각 여성의 임신은 다른 음식 선호도, 독성 정도에 따라 다른 방식으로 진행됩니다. 신맛이나 짠맛을 먹고 싶은 욕망이 일반적이며 일부 임산부는 토마토에서 구원을 얻습니다. 그들은 혼자 또는 샐러드의 형태로, 절인, 소금에 절인, 구운,하지만 각 옵션은 절대적으로 임신 한 여성을위한 안전하지 않습니다.
토마토를 맛의 욕망을 없애고 엄마와 아기에게 여러 가지 합병증을 일으키지 않는 유용한 제품으로 만들기 위해서는 토마토를 제한된 양으로 정확하게 먹어야합니다.
임산부를위한 토마토의 이점
토마토는 신체 기능에 유용한 많은 수의 화합물을 결합한 독특한 조성을 가지고 있습니다. 우리가 비타민 복합체를 고려한다면 토마토는 티아민 (B1), 리보플라빈 (B2), 엽산 (B9), 그리고 B6와 B5, K, C, H, PP, A 등의 B 군의 비타민을 포함합니다.
메인의 매크로 및 마이크로 엘리먼트는 다음과 같이 구분할 수 있습니다.
- 칼슘, 마그네슘, 나트륨;
- 인, 황, 칼륨;
- 철, 아연, 구리;
- 망간, 요오드, 크롬, 셀레늄.
토마토에는 유기산, 산화 방지제, 섬유 및 정상적인 대사 과정에 필요한 기타 화합물이 들어 있습니다. 임산부가이 야채 (일부 소스 베리에서)를 경계하는 토마토의 밝은 색은 카로틴과 리코펜에 의해 형성됩니다. 이러한 천연 안료는 토마토의 채도를 결정하는 다양한 농도로 포함되어 있습니다.
임산부를위한 토마토의 유용성
금기 사항을 제외하고, 올바르게 사용될 때뿐만 아니라, 다음과 같은 토마토의 성질이 임산부에게 유용 할 것입니다 :
- 변을 개선하고 변비, 치질, 연동 운동의 자연적 자극을 예방합니다.
- 순환계에 긍정적 인 영향을주는 조직의 탄력성을 증가시켜 혈관을 정화하면 치태와 혈전의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 압력의 정상화, 즉 그것의 감소, 전체 순환계의 일의 유지.
- 엽산, 마그네슘, 칼륨, 철분 및 아기의 발달과 성장에 필요한 다른 요소의 부족을 보상합니다. 때때로 부인과 전문의는 빈혈 예방, 신경 계통 형성 이상을 위해 이러한 요소를 별도로 처방합니다.
- 독소를 포함한 유해 물질의 몸에서 부분적으로 제거. 이것은 또한 토마토에서 발견되는 항산화 물질 때문이기도합니다.
- 낮은 칼로리 함량으로 인해 체중 조절, 중요한 화합물로 신체 보충.
- 비뇨기 계통을 포함한 신진 대사 과정의 전반적인 개선.
유용한 속성은 다양한 방식으로 나타낼 수 있습니다. 모두 토마토의 수와 종류, 개체의 개별 특성에 따라 다릅니다.
토마토를 잘 먹는 법
야채를 최대한 활용하려면 제대로 먹어야합니다. 임산부에게는 소금물에 절인 토마토, 특히 초록색 토마토의 섭취를 제한해야하며, 절인 또는 통조림을 사용하십시오. 요리 된 요리의 섬세함에도 불구하고 솔라닌이 축적되며이 식물의 식물에 특유의 배당체가 인체에 해롭다.
가장 중요한 것은 계절성이며 장소는 채소의 성장입니다. 겨울과 봄에 특별한 화학 물질로 치료받지 않은 토마토를 찾는 것은 어렵습니다. 즉, 임산부는 그러한 제품으로 도취해서는 안됩니다.
가장 좋은 방법은 토마토를 신선하거나 식물성 기름, 저지방 요구르트 또는 사워 크림으로 볶은 샐러드로 사용하는 것입니다. 오이와의 습관적 인 결합은 채소의 소화 및 동화에 실패한 것으로 간주됩니다. 제빵은 허용되지만, 최소한의 양의 소금.
이전에는 불관용의 다양한 징후에 반응이 없었더라도 먹은 토마토의 수를 규제하는 것이 중요합니다. 최적의 양은 1 일 1-2 중간 크기의 토마토입니다.
토마토 상처
고품질 토마토의 많은 유익한 특성에도 불구하고이 야채의 사용은 미래의 엄마와 아기의 몸을 해칠 수 있습니다. 이것은 화학 첨가물, 유기체의 개인적 내약성, 개발중인 질병 또는 단순히 채워진 많은 수의 채소가 토마토를 재배하고 저장하는 데 사용되었을 때 변형 된 구성 때문일 수 있습니다.
가능한 위험으로 토마토를 섭취하면 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.
- 한 여성에서, 그리고 태어나지 않은 아동에게서 알레르기 반응. 그래서 이후의 기간 동안 섭취하는 토마토의 질과 양을주의 깊게 고려해야합니다.
- 췌장 기능 부전, 특히이 기관의 문제가 이미 진단 된 경우. 췌장염을 포함한 췌장 질환은 토마토가 금지되는 금기 사항입니다.
- 신장의 이상, 부종, 요로 결석의 악화. 유해한 영향은 기존의 문제에서 가능하며,식이 요법을하는 토마토 만 심각한 병이 발생할 수 없습니다.
- 관절염. 이러한 관절 장애는 토마토가 초기에 금지 된 조직 기능 장애와 관련이 있습니다.
- 소화성 궤양, 위염을 포함한 위장병의 악화.
여성이 급성기에 만성 질환이나 병리를 앓는 경우 주치의 인 관 찰 의사와 상담 할 수 있습니다.
해를 끼치 지 않는 방법
의심의 여지가 있거나 토마토를 먹는 불쾌한 경험이 있다면 임신을 위험에 빠뜨리는 것이 아니라 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.의사는 신장의 작용, 심장계, 부기의 존재와 같은 일반적인 상태를 평가하고 식단에 대한 조언을 제공합니다.
토마토로 인한 위험을 줄이려면 다음 권장 사항을 준수해야합니다.
- 야채는 화학 물질의 양이 가장 적기 때문에 적절한시기에 가장 잘 구입할 수 있습니다. 철저히 씻어 내고, 물에 담 그거나 피부를 제거하여 위험한 질산염을 제거 할 수 있습니다.
- 하루에 1-2 토마토를 먹지 마십시오. 토마토 주스를 마시면 야채 수가 줄어 듭니다.
- 토마토 섭취 후 메스꺼움, 설사, 알레르기 반응을 포함한 소화 불량이 뾰루지, 부종으로 나타나면 야채를식이에서 제외하는 것이 좋습니다. 상태가 악화되면 즉시 구급차에 전화하십시오.
어떤 여성이 토마토에 알레르기 반응을 보이지 않고 먹은 채소가 부정적 반응을 일으키지 않는다면, 태아의 몸이 모든 들어오는 물질을 지각 할 수 있다는 의미는 아닙니다. 모든 것은 적당히해야하며, 그 다음에는 그로부터 이익이있을 것입니다. 이것은 또한 임신 중에 토마토에 적용됩니다.
비디오 : 유용한 토마토
보내려면