모유 수유시 호박이 가능한가요?

가족의 새로운 삶의 출현은 가까운 사람들의 존재에 근본적인 변화를 수반합니다. 우선, 그들은 어머니의 양상과 영양에 영향을 미친다. 신생아는 그녀에게 무력하고 전적으로 의존합니다. 모유로 성장과 발달에 중요한 모든 영양소를 섭취합니다. 따라서 수유 중에 여성이 흡수하는 모든 것은 신중한 분석, 한계 및 경우에 따라 완전한 실패가 필요합니다. 잘못 선택된 제품은 유아의 건강을 해칠 수 있으며 신체의 신진 대사 과정을 방해 할 수 있으며 아직 완전히 기능하지 못하고 완전히 기능하지 않는 기관에 악영향을 미칠 수 있습니다. 재미 있고 활동적인 24 시간의 아기 생활에 완전히 참여하기 위해서는 어머니의식이 요법이 출산과 출산에 소비되는 필수 에너지를 회복시키는 데 영양가 있고 유용해야합니다.

모유 수유는 유익한 모든 물질과 쉽게 소화 할 수있는 음식을 아기에게 제공하는 여성 신체의 독특한 능력입니다. 이것은 면역계를 강화시키고 새로 태어난 환경에 익숙하지 않은 새로운 것에 익숙해 질 수있는 기회입니다. 어머니가 보호받는 느낌, 간호 여성과 아기의 정신적 정서적 상태에 긍정적 인 영향을줍니다. 그것은 또한 자신과 그녀의 음식에 대한 여성의 진지한 작품입니다.

보통의 고 칼로리, 튀김, 지방질 및 너무 달콤한 음식은 버려 져야하며, 건강하고 균형 잡힌 식단을 선호합니다. 허용 된 제품 목록은 맛있지 만 제품의 이익과 피해는 없습니다. 그러나 주요 목록은 아기의 발달과 어머니의 삶에 가치있는 정성적인 성분이어야합니다.

수유 중에 호박을 사용하는 것이 가능한지 여부에 대한 질문에 답하기 위해 그 구조를 자세히 고려해 볼 가치가 있습니다. 이렇게하면 유용한 속성을 유발 한 원인을 이해할 수 있습니다.

호박의 화학 성분

• 단백질, 탄수화물.
• 셀룰로오스.
• 펙틴.
• 베타 카로틴.
• 니아신.
• 그룹 B의 비타민 (B1, B2, B3, B9).
• 아스 코르 빈산.
• Macronutrients (칼륨, 인, 칼슘, 나트륨, 마그네슘).
• 미량 원소 (철, 아연, 요오드, 불소, 코발트, 구리, 망간).

의심 할 여지없이, 야채의 구성은 풍부하고 유용하며, 그 특성과 신체에 미치는 영향은 귀중합니다.

이점

1. 그것은 소화 시스템의 작업을 향상시킵니다. 소화의 질을 향상시킵니다.
2. 그것은 신체에서 과도한 물을 제거함으로써 조직과 내부 기관의 팽창을 제거합니다.
3. 그것은 발열을 정상 상태로 가져올 수있는 효과적인 발한 억제제입니다.
4. 염증을 완화합니다.
5. 활력을 회복하고 활력을 주며 피로감을 극복하는 데 도움이됩니다.
6. 신경계에 유익한 효과, 수면을 개선하고, 불안과 과민 증상을 완화합니다.
7. 수술, 출산 또는 제왕 절개로 인한 출혈을 예방합니다.
8. 혈관에 긍정적 인 효과. 그들을 강화시키고 탄력성을줍니다. 심장 근육과 혈관의 완전한 수술을 제공합니다.
9. 손톱과 모발을 강화하고 피부 상태를 개선합니다.
10. 그것은 약간의 choleretic 효과가 있습니다.
11. 십이지장 궤양 및 위궤양 치료제.
12. 메스꺼움을 없애줍니다.

