Inhoud van het artikel
De opkomst van een nieuw leven in het gezin brengt kardinale veranderingen met zich mee in het bestaan van naaste mensen. Allereerst beïnvloeden ze de modus en voeding van de moeder. Een pasgeboren baby is hulpeloos en volledig afhankelijk van haar. Met moedermelk krijgt hij alle voedingsstoffen die belangrijk zijn voor groei en ontwikkeling. Daarom vereist alles wat een vrouw tijdens de borstvoeding absorbeert zorgvuldige analyse, beperkingen en in sommige gevallen volledige mislukking. Verkeerd gekozen producten kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid van het kind, de stofwisselingsprocessen in het lichaam verstoren en de organen die nog niet volledig zijn versterkt en niet volledig functioneren nadelig beïnvloeden. Ook zou het dieet van de moeder voedzaam en nuttig moeten zijn om de vitale energie die wordt besteed aan het dragen en baren te herstellen, voor volledige deelname aan het interessante, actieve 24-uurs leven in de baby.
Borstvoeding is het unieke vermogen van het vrouwelijk lichaam om de baby te voorzien van alle heilzame stoffen en licht verteerbaar voedsel. Dit is een kans om het immuunsysteem te versterken en snel te wennen aan het nieuwe, ongebruikelijk voor de pasgeborene. Het gevoel beschermd te zijn door moeder en een positief effect op de psycho-emotionele toestand van een zogende vrouw en een baby. Het is ook een serieus werk van een vrouw over zichzelf en haar eten.
De gebruikelijke, calorierijk, gefrituurd, vet en te zoet voedsel zal moeten worden opgegeven, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan een gezond, uitgebalanceerd dieet. De lijst met toegestane producten kan smakelijk zijn, maar mag niet de voordelen en schade van producten bevatten. Maar de belangrijkste lijst zou kwalitatieve ingrediënten moeten zijn die waardevol zijn voor de ontwikkeling van de baby en het leven van de moeder.
Om de vraag te beantwoorden of het mogelijk is om een pompoen te gebruiken tijdens de borstvoeding, is het de moeite waard om de structuur in detail te bekijken. Dit zal het mogelijk maken om te begrijpen wat de nuttige eigenschappen heeft veroorzaakt.
De chemische samenstelling van pompoen
- Eiwitten, koolhydraten.
- Fiber.
- Pectines.
- Bèta-caroteen.
- Niacine.
- Vitaminen van groep B (B1, B2, B3, B9).
- Ascorbinezuur.
- Macronutriënten (kalium, fosfor, calcium, natrium, magnesium).
- Spoorelementen (ijzer, zink, jodium, fluor, kobalt, koper, mangaan).
Ongetwijfeld, de samenstelling van de groente is rijk en nuttig, de eigenschappen en effecten op het lichaam zijn van onschatbare waarde.
De voordelen
- Het verbetert het werk van het spijsverteringsstelsel. Verbetert de kwaliteit van de spijsvertering.
- Het verwijdert overtollig water uit het lichaam, waardoor de zwelling van weefsels en inwendige organen wordt geëlimineerd.
- Het is een effectief diaforetisch middel dat koorts in een normale toestand kan brengen.
- Verlicht ontstekingen.
- Herstelt kracht, geeft vitaliteit, helpt om te gaan met vermoeidheid.
- Gunstig effect op het zenuwstelsel, verbetert de slaap, verlicht angst en prikkelbaarheid.
- Voorkomt bloedingen veroorzaakt door een operatie, bevalling of keizersnede.
- Positief effect op bloedvaten. Versterkt ze, maakt ze elastisch. Zorgt voor volledige werking van de hartspier en bloedvaten.
- Het versterkt nagels, haar en verbetert de conditie van de huid.
- Het heeft een licht choleretic effect.
- Geneest duodenale ulcera en maagzweren.
- Helpt bij het wegwerken van misselijkheid.
Belangrijke eigenschappen van de componenten van de pompoen
Het is vermeldenswaard de voordelen van pompoenpitten en plantaardige olie.
