Ar kriaušės gali būti maitinamos krūtimi?

Kriaušės (Pýrus) - žymiausi ir populiarūs vaisiai pasaulyje. Šiandien sultingi ir sveiki vaisiai yra apie 3000 veislių. Pietų Azija laikoma jo gimtine, vaisių įrašus paliko Homeras. Vaisiai gali turėti įvairiausių spalvų, skirtingą odos tankį ir sultingą masę, tačiau visi jie pasižymi saldus ir skonio skoniu.

Kriaušės gali būti valgomos žalios, keptos, spaustos sultys, naudojamos desertams, salotoms, šoniniams patiekalams, pyragaičių užpildams. Tai neabejotinai naudinga. Bet kai kalbama apie jo poveikį moters organizmui žindymo laikotarpiu ir vaiko sveikatai (po to, kai jis gavo kriaušės komponentus su motinos pienu), jau yra daug abejonių dėl jo naudojimo maisto produktuose galimybės.

Norint išsiaiškinti, ar krūtimi maitinanti motina gali turėti kriaušių, būtina apsvarstyti, kas daro ją tokia vertinga. Kas sukėlė jo naudą?

Sudėtis

Biocheminė kriaušės sudėtis:

• Gliukozė, fruktozė, sacharozė.
• Karotinas, askorbo rūgštis, B grupės vitaminai (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Folio rūgštis
• Katechinai.
• Azoto junginiai.
• Celiuliozė.
• Mineralai (kalio, natrio, kalcio, fosforo, magnio, fluoro, cinko, jodo, seleno, geležies, sieros, mangano, vario).

Kriaušių nauda moterims GW metu

Slaugančiai motinai šis vaisius turi daug prieštaringų savybių ir naudingų kriaušių savybių:

1. Tai mažai kalorijų turintis ir tuo pačiu maistingas vaisius. Didelis celiuliozės kiekis prisideda prie greito prisotinimo.
2. Eteriniai aliejai - stiprina imuninę sistemą, teigiamai veikia nervų sistemą, mažina depresiją, uždegimą ir infekcines ligas.
3. Jie sukuria medžiagų apykaitos procesus organizme, kepenų, inkstų, virškinimo organų darbą, žalingą poveikį mikrobams ir patogenams, kurie prisideda prie plonųjų žarnų vystymosi procesų.
4. Vitaminas C - regeneruoja kraujagysles, suteikia jiems elastingumą ir stiprumą.
5. Folio rūgštis dalyvauja kraujo formavimo procesuose.
6. Kriaušės atneša kūną tonuoti, sintezuoja raudonuosius kraujo kūnelius. Vaisiai padidina apetitą ir mažina nuovargį, skatina greitą žaizdų gijimą - dėl to, kad yra Fe sudėtis.
7. Kalis - pagerina širdies veikimą, atkuria ląsteles, mažina „blogą“ cholesterolio kiekį kraujyje.
8. Fruktozė kriaušėse yra daugiau nei gliukozė, šis delikatesas yra priimtinas žmonėms, sergantiems kasos ligomis, padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje ir nutukimas.
9. Didelis odos pluošto kiekis pagerina žarnyno peristaltiką ir tarnauja kaip profilaktinis agentas, užkertantis kelią akmenų susidarymui tulžies pūslėje.
10. Sieros rūpinsis nagų, plaukų ir odos grožiu.
11. Kriaušių (100 g) sudėtyje yra kasdienio Co kiekio, kuris yra būtinas tinkamam skydliaukės veikimui. Skatina geresnę geležies absorbciją ir yra svarbi hemoglobino gamybai.

Ar galiu naudoti kriaušes žindant?

Yra daug šio medaus vaisių veislių. Tačiau svarbiausias dalykas, kuris juos vienija, yra didelis pluošto kiekis odoje. Jis stiprina banguotą žarnyno sienų susitraukimą ir taip padeda išvalyti kūną. Būtent dėl ​​šios priežasties pusė mamos neatmeta kriaušių nuo dietos, kad būtų išvengta padidėjusio dujų susidarymo naujagimio kūne.

Atsižvelgiant į tai, kad mokslas paneigia ryšį tarp kolikų ir motinos maisto, šie teiginiai praranda prasmę.Tiesą sakant, ne visos naudingos maistinės medžiagos iš mano motinos dienos raciono gauna kūdikį. Kolika tampa kūdikio mikroflora, kurios poreikis atsiranda po to, kai nupjauna bambos virvę ir jie nėra susiję su pieno kokybe.

