Vai zīdīšanas laikā ir iespējams žāvēt aprikozes?

Žāvētas aprikozes tiek uzskatītas par ļoti noderīgu produktu, kuram ir vislielākās nepieciešamās vielas visam ķermenim un mātes mātei - ieguvums būs divreiz lielāks. Fakts ir tāds, ka pēc dzemdībām ķermenis ir vājināts, un žāvētās aprikozēs esošie vitamīni un minerālvielas palīdz papildināt to krājumus. Bet pirms šo žāvēto augļu lietošanas ieteicams iepazīties ar šī produkta īpašībām.

Žāvētu aprikožu priekšrocības

Žāvētas aprikozes ir žāvētas aprikozes. Lai gan vitamīnu saturs sausā produktā ir ievērojami mazāks nekā svaigos augļos, žāvētās aprikozes satur daudz mikroelementu, kam ir labvēlīga ietekme uz barojošās mātes ķermeni. Šis noderīgais produkts ir:

1. Kalcijs, kas stiprina kaulus, ir piemērots arī nagiem un matiem.
2. Šis produkts satur arī fosforu, kas ir noderīgs vairogdziedzera, nervu sistēmas un nieru sistēmai.
3. Dzelzs, kas nodrošina normālu hemoglobīna līmeni asinīs.
4. Magnija. Tas palīdz radīt jaunas šūnas visā ķermenī.
5. Augļu glikozes saturs dod tai saldu garšu.
6. A vitamīns, kas palīdz uzturēt imunitāti pareizā līmenī, kā arī uzlabo matu un naglu struktūru.
7. C vitamīns Tas palīdz asimilēt dažādas vielas, jo īpaši dzelzi.
8. Vitamīni, kas iesaistīti organisma vielmaiņas procesā un piesātina to ar enerģiju.
9. Spēcīgs antioksidants ir E vitamīns, kas ir arī imūnmodulators.
10. Žāvētas aprikozes satur arī īpašu nikotīnskābi, kas palīdz asinsriti un vairogdziedzera pareizu darbību.

Šis žāvētie augļi satur šādu noderīgu vielu kā kāliju, kas palīdz:

• Atjaunojiet sirds darbu un normalizējiet ritmu.
• Atbrīvoties no lieko šķidrumu un lieko nātrija daudzumu organismā.
• Atlekiet asinsspiedienu atpakaļ.
• Uzlabot nervu sistēmas darbību.
• Uzturēt muskuļu tonusu.

Šis produkts ir vienkārši nepieciešams mātes mātei pirmajā mēnesī pēc bērna piedzimšanas, jo tas palīdz aizpildīt ķermeni ar trūkstošajām vielām un enerģiju, kas ir nepieciešama tikai bērna aprūpē.

Žāvētas aprikozes ir daudz kaloriskākas nekā svaigas, bet tas nav briesmīgs, jo tas viegli uzsūcas organismā, un diētiskās šķiedras klātbūtne nodrošina normālu kuņģa-zarnu trakta darbību un palīdz novērst dažādus toksīnus no organisma.

Grūtniecības laikā ieteicams dzert buljonu vai kompotu, pievienojot žāvētas aprikozes. Tas ir lielisks veids, kā tikt galā ar sieviešu ķermeņa slodzi pēc bērna piedzimšanas. produkts palīdz kompensēt barības vielu trūkumu, pateicoties kurai mātes māte jutīsies labāk un kļūs ātrāka.

Tā kā sievietēm nav ieteicams barot augļus no lielveikaliem, un ziemā nav tik vienkārši iegūt reālus ēdienus, lielisks žāvēts auglis būs lielisks veselīgu augļu aizstājējs. To var pievienot daudziem ēdieniem. Tas būs ne tikai garšīgs gardums, bet arī liels ieguvums organismam.