Pompoenzaadolie - normaliseert het cholesterolgehalte en vervangt slecht en goed. Geneest de huid tegen dermatitis, eczeem en tekenen van veroudering. Het is een krachtige immunomodulator, is betrokken bij de ademhaling van weefsels en heeft een gunstig effect op de groei van botweefsel en tanden. Het verbetert het zicht, synthetiseert visueel pigment van het netvlies.
Pompoenzaden zijn effectief voor de preventie van kanker, verbeteren de voortplantingsfunctie van vrouwen en elimineren ook de onaangename symptomen van de menopauze. Ze zijn een goed antidepressivum. Verminder het risico op hoge bloedglucosewaarden. Beschikken over antimicrobiële, antivirale, anthelmintische eigenschappen. In staat om pijnlijke artritis symptomen te verlichten. Normaliseer het werk van de nieren, vernietig en verwijder stenen van hen.
Een belangrijk kenmerk van de pompoen kan het kleine caloriegehalte worden genoemd, het vertaalt het product naar de voedingsserie, wat zeer waardevol is voor het herstellen van de vormen van een vrouw na de dracht en de bevalling.Door een verscheidenheid aan groenten uit een groente te koken, kun je het lichaam verzadigen en de gehate extra kilo's afwerpen, en vooral - de conditie van het haar en de huid verbeteren, die zeker niet de beste veranderingen hebben ondergaan na de zwangerschap.
Pompoen in het dieet van een zogende vrouw
Goede voeding van een vrouw in zo'n cruciale periode in haar leven is de sleutel tot kwaliteit, voeding en de hoeveelheid melk die door het lichaam wordt geproduceerd. Elke moeder is bezorgd over hoe dit punt voor een langere periode kan worden verlengd, omdat de wetenschap nog niet is uitgevonden als een betere samenstelling dan moedermelk.
Pompoen is opgenomen in die kleine lijst met producten die tijdens de borstvoeding door een vrouw mogen worden geconsumeerd. Vanaf de tiende dag van het leven van het kind kan de moeder geleidelijk een oranje groente in haar dieet opnemen.
Het is belangrijk! Pompoen is rijk aan caroteen, het kan een allergische reactie van het lichaam van het kind veroorzaken, en als de moeder het product te goed gebruikt, kan de huid van de baby gelig worden - een asymptomatische manifestatie van carotemie.
Hoe te koken voor maximaal voordeel
Door de pompoen in de oven te bakken, is het mogelijk om alle waardevolle insluitsels in de groente volledig te bewaren. Het verrijkt de moedermelk met alle gezonde ingrediënten en pompoen gebakken onder een laag kaas zal de smaak van een echte kenner van lekker en gezond eten bevredigen.
Een vrouw tijdens de borstvoeding moet weigeren gebakken voedsel te eten, deze regel is van toepassing op pompoen. De enige methode voor temperatuurblootstelling op het product, die moet worden geannuleerd voor de periode van borstvoeding, is frituren. Het gebruik van dergelijke culinaire gerechten kan leiden tot een overtreding van het spijsverteringsstelsel, evenals de pancreas, nieren en lever bij een kind.
Contra-indicaties voor het gebruik van pompoen
Helaas kan niet elke vrouw het gunstige effect van de groente op het lichaam voelen, omdat het niet gegeten kan worden met:
- Lage zuurgraad en gastritis.
- Gebroken zuur-base balans.
- Koliek in de darmen.
- Verhoogd niveau van glucose in het bloed (u kunt rauwe pompoen niet eten).
Problemen verbonden aan de schending van de integriteit van de tanden. Zelfs met een ideale mondholte is het de moeite waard om het te spoelen na het eten van pompoenpitten.
Zoals elk nieuw product dat tijdens het geven van borstvoeding in het dieet wordt opgenomen, moet pompoen met mate worden geconsumeerd. Bekijk tegelijkertijd de gezondheidstoestand van het kind beter. De manifestatie van allergische symptomen is een signaal voor de uitsluiting van het dieet van dit product.
Video: groenten voor moeders die borstvoeding geven
Verzenden