Vai ir iespējams barot bērnu ar krūti?

Laikā, kad sieviete baro bērnu ar krūti, galvenais uzdevums ir nodrošināt bērna maksimālu aizsardzību. Tas atstāj iespaidu par katru uztura ierobežojumu. Ir jāizslēdz daudzi pārtikas produkti un dzērieni. Bet jebkura mamma, iespējams, nav pret vēlmi ēst garšīgu. Viņas ķermenis dažreiz prasa kaut ko līdzīgu, saldu, mīkstu un garšīgu ēdienu. Nav grūti uzminēt, ka tas ir kūka. Vai viņai ir iespēja to izmantot šajā periodā? Lai atbildētu uz šo jautājumu, jums tas ir rūpīgi jāsaprot.

Šāda deserta kaitējums

Ja mēs uzskatām, ka tādi jēdzieni kā kūka un sieviešu ķermenis, pat neņemot vērā zīdīšanas periodu, mēs nedrīkstam aizmirst, ka šādā pārtikā ir pietiekami daudz kaloriju. Ja jūs ēdat vismaz 100 g šī produkta, tad ķermenis tiks papildināts ar enerģiju, kas vienāda ar 500 cal. Jebkura sieviete, kas skatās viņas figūru, šāds daudzums acīmredzot nav vienaldzīgs.

Neapšaubāmi, kūka satur pietiekamu daudzumu ogļhidrātu, kas ir lielisks enerģijas avots. Bet tas ir labs tikai tiem, kas vada aktīvu dzīvesveidu, spēlē sportu, pastāvīgi pakļaujas fiziskai slodzei. Nav grūti iedomāties, kas notiks ar šiem ogļhidrātiem sievietes ķermenī, kas pārvietojas ļoti maz, bet vispār nav draudzīgs ar fizisko kultūru un sportu. Tās vienkārši pārvēršas taukos. Atbildot uz kūka izmantošanu, ko papildina viņu nikns vēlēšanās, izņemot uzkrātās papildu mārciņas, viņi neko nesaņem.

Mums nevajadzētu aizmirst, ka kūka joprojām ir vāja piesātinātība un nevar aizstāt pilnu maltīti. Ēstot diezgan pienācīgu kūka gabalu, ne vēlāk kā stundu vēlāk atkal būs bada sajūta.

Kalorijas - nav sliktākā lieta, ar kuru mamma var saskarties. Pieaugošais pieprasījums pēc šādiem produktiem nosaka nepieciešamību ievest receptē dažādas papildu sastāvdaļas. Tas ir jautājums par cita veida cepamo pulveri, biezinātājiem un citām vielām, kas uzlabo līdzīgas ražošanas gaumes. Visi no tiem tiek izmantoti, lai nodrošinātu, ka šādi produkti tiek uzglabāti pēc iespējas ilgāk.

Tie var ietvert dažādas ogas un augļus, tostarp tos, kas iegūti no citrusaugļu pārstāvju kategorijas. Tagad ir pienācis laiks atcerēties bērnu (lai gan nekad nevajadzētu aizmirst par viņu). Visām kūka sastāvdaļām var būt provokatoru loma, kas var izraisīt gremošanas trakta darbības traucējumus. Tie var izraisīt kolikas, citiem vārdiem sakot, situācijas, kad bērna kuņģis sāp. Racionāls un saprātīgs solis būtu atturēties no šāda veida veikalu saldo produktu iegādes.

Labs rezerves veikalu kūka

Ja mamma, kas baro bērnu ar krūti, tikko aizdedzināja vēlmi ēst kādu kūka, tad tas nav vajadzīgs, lai aizietu pie viņa veikalā. Labāks risinājums būtu pats. Nu, ja sieviete patiešām gribēja saldumus, tad jums nevajadzētu viņus atdot. Nekas nebūs briesmīgs, ja mātes māte ēd nelielu kūka. Gluži pretēji, tā būs tikai viņas labā. Apzinoties motivāciju, viņa saņems pozitīvas emocijas, kas noteikti pozitīvi ietekmēs bērna labklājību. Turklāt šādi produkti būs daudz noderīgāki nekā tie, kas iegādāti lielveikalā.

Garšīga un droša kūka recepte

• Cepta piena cepumi - 50 gabali;
• granulēts cukurs - 1 glāze;
• mazs tauku biezums - 300 g;
• sviests - 150 g;
• šķidrais krēms - neliels daudzums.

Pavārmāksla
Tam būs nepieciešams:

• sviests - 50 g;
• skābs krējums ar tauku saturu 15% - 100 g;
• divas ēdamkarotes krējuma;
• divas ēdamkarotes kakao;
• cukurs četru ēdamkarotes.

Katru sīkfailu iemērc krējumā un ievieto uz folijas. Sviests būtu mīkstināts, saputots ar cukuru un pievieno biezpienu. Iegūtā masa ir smērēta ar sīkdatnēm. No augšas tas ir pārklāts ar citu sīkdatni. Atlikušais krējums tiek uzklāts uz virsmas kalna veidā un atkal pārklāts ar cepumiem.

Kakao sajauc ar sāli, cukuru un krējumu. Iegūtajam maisījumam pievieno eļļu, un to karsē virs uguns, līdz tā kļūst bieza konsistence. Iegūtā glazūra aptver izveidotās “struktūras” augšējo slāni. Vārītas kūka jāuzglabā ledusskapī 12 stundas.

Tagad jūs zināt, ka noteikti būs pozitīva atbilde uz jautājumu par to, vai mātes māte var ietvert dažādas kūkas savā uzturā. Un tas nav nepieciešams atteikties no iecienītākajiem saldumiem.

Un sievietei šajā laikā ir iespējams izmantot arī citus desertus dažādos variantos. Ar gaļas mašīnā jūs varat izlaist žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, valriekstus un vīģes. Tādā veidā jūs varat iegūt īstu vitamīna "bumbu". Tomēr šāda deserta patēriņš ir jāpievērš ļoti piesardzīgi. Jums jāsāk ar deserta karoti, skatoties bērna stāvokli. Ja nekas negatīvs netiek novērots, tad patēriņu var turpināt, pakāpeniski palielinot ēdiena daudzumu.

Man būs jāgaida mazliet

Pēc bērna piedzimšanas diētas paplašināšana, jaunu produktu ievešana tajā nav nepieciešama nekavējoties. Labāk nav eksperimentēt, bet pagaidiet, kamēr bērns ir trīs mēnešus vecs. Nepieciešams mazliet pastiprināt bērna gremošanas sistēmu. Pēc piedzimšanas bērnam bieži ir kolikas, tāpēc to nav vērts papildināt. Bērna enzīmu sistēma joprojām tiek veidota, un tā joprojām nav perfekta.

Turklāt nevajadzētu aizmirst par proporcijas izjūtu. Neatkarīgi no tā, cik noderīgs ir produkts, tam būs pozitīva ietekme tikai tad, ja to lietos mēreni. Pēc tam, kad bērns ir trīs mēnešus vecs, mammu var viegli un pakāpeniski ievest savā uzturā. Neapšaubāmi, priekšroka jādod mājas cepšanai, nevis produktiem. Jums vienmēr jāatceras, ka viņas bērna veselība būs atkarīga no barojošas sievietes uztura.

Video: Vai ir iespējama salda mamma?