ביצים יכול להיות breastfed?

כאשר breastfeeding תינוק, אישה צריכה לעקוב אחר כללים ברורים הקשורים לתזונה. רוב המוצרים לא ניתן לאכול, הדיאטה היא גרועה למדי מונוטוני, אשר יכול להשפיע לרעה על שני הרווחה הכללית של אמא שזה עתה נעשה ואת מצב הרוח שלה - במיוחד בתקופה שלאחר הלידה. זו הסיבה המומחים HB ממליצים מראש לקמפל את התפריט הנכון, כך שגם אמא וגם התינוק מרגיש נהדר. כאן נתבונן איך ביצים עוף שליו ניתן להציג על בריאותם של האם והילד, מה היתרונות שלהם ואת הפגיעה, כמו גם כיצד להכין מנות ביצים לאמהות מיניקות.

מידע כללי: מהו השימוש בביצים?

ביצים נחשבים לאחד המוצרים הנפוצים ביותר - לא רק מנות בודדות ניתן לבשל, ​​אבל המוצר הוא הוסיף גם לחם, כל מיני מאפה, פסטה, רטבים, מזון קפוא. שכיחות זו גורמת לנשים סיעודיות לשאול שאלה הגיונית - האם הביצים יפגעו בתינוק? דעות מומחים בנושא זה שונות. יש הטוענים כי מותר לאכול ביצים בכמויות קטנות בצורה מעובדת לאחר כמה שבועות של לידה, בעוד אחרים ממליצים בחום לוותר על מוצר זה לפחות 6 חודשים אם אמא היא breastfeeding.

ראשית, לשקול את היתרונות של אכילת ביצים. הדבר החשוב ביותר הוא שהם מכילים חלבון, אשר פשוט הכרחי עבור האם וגם הילד לפיתוח נורמלי ורווחה. יצוין גם כי מוצר זה יש תוכן קלורי קטן יחסית - בתוך 150 קלוריות לכל 100 גרם.

כמו כן, ביצים מכילים הרכב כימי עשיר - הם מכילים הרבה ויטמין B, A, H, E - ויטמין C בלבד נעדר, אשר ניתן להשיג בקלות ממוצרים אחרים. כנ"ל לגבי יסודות קורט - רק בורון וסיליקון נעדרים, כל השאר נמצא בביצים. מלכתחילה הוא קובלט, ואחריו סלניום, גופרית, ברזל, זרחן.

מדענים כבר מזמן הבינו כי ביצי שליו שימושיות יותר מאשר עוף. לכן, אם אמא החליטה לכלול את המוצר הזה בתזונה שלה, אז רצוי להתחיל ביצי שליו.

היתרונות העיקריים משימוש:

1. לייצב את ההורמונים - וזה גורם חשוב במיוחד עבור נשים בתקופה שלאחר הלידה.
2. חיזוק חסינות.
3. לתרום לפיתוח נפשי, לנרמל את מערכת העצבים בשל התוכן הגבוה של ויטמינים של קבוצה ב '.
4. מתעכל בקלות (97%), כלומר ביצים מזינות מאוד - שוב, עם תוכן קלוריות נמוכה.

האם אפשר לאכול פגז?

• מוליבדן;
• פלואור;
• ברזל;
• נחושת, וכו '

ניתן להסיק כי פגז הוא גם מוצר שימושי מאוד. אבל כאן יש צורך לציין עובדה חשובה - אתה יכול להשתמש קליפות מטופחות מאוד, בשל העובדה כי האורז של salmonellosis הוא נהדר מן פגזים גולמיים.

מהו הפגיעה בביצים הנצרכות?

כפי שצוין לעיל, רופאים רבים טוענים כי לא רצוי לאכול את המוצר הזה עבור אם עם HBV. שקול מדוע דעתם סבירה:

1. אם המוצר אינו מעובד תרמית, הסיכוי של זיהום עם סלמונלוזיס הוא גבוה. ראוי לציין כי זה לא מועבר עם חלב אם לתינוק - אבל זה עדיין יכול לפגוע באופן משמעותי בבריאות של האם.
2. ביצים (במיוחד אם הם מטוגנים) מכילים רמות גבוהות של כולסטרול "רע". הוא נוטה להיות מונח על קירות העורקים - וזה נתיב ישיר לחסימת כלי הדם, ולכן, שבץ. לכן ביצים בכמויות גדולות לא מומלץ לאכול.
3. אם אם סיעודית קונה ביצים תוצרת בית - זה טוב, כי מוצרי החנות מכילים מספר גדול של אנטיביוטיקה. רק הודות לו, המפיקים מצליחים לשמור על יכולתם של התרנגולות - הרי הם מבלים את כל חייהם בכלובים סגורים. זה אנטיביוטיקה שיכולה לעורר היווצרות של microflora פתוגני בגוף של אמא, אשר יכול להיות מועבר לתינוק עם חלב.
4. ביצים יכולות גם להכיל הורמונים - הן מנוהלות על ידי היצרן עצמו. ואם האשכים בבית לעזור לנרמל רמות הורמונלי, אז עם מזון בחנות, ההפך הוא הנכון - הם רק לשבור אותו.
5. ממשרד הבריאות נערך מחקר שהראה כי ביצים מכילות כמות גדולה של חנקות. הם אינם בטוחים לילד.

כפי שאנו יכולים לראות, באמצעות ביצים, אמא יכולה לא רק לשפר את הבריאות, אלא גם לפגוע בו. זה נכון במיוחד של מוצרים שנרכשו סופרמרקטים. לכן, יש לפנות אל הבחירה באחריות מלאה.

