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배 (Pýrus) - 세계에서 가장 유명하고 인기있는 과일. 오늘,이 육즙과 건강한 과일의 약 3000 품종이 있습니다. 남아시아는 그 출생지로 여겨지며 과일의 기록은 호머에게 남겨졌다. 과일은 가장 다양한 색을 띠고 피부 밀도가 다르고 펄프가 많지만 독특한 달콤하고 시큼한 향이납니다.
배는 날것, 구운 것, 짜낸 주스, 디저트, 샐러드, 반찬, 파이 충전 용으로 소비 될 수 있습니다. 의심의 여지없이 유용합니다. 그러나 수유기 동안 여성의 신체에 미치는 영향과 아이의 건강 상태에 관해서는 (어머니의 우유로 배 성분을 섭취 한 후), 음식에서의 사용 가능성에 대해 이미 많은 의구심이 있습니다.
수양 어머니가 배를 가질 수 있는지 알아 내려면 무엇이 그녀를 그렇게 가치있게 만드는지 고려해야합니다. 그 이점을 얻은 원인은 무엇입니까?
구성
배의 생화학 성분 :
- 포도당, 과당, 자당.
- 카로틴, 아스 코르 빈산, B 그룹의 비타민 (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N
- 엽산
- 카테킨.
- 질소 화합물.
- 셀룰로오스.
- 미네랄 (칼륨, 나트륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 불소, 아연, 요오드, 셀레늄, 철, 황, 망간, 구리).
GW 기간 동안 여성용 배의 이점
간호 어머니의 경우,이 과일은 모순 된 속성과 배의 유용한 특성을 훨씬 더 많이 가지고 있습니다.
- 이것은 낮은 칼로리이며 동시에 영양가있는 과일입니다. 셀룰로오스의 높은 함량은 빠른 포화에 기여합니다.
- 에센셜 오일 - 면역 체계를 강화하고, 신경계에 긍정적 영향을 주며, 우울증, 염증 및 전염병을 완화합니다.
- 그들은 신체의 신진 대사 과정, 간, 신장, 소화 기관의 작용, 대장에서 부패성 과정의 발달에 기여하는 미생물 및 병원균에 대한 유해한 효과를 확립합니다.
- 비타민 C - 혈관을 재생하고 탄력과 힘을줍니다.
- 엽산은 혈액 형성 과정에 관여합니다.
- 배는 몸을 색조로 데려 와서 적혈구를 합성합니다. 과일은 식욕을 증가시키고 피로를 감소 시키며, Fe 성분으로 존재하기 때문에 상처의 신속한 치유를 촉진합니다.
- 칼륨 - 심장 활동을 개선하고 세포를 회복 시키며 혈액의 "나쁜"콜레스테롤을 감소시킵니다.
- 배에있는 과당은 포도당보다 많으며,이 진미는 췌장 질환으로 고통받는 사람들에게 허용되며 혈액 및 비만에서 포도당 수준이 증가합니다.
- 피부에 함유 된 섬유 함량이 높을 경우 장 연동 운동이 개선되고 담낭에 결석이 형성되는 것을 예방하는 예방제 역할을합니다.
- 유황은 손톱, 머리카락, 피부의 아름다움을 보살 핍니다.
- 배 (100 g)는 갑상선의 정확한 수술에 필수 불가결 한 Co의 일일 비율을 포함합니다. 철분 흡수를 촉진하고 헤모글로빈 생산에 중요합니다.
모유 수유시 배를 사용할 수 있습니까?
이 꿀 열매에는 많은 종류가 있습니다.그러나 그 (것)들을 결합하는 주요 것은 피부에있는 섬유의 높은 내용이다. 그것은 창자 벽의 물결 모양 수축을 강화하고, 그로 인하여 몸을 정화하는 것을 돕는다. 이런 이유 때문에 신생아의 신체에 가스가 증가하는 것을 막기 위해 엄마의 절반이 배를 배식에서 제외하지 않습니다.
