Kan Bulgaarse peper borstvoeding krijgen?

Als tijdens de zwangerschap een vrouw een aantal strikte dieetaanbevelingen moest volgen, dan werden deze voorwaarden na de bevalling strenger in een orde van grootte. Alles wat een moeder op een bord heeft, komt immers heel snel in het kinderorganisme terecht. Maar omdat het spijsverteringsstelsel van het kind nog niet op ernstige inspanning is voorbereid, kan elke ontspanning in het dieet van een vrouw het kind ernstig schaden. Daarom zijn veel mummies erg gevoelig voor de kwestie van hun eigen voedsel. Ze zijn niet tevreden met de oppervlakkige kennis van een bepaald product, vrouwen willen graag weten welk voordeel of schade het kan hebben voor het organisme van de kinderen.

Dit is bijvoorbeeld het geval: iedereen kent het nut van de geschenken van boomgaarden en tuinen, maar er is een risico om problemen te krijgen na het eten van fruit en groenten. Neem op zijn minst zo'n populaire cultuur als Bulgaarse peper.De samenstelling van deze groente is een echte voorraad aan essentiële sporenelementen. Daarom besteden veel vrouwen die borstvoeding geven aandacht aan deze wonderfruit. Maar het potentiële risico om de gezondheid van de kleine tsjaad te schaden, voorkomt dat ze dit product in hun dieet opnemen. We zullen proberen de wendingen van dit dringende probleem te begrijpen.

Wat is de uniekheid van de compositie

Het heldere uiterlijk van de paprika roept bewondering op en de wens om het sappige vlees te proeven. Pepper heeft een miljoenen fans van fans die het waarderen om zijn ongewoon rijke smaak. Maar naast dit grote voordeel is deze groente het record voor de aanwezigheid van voedingsstoffen in de samenstelling. Hier alleen de belangrijkste ingrediënten:

• vezels;
• minerale elementen;
• vitaminecomplex, waaronder ascorbinezuur en nicotinezuren;
• alkaloïden;
• organische zuren;
• essentiële middelen;
• antioxidanten.

Maar de belangrijkste rijkdom aan paprika is kalium en calcium. Het zijn deze elementen die zorgen voor de groei van het botweefsel van de baby en de normale toestand van de bloedvaten. Daarom is het overduidelijk dat de Bulgaarse peper in dit opzicht zeer nuttig is, zowel voor de zogende moeder als voor haar baby.

Eigenschappen van nuttige groente

De geweldige combinatie van natuurlijke ingrediënten die Bulgaarse peper van andere gewassen onderscheidt, biedt een reeks voordelige eigenschappen.

1. Ascorbinezuur werkt in het lichaam om het immuunsysteem te versterken.
2. Minerale stoffen, die veel in peper zitten, verzadigen de weefsels en stimuleren hun groei en ontwikkeling. Sommige (jodium, magnesium) nemen een actieve rol in hormonale processen, terwijl andere (ijzer) zuurstof leveren die ze nodig hebben voor de weefsels.
3. Vezel helpt de darmfunctie te verbeteren en voorkomt constipatie.
4. Calcium is, naast het versterken van botstructuren, betrokken bij de vorming van nagels en haar. Dit is ook handig voor de kruimels en zijn moeder.

Aanwezig in de samenstelling van de Bulgaarse peperelementen die de toestand van het zenuwstelsel positief beïnvloeden en helpen vermoeidheid en stress te verlichten. Er zijn stoffen die de druk kunnen verminderen, als het plotseling naar moeder springt. Bovendien stimuleert zelfs een kleine hoeveelheid Bulgaarse peper de productie van maag-enzymen, wat zich uit in verhoogde eetlust.

cons

Kortom, zo'n set van nuttige eigenschappen kan het dieet zeker niet bederven. Als je geen aandacht schenkt aan de nadelen.Maar helaas zijn er ook negatieve kanten aan. Het grootste gevaar van paprika ligt in zijn vermogen om actief pesticiden te absorberen. Daarom, als u wilt genieten van de versheid van deze gezonde groente, is het aan te raden om producten te kopen die in schone omstandigheden zijn gekweekt zonder chemische behandeling. De ideale optie - om zelfgroeiende paprika's in het land te maken.

Hoe verenigbaar zijn borstvoeding en Bulgaarse peper?

Het is duidelijk dat deze vraag niet ondubbelzinnig kan worden beantwoord, omdat de individuele kenmerken van het maternale organisme veel beslissen. Omdat peper tot de groep van producten met een matige allergeniciteit behoort, kunnen niet alle moeders het gebruiken. Maar zelfs in de afwezigheid van zichtbare risico's, moet men zich houden aan de volgende expertaanbevelingen wanneer deze tuinoogst in de voeding wordt opgenomen:

1. Het is niet nodig om peper in het menu van de zogende moeder in te voeren totdat de baby 3 maanden oud is. De optimale periode is 4-5 maanden.
2. Het is beter om een ​​groente te eten tijdens het rijpingsseizoen, aangezien wintervruchten groeien in kasomstandigheden en speciale chemische toevoegingen worden gebruikt om de groei van de plant te stimuleren.Moeder en kindachtige componenten schaden alleen.
3. Eerst moet je de groente in gekookte vorm proberen of uitzetten. Als uw baby hierna geen darmaandoeningen heeft, kunt u wat rauwe peper proberen te eten.
4. Kleur is belangrijk. Om te beginnen, zou u voorbeelden van geel en groen moeten selecteren - zij zijn minder allergeen. Wanneer het kind aan innovaties gewend raakt, kunt u proberen rode peper te eten.
5. Dosering is het belangrijkste punt dat strikt moet worden gevolgd. Je moet beginnen met een klein deeltje, 20 gram, geleidelijk aan het deel vergroten naarmate het kind went. Maar zelfs als de Bulgaarse peper een bekend product wordt op het menu van de moeder, moet je het niet misbruiken. In een week kunt u tot 200 gram in gekookte gerechten eten en slechts 150 gram in verse vorm.

Belangrijk punt! De aankoop van groenten geïmporteerd uit het buitenland moet onmiddellijk worden gestaakt. Veel nuttiger voor mama zullen pepers zijn die zijn gekocht van grootmoeders op de markt.

Lijst van contra-indicaties

• hypertensie;
• ischemische ziekte;
• chronische pathologie van de nieren, lever;
• aambeien;
• maagzweerziekte;
• gastritis met hoge zuurgraad;
• colitis.

Speciale aandacht! Chronische processen herinneren zich graag aan zichzelf wanneer het lichaam bijzonder weerloos is. En zwangerschap en bevalling halen veel mankracht en middelen weg. Daarom kan een ongewenst product, zelfs in minimale hoeveelheden, een serieus probleem worden.

Kort samengevat, zou ik op een ander interessant punt willen letten: als u in de winter het rantsoen met Bulgaarse peper wilt diversifiëren, kunt u een aantal geselecteerde groenten in de vriezer zetten. Door de eenvoudige regels die hier worden opgesomd, te oefenen, kunt u het hele jaar door van vitaminediversiteit genieten, zelfs voor moeders die borstvoeding geven.

Video: groenten voor moeders die borstvoeding geven