Vai var būt Pekinas kāposti ar barošanu ar krūti?

Zīdīšanas laikā jaunatklātā mamma noliedz visu, šķiet. Diēta ir tik monotona, ka es to gribu “atšķaidīt”. Augļi, sezonas ogas un dārzeņi nonāk, Pekinas kāposts tiek uzskatīts par skaidru pēdējo pārstāvi. Tās lietošana ne tikai pozitīvi ietekmēs augļa veidošanos, bet arī mātes veselību. Tomēr ir vērts atcerēties, ka visai precei jābūt mērenai. Tāpēc, pirms pievērsieties Ķīnas lapām, izpētiet galvenos ieteikumus.

Ķīniešu kāpostu ēšanas īpatnības

Ķīniešu lapu salāti, ko citādi sauc par kāpostiem, ir atļauts lietot HB. Tomēr ir jāgaida periods, kad bērns būs 1-2 mēnešus vecs, un izvēlnē var droši ievadīt jaunu produktu.

Pavisam nesen, sievietes ārsti, kas vadīja grūtniecību un rūpējas par barojošām mātēm, ieteica saviem pacientiem gandrīz izņemt visu no uztura. Viņi izraisīja līdzīgus novērojumus, veidojot iespējamu alerģiju bērnam.

Bet šodien, eksperti ir modernāki, tie ļauj ņemt augļus un dārzeņus, bet ir nepieciešams novērot bērna reakciju. Mazākās aizdomas par izsitumiem, produkts tiek izslēgts no uztura, atkārtota lietošana tiek veikta pēc 1-2 mēnešiem.

Pateicoties daudziem pētījumiem, ārsti, kuri ir atbildīgi par māsas un viņas bērna veselības saglabāšanu, ir izteikuši savu spriedumu par kapu patēriņu jaunizveidotajā mammā. Viņi bija vienisprātis, ka bērna kolikas ir dabisks, bet ne ļoti patīkams process. Attīstās attiecīgi mikroflora, organisms tiek pārbūvēts.

Pat ja māte ierobežos sevi, bērni joprojām saskaras ar līdzīgām problēmām. Daļēji viņiem nav nekāda sakara ar sieviešu pamata uzturu. Tāpēc, ja jūs ēdat kāpostus, ziniet pasākumu un viss būs labi.

Ķīniešu stila salāti ir lieliska alternatīva dārgām zālēm un vitamīniem. Kāpostā ir visi minerālie savienojumi, kas nodrošina bērnu ar barības vielām caur mātes pienu.

Ķīniešu kāpostu ieguvumi

Iezīmējiet visvērtīgāko K vitamīna, askorbīnskābes imūnsistēmai, B grupas grupas vitamīnu psihoemocionālajam fonam mātes un bērna asins sastāvam, kā arī tokoferolu ar retinolu - dabīgiem antioksidantiem un gremošanas stimulatoriem.

No minerāliem, cinka, kalcija, vara, magnija, dzelzs, fosfora, fluora, nātrija un citiem piemīt milzīga vērtība. Bez viņiem sievietes ķermenis nespēs nodrošināt jaunāko paaudzi ar visiem svarīgajiem savienojumiem.

Ir vērts uzsvērt arī mazkaloriju kāpostus uz vienu porciju, kas sver 0,1 kg. ne vairāk kā 16 vienības. Protams, jaunatklātā mama cenšas atbrīvoties no naidīgiem kilogramiem, kas iegūti grūtniecības laikā. Tajā pašā laikā, zaudējot svaru ar kāpostiem, bērns nekaitēs, ja tas tiek pienācīgi patērēts.

Iesniegto dārzeņu sastāvā ir barojošas šķiedras, kas nepieciešamas barojošai sievietei, lai uzlabotu gremošanas procesus. Pēc bērna piedzimšanas meitene cieš no aizcietējumiem, kāposti novērš šo problēmu, kā arī stiprina vielmaiņu.

Ārsts var noteikt apspriestās gastrīta, aterosklerozes, sirds muskuļu un asinsrades funkciju, kā arī lēna vielmaiņas izejvielu saņemšanu. Visos šajos gadījumos dārzeņi dos maksimālu labumu. Kāpostu vērtīgās īpašības ietver spēju tīrīt cilvēka svarīgākās sistēmas un orgānus.

Iespējamās kontrindikācijas

Ja ievērojat lietošanas smalkumus, grūtības nevajadzētu rasties. Pamatojoties uz svaigām lapām, siltie salāti tiek pagatavoti ar vārītu liesu gaļu, vārītu kukurūzu un konservētiem zirņiem. Jūs varat arī pagatavot kāpostu ruļļus, sautējumus un citus šāda veida ēdienus, kas nav cepami, bet sautēti vai planēti.

Galvenās kontrindikācijas, kas ir nesaderīgas ar apspriežamā produkta patēriņu, ietver identificētu gastrītu, ko izraisa augsts skābums kuņģī. Tāpat ārsts var aizliegt patēriņu ar duodenītu, kolītu, gremošanas orgānu orgānu asiņošanu.

Kopumā ir nepieciešams zināt šo pasākumu, jo ļaunprātīga izmantošana radīs postošas ​​sekas. Jums būs kuņģa darbības traucējumi. Un bērns cietīs citas līdzīgas problēmas. Mēģiniet līdzsvarot ikdienas diētu maksimāli, lai tajā būtu pietiekami daudz proteīnu, tauku, ogļhidrātu.

Kāpostu lietošanas noteikumi

Ja jūs sev izvirzīsiet mērķi - iegūt maksimālo daudzumu no iesniegto izejvielu izmantošanas, tad izpildiet tālāk minētos ieteikumus.

1. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kad sāciet ievadīt kāpostus pamata uzturā. Dažas meitenes to dara 2 nedēļas pēc dzemdībām, bet citām ir jāgaida 2 mēneši vai ilgāk. Visi tīri individuāli.
2. Ir svarīgi iekļaut kāpostus nelielās porcijās, pēc tam pāris dienu pārtraukt, lai novērotu bērna reakciju. Jāatceras, ka salātu lapu ievešanas dienā nedrīkst būt citu jaunu produktu. Pretējā gadījumā jūs vienkārši nezināt, kas izraisīja neprognozējamo reakciju.
3. Pirmkārt, pagatavojiet kāpostu sautējumu, vārītu vai tvaicētu trauku. Ja viss ir kārtībā, jūs varat uzņemt svaigu produktu.

Mēs esam centušies sniegt jums pēc iespējas sīkāku atbildi uz jūsu jautājumu. Kāpostu drīkst lietot, barojot bērnu ar krūti, bet ir svarīgi ievērot pamatnoteikumus. Ja Jums ir alerģija, jums vajadzētu ciest un mēģināt vēlreiz pēc mēneša.

Video: dārzeņi barojošām mātēm