האם אלרגיות יכולות להתפתח מביצים?

מיד אתה יכול לענות על זה, כן, זה סביר למדי. גורם זה נובע מכך שהמוצרים מכילים 4 חלבונים אלרגניים:

• conalbumin;
• ovalbumin;
• ליזוזים;
• Ovomucoid.

כולם מהווים איום פוטנציאלי על בריאות האם והתינוק שלה.

מדענים הצליחו לקבוע כי המוצר עלול לגרום למספר תגובות אלרגיות:

• אקזמה - הופעת פריחה על האפידרמיס;
• בעיות עם הצואה - כלומר, שלשולים (לפעמים מלווה בחילה);
• בצקת Quincke - עלייה בפנים או בגפיים, הוא מאיים על החיים;
• דיספפסיה במעיים - קלקול קבה;
• נזלת אלרגית - במילים אחרות, נזלת;
• דלקת הסימפונות של דרכי הנשימה, יכולה להתפתח לצורה כרונית.

אם האם הרגישה בסדר עם הכנסת הביצים לתפריט לפני ההריון, זה לא סביר לאיים עליה בעתיד, כמו גם את התינוק. עם זאת, אתה צריך לשחק אותו בטוח כראוי לצרוך ביצים כאשר breastfeeding.

היכן להתחיל?

מומחים מסכימים כי הזמן האופטימלי כאשר אתה יכול להתחיל לאכול ביצים הוא חודש לאחר הלידה. יחד עם זאת, אין צורך לאכול את החלמון כולו בבת אחת - 1/3 זה מספיק כדי לראות איך הילד יגיב על המוצר החדש.

אם הכל קורה בדרך כלל, התינוק מרגיש טוב - אתה יכול לאכול ביצים, בהדרגה להגדיל את מספרם. אבל שוב - המספר המקסימלי שלהם הוא רק שלושה חלקים בשבוע.

אנשים רבים אוהבים לאכול ביצים גלם. באופן כללי, זה לא רצוי בגלל הסיכון הגבוה של זיהום עם סלמונלוזיס. במהלך ההנקה, אמא תצטרך לוותר על אכילת ביצים גולמיות לגמרי.

ביצים מטוגנות מבושלות: איזו אפשרות לבחור?

הרופאים אומרים כי עדיף לאכול מוצר מבושל, כי כמויות גדולות של כולסטרול נמצאים ביצים מטוגנות.

בנוסף, ביצים מטוגנות:

• יכול לגרום לצרבת;
• נספג בצורה גרועה על ידי הגוף;
• מכילים מעט חומרים מזינים.

האפשרות הטובה ביותר היא בישול חביתות מהודרות אור בתנור איטי. אם תרצה, אתה יכול לטגן את הביצה, אבל זה צריך להיעשות ללא שמן, על מחבת מיוחדת עם ציפוי שאינו מקל. לפני הטיגון, לשטוף היטב את הביצה עם סבון - זה יעזור להיפטר סלמונלה.

ביצים קשות - האפשרות הטובה ביותר.מרתיחים 8 דקות לאחר מים רותחים, זה יהיה מספיק כדי להרוג את הפתוגנים. ראוי לציין כי ב 8 דקות את הביצה יהיה מבושל קשה - ב מוצר כזה מכיל פחות חומרים מזינים מאשר אם הביצה היה מבושל רך מבושל.

תנאי שימוש

קחו בחשבון, אילו המלצות של רופאים יש לעקוב אחר כך ביצים לא להביא נזק לבריאות:

1. כדי לאכול את המוצר ללא תבלינים ורטבים - לאור העובדה כי האחרון יכול לפגוע באופן משמעותי באיכות וטעם של חלב אם (יש מקרים שבהם התינוק סירב אז להניק).
2. עדיף לשלב ביצים עם crop מבושל - אבל רק עם אחד כי הוא כבר מוכר לתינוק הוא נסבל היטב.
3. אנחנו מבצעים רכישות רק במקומות הנבדקים - כדי למנוע סלמונלוזיס, וגם הרעלת אנטיביוטיקה.
4. לפני הרתיחה של הביצה הוא מוריד לתוך המים - אם הוא שוקע לתחתית, אז זה טרי ואתה יכול לאכול את זה (אם הביצה צף, הוא כבר מעופש, עדיף לסרב מוצר כזה).
5. לפני הבישול, אתה צריך לשטוף את הביצים עם סבון - שוב, זה הכרחי כדי להיפטר פתוגנים.
6. כדי לאכול את המוצר רק לאחר טיפול בחום.
7. בתזונה, הביצים מוצגות בהדרגה, בעוד שחובה לפקח על מצבו של התינוק.
8. אם צוינו סימני אלרגיה, יש לבטל את המוצר ולהיוועץ ברופא הילדים.

אני יכול לאכול ביצי שליו?

צריכת ביצי שליו מאפשרת לך:

• להחלים לאחר הלידה;
• לשפר את השמיעה ואת הראייה;
• לשפר את הביצועים של מערכת העיכול;
• לחזק רקמות עצם.

כפי שאתם יכולים לראות, ביצים הן מוצר מעורפל. למרות העובדה שהם שימושיים מאוד, הם צריכים לאכול בזהירות, כאשר מתחילים עם מנות קטנות לרכוש מוצרים רק ספקים מהימנים.

וידאו: מה קורה אם אתה אוכל שלוש ביצים בכל יום