידיאליים של הדמות. בקרת תזונה נחוצה, אך לא על חשבון בריאותו של תינוק. ללא שומן גבינת קוטג 'אינו מביא תועלת רבה לילד. חוסר השומן בקרם אינו מאפשר לסידן להישאר בגוף האם. למי שלא יכול לחכות כדי לרדת במשקל, אתה יכול להשתמש במוצר עם אחוז קטן של שומן (5-9%).

בדרך כלל, גבינת קוטג 'מעורבב עם שמנת חמוצה לפני השימוש. על ידי הוספת סוכר או דבש, קצוץ דק פירות יבשים, פירות מסוכרים - כך שאתה יכול לקבל קינוח טעים ומזין. דרך זו של שימוש בגבינת קוטג 'מקובלת על אישה במהלך ההנקה, אך כדי לא לגרום לילד להיכשל בעיכול, שלשולים והחרפת קוליק, לא ניתן לחרוג מהשיעור היומי של המוצר, והבחירה נעשית לטובת מרכיבים דל שומן.

עוגות גבינה תוצרת בית עשויות להיות מאכל קולינרי אידיאלי במהלך תקופת ההנקה, אך שלב הצלייה שלהן בשמן צמחי דוחה את הרגע של הטעימות במשך 3-4 חודשים ארוכים. ואז - מנה זו משמשת רק חלקים קטנים. מזון מטוגן אינו שימושי עבור אמא ותינוק.

אם אתה לא התעללות זה לחכות עד התינוק הוא בן 4 חודשים, אתה יכול לכלול עוגת גבינת קוטג 'בתזונה של האם. אפייה מוצרים בתנור, אפייה מוצרי קמח בזמנים יותר שימושי מאשר תענוגות קולינריים מבושלים במחבת. חשוב לזכור כי קמח לבן אינו שימושי במיוחד ולא יכול להביא יתרונות משמעותיים לתינוק.

שיטת בישול בבית

גבינת קוטג 'הגיעה אלינו מימי קדם.זה היה מוכן בכל מקום, מאז תהליך גילוי עבור אנשים של מוצר יקר כזה לא תוקנה, ניתן להניח כי זה קרה מיד לאחר הביות של חיות בר.

סלאבים עתיקים הוציאו גבינת קוטג 'מחלב חמוץ. הוא היה מעונה בתנור במשך 2-3 שעות, ולאחר מכן מסונן, מופרדים מן הסרום. המסה הנותרת הונחה תחת העומס ולכן סיפקו לעצמם גבינת קוטג '. מאז, שום דבר לא השתנה, ואת המארחת לדבוק באותם כללים בהכנה. מוצר מוכן באופן עצמאי יהיה מובטחת להיות טבעי, והכי חשוב - טרי.

דרכים לאחסן

בתנאים של החדר קירור (7-8 מעלות), ניתן לאחסן את הקערה לא יותר מ 2 ימים. כמה ימים עוד ניתן לאחסן ללא סיכון לבריאות, ובלבד הטמפרטורה במקרר הוא 0-3 מעלות.

רצוי לא להגדיר מטרה במשך זמן רב כדי לשמור על המוצר, הערך העיקרי שלו רעננות. אם יש צורך לשמר את המוצר במשך זמן רב, אתה יכול להקפיא אותו מבלי לפגוע במרכיבים שימושיים. בתנאים של מקפיא התעשייה ב -37, אתה יכול לאחסן גבינה במשך כחצי שנה.

אם לאחר השימוש גבינת קוטג 'חלק נשאר, למחרת עדיף נושא את זה לטיפול בחום.

וידאו: אמא תזונה במהלך breastfeeding