Is het mogelijk om te meloen tijdens de borstvoeding?

Meloen kan worden gerekend tot de lijst met de meest favoriete producten die het einde van de zomer ons biedt. Ze is geliefd bij zowel kinderen als volwassenen. Daarom wacht het hele gezin op het begin van het "meloenenseizoen". Maar tijdens het geven van borstvoeding, denken en analyseren vrouwen elk product voordat ze het opeten. Zou de meloen het lichaam van de baby niet beschadigen?

Wie is meloen verboden

Van veel artsen hoor je het strengste verbod op dit product voor de periode van borstvoeding. Ze zijn er zeker van dat meloen onvermijdelijk spijsverteringsstoornissen zal veroorzaken bij zowel moeder als baby. Maar deze bewering kan slechts ten dele waar worden genoemd. Overweeg in meer detail wie specifiek gecontra-indiceerd is in het gebruik van deze sappige delicatesse.

1. Bij diabetes is de consumptie gecontra-indiceerd, omdat meloen veel suiker bevat.
2. Mensen die last hebben van gastritis of last hebben van maagzweren.
3. Als een persoon momenteel lijdt aan een infectieziekte van de maag of darmen.

Wat is nuttige meloen tijdens borstvoeding?

Dit product is niet alleen erg smakelijk, maar biedt ook veel voordelen. Overweeg meer van de compositie.

1. Meloen bevat veel eiwitten, suikers, voedingsvezels.
2. Daarnaast bevat het zetmeel, pectines en minerale zouten.
3. Het gehalte aan ijzer en kalium in dit product maakt het nuttig voor mensen die lijden aan bloedarmoede. Meloen zal het lichaam ook ondersteunen bij ziekten van zulke belangrijke organen als de nieren, lever en het hart. Kalium en ijzer zijn vooral nodig voor mensen met reuma en jicht.
4. Foliumzuur in deze delicatesse zal veel voordelen brengen voor de zogende moeder, omdat het helpt om het geheugen te verbeteren en tegen depressieve omstandigheden te vechten.
5. Het eten van meloen in het vroege najaar zal het lichaam helpen om reserves aan vitamine C aan te maken, die in voldoende hoeveelheden in het lichaam aanwezig moeten zijn om in de winter tegen verkoudheid te beschermen.

Andere vitamines beschikbaar in meloen zullen ook helpen om het immuunsysteem te versterken.

1. Beta-caroteen, dat, zoals je weet, vitamine A wordt, verbetert de conditie van het haar en de huid.
2. Silicium - ondersteunt het werk van alle interne organen en systemen.
3. Voedingsvezels zijn erg belangrijk voor een normale spijsvertering, het heeft een gunstig effect op de microflora, lagere cholesterolwaarden.

Het drinken van meloen helpt bij het elimineren van gifstoffen, nierstenen. Hetzelfde effect heeft de regelmatige consumptie van watermeloen.

Hoe te kiezen

Wanneer een jonge moeder die borstvoeding geeft, haar baby voedsel ophaalt, moet ze altijd onthouden dat voedsel van hoge kwaliteit moet zijn. Producten moeten vers, natuurlijk zijn, bevatten geen nitraten, kleurstoffen, andere potentieel gevaarlijke stoffen. Winkelschappen bieden ons veel goederen, waarvan de meeste nu een gevaar voor de gezondheid vormen. Een klein lichaam zal bijzonder gevoelig zijn om te reageren op schadelijke componenten. Hier zijn enkele tips voor het kiezen van een meloen, zodat het product van de hoogste kwaliteit is en de baby niet schaadt.

1. Om dit product te kopen, moet je aan het einde van de zomer beginnen.Op dit moment verschijnen in de schappen de rijpste meloenen, die natuurlijk gerijpt zijn. Als u het product eerder koopt, bestaat het gevaar dat er chemicaliën worden gebruikt tijdens de teelt, waardoor de kruimels veel schade kunnen aanrichten.
2. Koop het voordat je een meloen koopt. De geur van een volwassen fruit moet duidelijk en zeer aangenaam zijn. Dit betekent dat de meloen rijp is.
3. Een andere manier om de rijpheid van deze vrucht te bepalen, is door hem met je hand te slaan. Een rijp product zal een karakteristieke dreun uitzenden. In dit geval kunt u het veilig kopen.
4. U kunt ook de mate van volwassenheid met een andere methode bepalen. Nadat je een fruitovarium voor jezelf hebt gedraaid, druk je lichtjes op deze plaats. Het moet matig zacht zijn. Anders loop je het risico onrijpe of overrijpe vruchten te kopen. De staart moet uitgedroogd zijn.
5. Het is gevaarlijk om fruit te kopen dat gebarsten of gekleurd is. Door dergelijke schade komen bacteriën gemakkelijk in de foetus terecht, die daar actief prolifereert. Weiger zo'n meloen te kopen. Dit kan leiden tot vergiftiging.

Basisregels voor het gebruik van meloen tijdens borstvoeding

1. Eet in geen geval onrijp fruit, zelfs als u het echt wilt. Boosheid van de maag is onvermijdelijk. Denk aan het risico voor de baby.
2. Voordat je de meloen maait, moet deze grondig worden gewassen om te voorkomen dat bacteriën binnenkomen.
3. Eet dit product niet op een lege maag.
4. Als je meloen eet, onthoud dan van zuivelproducten en alcohol. Neem ook geen meloen of drank in beslag. Zelfs in combinatie met water of brood kan maagklachten optreden.
5. Meloen kan het best apart van alle andere producten worden geconsumeerd, zodat na de vorige maaltijd en tot de volgende meerdere uren zijn. Op deze manier kunnen problemen met betrekking tot incompatibiliteit van het product met anderen worden vermeden.
6. Om te bepalen hoe het lichaam van de baby op de meloen reageert, eet u 's morgens een klein stukje. Gedurende de dag heb je de gelegenheid om de reactie van het lichaam van het kind te observeren. U zult dus begrijpen of u dit product kunt eten.
7. Als je ziet dat er geen negatieve reactie is, betekent dit dat je dit product kunt gebruiken en zelfs de hoeveelheid ervan in het dieet kunt verhogen. Hij zal veel voordelen brengen vanwege de rijkste samenstelling.

Meloen is een uitstekende optie als een zogende moeder bang is om andere snoepjes te gebruiken uit angst de baby te schaden. Natuurlijk kun je het niet vergelijken met chocolade, maar je kunt veel uitstekende desserts maken van dit product. Oosterse vrouwen drinken bijvoorbeeld altijd thee met gedroogde meloen. Als zodanig behoudt het de meeste van zijn gunstige eigenschappen. Daarnaast kun je er jam en jam van maken. En sommigen houden van een compote van meloen, gekonfijt fruit of marmelade.

Video: wat voor fruit kan de zogende moeder zijn?