Be to, vaikas gali būti susirūpinęs, jei mama valgė prastos kokybės vaisius, apdorotus chemikalais nuo puvinio. Kriaušės turėtų būti kruopščiai nuplaunamos, kad būtų išvengta diskomforto motinos ir kūdikio kūnuose. Kai kurie linkę nukirpti odą, tokiu būdu atimdami sau naudingą ir būtiną skaidulų virškinimą.

Atsižvelgiant į tai, kad vaisius yra tradicinis vartotojo stalo, visi jį naudojo maistui, ir jie žino, kokių veiksmų jis turi ant kūno. Jei po kriaušės valgymo anksčiau nebuvo jokių problemų, tikėtina, kad laktacijos laikotarpiu vaisius moterims nesukels nemalonių pojūčių. Didžiausia laktacijos kartais susiduria su individualia, ne patogia žarnyno būsena. Valgykite vieną kopiją tuščiu skrandžiu, kriaušė gali aiškiai parodyti, ar vaisius tinka moteriai, ar ne. Nepageidaujamų pojūčių nebuvimas leidžia mėgautis bet kokiu pavidalu.

Geriausias būdas gauti vertingas medžiagas iš kriaušės yra valgyti šviežią, bet jei yra baimės, kad vaikas gali reaguoti su diateze ar viduriavimu prie naujo produkto, tuomet jūs neturėtumėte rizikuoti. Yra puiki alternatyva - kriaušės kepamos orkaitėje. Terminio apdorojimo metu nėra prarasta vertinga vitamino-mineralinė sudėtis.

Džemai, sultys, kompotai, salotos ir daug kitų skanių kulinarinių gėrybių taip pat gaminami iš kriaušių, bet žindymo metu svarbu ne pernelyg smarkiai ją supjaustyti, ir žinoti, ką matome. Atsižvelgiant į tai, kad moterų paros raciono vaisių kiekis yra apie 300 g, vienas vidutinio dydžio kriaušės yra pakankamas maistinių medžiagų ir malonumo gamybai.

Rekomendacijos kriaušėms valgyti

1. Vaisiai nevalgomi tuščiame skrandyje, nes kietos celiuliozės odos sudėtyje gali pakenkti skrandžio ir žarnų gleivinei.
2. Vaisiai negali gerti, kad nesukeltų fermentacijos proceso organizme ir atitinkamai pūtimas. Bet koks skystis leidžiamas tik po dviejų valandų po vaisiaus valgymo.
3. Kad nesukeltų skausmingų simptomų skrandyje, kriaušės negali būti įstrigo valgio metu. Tik pusvalandį po valgio galite pailsėti ant kriaušės.
4. Kriaušė, valgoma iš karto po to, kai mėsa sukuria sunkų tandemą skrandžiui ir žarnynei.

Visada turėtų būti teikiamos naminės sultys ir uogienės, nes nė vienas prekės ženklas negali užtikrinti 100% gaminio natūralumo, o konservantų įtraukimas yra būtina pramoninių sulčių ir tyrų gamybos sąlyga.

Vaisiai nėra alergenai, be to, jis garsėja hipoalerginiu. Vaikų gydytojai siūlo papildyti mamos maistą su kriaušėmis nuo pirmųjų kūdikio gimimo dienų. Be vitamino sudėties, jie gausu pluošto, kuris, savo ruožtu, pagerina žarnyno veikimą, pašalina vidurių užkietėjimą, kuris yra dažnas po gimdymo.

Kriaušės - viena iš pirmųjų skilimo po žindymo. Šis vaisius įdėtas bulvių koše, iš karto po obuolių ir daržovių. Taip pat patogi kūdikio forma - kriaušių sultys, nuoviras.

Pristatant nesuderinamą produktą dietoje, būtina sustiprinti kūdikio būklės kontrolę. Jei yra išbėrimų, niežulys, pilvo pūtimas, problemų su kėdėmis - kriaušė turėtų būti pašalinta iš dietos, o kūdikis turi nedelsiant parodyti pediatrą. Tokia situacija yra draudžiama.

Video: kokie vaisiai gali būti mama?