Kas ir svarīgi zināt par žāvētām aprikozēm zīdīšanas laikā

Tā gadās, ka žāvētas aprikozes ir kontrindicētas māsu sievietēm. Kādos gadījumos ir labāk atturēties no žāvētu aprikožu izmantošanas:

1. Ja sievietei ir zems asinsspiediens. Šādā gadījumā žāvētu augļu lietošana ir jāsamazina līdz 50 gramiem dienā.
2. Gadījumā, ja alerģiskas reakcijas izraisa barojoša sieviete līdz ziedēšanai, kā arī aprikozes un žāvētas aprikozes. Šo spēju var pieņemt bērns. Barošanas laikā alergēni var nonākt bērna ķermenī ar pienu, kas izraisīs nepatīkamu reakciju.

Ēst žāvētas aprikozes, pirmkārt, ir tāda, kas ir apstrādāta termiski (3 mēnešu laikā pēc bērna piedzimšanas). Fakts ir, ka šajā periodā zarnas nav pilnībā izveidojušās bērnam un sievietei. Lielu daudzumu žāvētu aprikožu izmantošana var izraisīt bērna uzpūšanos, kā arī kolikas un gāzi. Lai izvairītos no šīs slimības, ieteicams lietot žāvētu aprikozes novārījumu vai ēst vārītas žāvētas aprikozes.

Kontrindikācijas ietver:

• Alerģiskas reakcijas pret šāda veida produktu.
• Zarnu darbības traucējumi, ko izraisa žāvētas aprikozes dzeršana.
• Individuālā produkta nepanesība.
• Augsts cukura līmenis asinīs.
• Palielināts gāzes veidošanās.

Ja šīs pazīmes netiek ievērotas, tad žāvētu aprikožu patēriņš pārtikā ir vienkārši nepieciešams, lai uzturētu veselību un piesātinātu organismu ar nepieciešamajām vielām. Sistemātiska žāvētu aprikožu lietošana novērš aizcietējumus, normalizē izkārnījumus, atjauno ķermeņa aizsargfunkcijas un palīdz atjaunot spēku. Žāvētu aprikožu laba īpašība ir tā, ka tās īpašības, kas ir noderīgas organismam, tiek saglabātas gan svaigos, gan žāvētos augļos, kas ir apstrādāti termiski.

Kas jums jāzina, izvēloties žāvētus augļus?

Pirmais un vissvarīgākais noteikums ir produkta izskats. Un, ja jūs domājat, ka jums ir jāizvēlas pilnīgi gludi un žāvēti augļi bez bojājumiem, tad jūs ļoti kļūdāties. Patiesībā kaitīgās ķimikālijas tiek izmantotas, lai sniegtu šādiem izstrādājumiem skaistu formu un krāsu. Piemēram, viela, kas veidojas, sūknējot sēru. Šī ķīmiskā viela apstrādā svaigus augļus, kas pēc tam tiek žāvēti. Pēc šīs apstrādes augļi saglabā savu skaisto izskatu, bet ieguvumi tajā būs daudz mazāki nekā dabiski audzētiem un žāvētiem aprikozēm. Bet jūs pats varat atbrīvoties no sērskābes anhidrīda: jums ir nepieciešams veikt žāvētas aprikozes un ievietot to siltā ūdenī 15 minūtes.

Ja žāvētām aprikozēm nav īpaši patīkams izskats, bet tas dabīgi izžāvēts, tad garša būs ļoti bagāta un salda. Saskaņā ar tās struktūru tā ir ļoti cieta un sausa.

Žāvētas aprikozes receptes sievietēm zīdīšanas laikā

Jūs varat arī pagatavot gardu žāvētu aprikožu kompotu. Šo kompotu var dzert pat zīdaiņiem pēc 10 mēnešiem. Šāda kompota izgatavošanas recepte ir vienkārša: paņemiet tasi žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes un rozīnes. Visu to pārlej ar 3 litriem ūdens un pievienojiet tik daudz medus, cik redzat. Aprikozes pirms pievienošanas ieteicams iemērc siltā ūdenī 10-15 minūtes. Katliņā sakarsējiet ūdeni, tad pievienojiet tam visus kaltētos augļus. Kompotu pagatavo 30 minūtes, pēc tam ūdeni dekantē. Kāds iesaka neizņemt augļus no kompota. Pēc ēdiena pagatavošanas atdzesējiet kompotu un ļaujiet tam pagatavot stundu vai divas. Bon apetīte!

Video: noderīgas sauso aprikozes īpašības