과학이 복통과 어머니의 음식 사이의 관계를 부정한다면이 진술은 의미를 잃어 버리게됩니다. 실제로, 나의 어머니의 매일 규정 식에서 모든 유용한 양분이 아닙니다 아기를 얻는다. 복통은 아기의 미생물 군집이되는 과정으로, 탯줄을 절단 한 후 필요가 있으며 우유의 품질과 아무런 관련이 없습니다.
또한, 어머니가 부패에 대해 화학 물질로 처리 된 저질의 과일을 먹었는지에 대해서도 우려 할 수 있습니다. 엄마와 아기의 몸에 불편 함이 없도록 배를 철저히 씻어야합니다. 일부는 피부를 차단하여 섬유질 소화에 유용하고 필수적이지 않은 것을 선호합니다.
과일은 소비자의 식탁에 전통적으로 존재한다는 것을 고려하면 모두가 음식으로 사용했으며, 몸에 어떤 작용이 있는지를 알고 있습니다.이전에 배를 먹은 후에도 문제가 없다면 수유 기간 동안 과일이 여성에게 불쾌감을주지 않을 것입니다. 젖 분비가 때때로 마주 치게되는 최대는 장내에서 개인이 아닌 편안한 상태입니다. 빈 복부에 1 개의 사본으로 먹으면, 배는 태아가 여자에게 적합한 지 아닌지에 대한 명확한 아이디어를 줄 수 있습니다. 불쾌한 감각이 없으면 어떤 형태로든 과일을 즐길 수 있습니다.
배에서 귀중한 물질을 얻는 가장 좋은 방법은 신선하게 먹는 것이지만 아이가 새로운 제품에 대한 체질이나 설사에 반응 할 수 있다는 두려움이 있다면 위험을 감수해야합니다. 훌륭한 대안 - 오븐에서 구운 배. 열처리 과정에서 귀중한 비타민 - 미네랄 성분이 손실되지 않습니다.
잼, 주스, 컴포트, 샐러드 및 기타 여러 가지 맛있는 요리가 배로도 만들어 지지만 수유 중에 과용하지 않고 모든 것을 측정하는 것이 중요합니다. 여성의 1 일 배급량이 약 300g 인 과일을 고려하면 중형 배 하나만 있으면 영양분과 즐거움을 얻을 수 있습니다.
배를 먹는 것에 대한 권장 사항
- 과일 성분은 빈 복부에서 먹지 않습니다. 피부 구성 성분 중 경화 된 셀룰로오스가 위와 장의 점막을 손상시킬 수 있기 때문입니다.
- 열매는 마실 수 없으므로 몸에서 발효 과정을 일으키지 않으므로 부풀어 오릅니다. 모든 액체는 과일이 섭취 된 후 2 시간 만 허용됩니다.
- 배에 고통스런 증상을 일으키지 않기 위해, 배는 식사에 끼어들 수 없습니다. 식사 후 30 분만에 배를 맛볼 수 있습니다.
- 고기가 배와 창자에 무거운 탠덤을 만들어 낸 직후에 배를 먹었습니다.
공장 주성분의 100 %를 보장 할 수있는 브랜드가 없기 때문에 수제 주스와 잼에 항상주의를 기울여야하며, 방부제를 포함하는 것은 주스와 퓌레 제조에 필수 조건입니다.
과일은 알레르겐이 아니며 알레르기 반응을 일으키는 것으로도 유명합니다. 소아과 의사는 아기가 태어난 첫날부터 배로 엄마의 음식을 보충합니다. 비타민 성분 외에도 섬유질이 풍부하여 장을 개선하고 변비를 없애 주며 이는 산후 기간의 공통적 인 문제입니다.
배 - 모유 수유 후 첫 유혹 중 하나. 이 과일은 사과와 야채 직후에 으깬 감자의 형태로 소개됩니다. 또한 베이비 - 배 주스, 달임에 편리한 형태.
다이어트에 일관성없는 제품을 도입하면 아기의 상태에 대한 통제력을 강화해야합니다. 발진, 가려움증, 부풀어 오름, 의자에 문제가있는 경우 - 배는식이 요법에서 제외해야하며 아기는 즉시 소아과 의사에게 보여야합니다. 그러한 상황에서의 자기 치료는 금지되어 있습니다.
비디오 : 어떤 종류의 과일이 간호 엄마가 될 수 있습니까?
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