호박의 구성 요소의 중요한 속성

그것은 호박 씨앗과 식물성 기름의 장점을 지적 가치가있다.

호박 씨앗 기름 - 콜레스테롤 수치를 정상화하여 나쁜 음식을 좋은 음식으로 대체합니다. 피부염, 습진 및 노화 징후로부터 피부를 치유합니다. 그것은 강력한 immunomodulator, 조직의 호흡에 관련되어 있으며, 뼈 조직과 치아의 성장에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 시력을 향상시키고 망막의 시각 색소를 합성합니다.

호박 씨앗은 암 예방에 효과적이며 여성의 생식 기능을 향상시키고 폐경기의 불쾌한 증상을 없애줍니다. 그들은 좋은 항우울제입니다. 고혈당 위험을 줄입니다. 항균, 항 바이러스, 구충제 성분이 있음. 고통스러운 관절염 증상을 완화시킬 수 있습니다. 신장의 일을 정상화하고 돌을 제거하고 제거하십시오.

호박의 중요한 특징은 작은 칼로리 콘텐츠라고 할 수 있습니다, 그것은 임신과 출산 후 여성의 형태를 복원하는 데 매우 가치있는식이 시리즈로 제품을 변환합니다.야채에서 다양한 채소를 조리하면 몸을 포화시켜 싫어하는 여분의 파운드를 버리고 가장 중요한 것은 - 모발과 피부의 상태를 개선 할 수 있습니다. 임신 후 가장 좋은 변화가 없었을 것입니다.

간호 여성의 다이어트에 호박

삶의 중요한시기에 여성의 적절한 영양 섭취는 몸의 영양, 우유 생산량의 핵심입니다. 각 어머니는 과학이 모유보다 더 나은 구성으로 발명되지 않았기 때문에이 점을 더 오랜 기간 연장하는 방법에 관심이 있습니다.

호박은 수유 중에 여성이 소비 할 수있는 작은 제품 목록에 포함되어 있습니다. 유아의 10 일째되는 날부터 어머니는 식단에 오렌지색 야채를 점차적으로 포함시킬 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 호박은 카로틴이 풍부하여 아이의 신체에 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며, 엄마가이 제품을 너무 잘 사용하면 아기의 피부가 황색을 띠게 될 수 있습니다 - 카로틴 혈증의 무증상 증상.

최대한의 이익을 위해 요리하는 법

오븐에서 호박을 굽는 것은 야채에있는 모든 가치있는 흠도를 전체로 보존하는 것이 가능합니다. 모든 건강한 재료로 모유를 풍부하게 할 것이고, 치즈 층 아래에서 구운 호박은 맛있는 건강 식품의 진정한 감정가의 맛을 만족시킬 것입니다.

수유기의 여성은 튀김을 먹지 않아야하며,이 규칙은 호박에 적용됩니다. 모유 수유 기간 동안 취소해야하는 제품에 온도 노출의 유일한 방법은 튀김입니다. 이러한 요리를 사용하면 유아의 췌장, 신장 및 간뿐만 아니라 소화 시스템을 침범 할 수 있습니다.

호박 사용에 대한 금기 사항

불행히도, 모든 여성들이 다음과 같이 섭취 할 수 없기 때문에 야채가 몸에 유익한 효과를 느낄 수있는 것은 아닙니다.

• 낮은 신맛과 위염.
• 산 - 염기 균형이 깨졌습니다.
• 창 자의 대장.
• 혈중 글루코스 증가 (호박을 날 것으로 먹을 수 없음).

치아의 무결성을 위반하는 것과 관련된 문제. 이상적인 구강이 있어도 호박 씨앗을 먹은 후에는 그것을 헹굴 가치가 있습니다.

수유 중에식이 요법에 포함 된 새 제품과 마찬가지로 호박도 적당히 섭취해야합니다. 동시에 유아의 건강 상태를 면밀히 모니터링합니다. 알레르기 증상의 징후는이 제품의식이를 배제한 신호입니다.

비디오 : 간호 어머니를위한 야채