Is het mogelijk om te daten bij borstvoeding?

Een belangrijke rol in de gezondheid van een kind wordt gespeeld door de voeding van de moeder. Via de moedermelk voedt een vrouw het zich ontwikkelende organisme van de kinderen met alle waardevolle stoffen die zijn afgeleid van haar dieet. Borstvoeding is het meest cruciale moment in het leven van een zogende vrouw.

Een van de rijkste bronnen van vitamines en andere voedingsstoffen zijn groenten, bessen en fruit, maar elke vrucht heeft een bijzonder effect op het menselijk lichaam. Moet ik opnemen in het dieet van moeders die borstvoeding geven?

Wat is het gebruik van datums?

Data - heerlijke vrucht van de Fenicische palm. Dit is de eerste plant die door mensen wordt gekweekt en het is in staat om voedsel volledig te vervangen. Arabieren waarderen deze delicatesse en stellen het zelfs gelijk aan brood.Datums en water kunnen het lichaam lange tijd voeden en vitaliteit ondersteunen.

Veel mensen houden van dates, maar niemand denkt erover na hoe nuttig ze zijn. Zelfs deskundigen in de traditionele geneeskunde waardeerden hun eigenschappen:

1. Pectine heeft een positief effect op de bloedstructuur. Het is in staat om cholesterol te verlagen en metabolische processen in het lichaam te normaliseren.
2. Calcium is betrokken bij de structuur van botweefsel. Versterkt en vormt de botten van de baby.
3. Gunstig beïnvloedt het zicht en de oogspieren van vitamine A in de samenstelling van de dadels.
4. Vitaminen van groep B - dragen bij aan de ontwikkeling van het zenuwstelsel en nemen deel aan het celmetabolisme. Een waardevolle toevoeging voor de ontwikkeling van het lichaam van een kind. Ze hebben ook een gunstig effect op de psycho-emotionele toestand van een vrouw tijdens borstvoeding.
5. Neemt deel aan de productie van energie, tonen, geeft het lichaam vitamine PP vitaliteit.
6. Behoudt de conditie van de huid in goede vorm, geeft elasticiteit en elasticiteit - vrouwelijke vitamine E.
7. Ascorbinezuur bouwt de barrièrefunctie op die betrokken is bij resistentie tegen aanvallende infecties. Een positief effect op de versterking van het zenuwstelsel en de immuniteit.
8. Foliumzuur is belangrijk in de periode van de prenatale ontwikkeling van de foetus, en het neemt ook deel aan de vorming van het hematopoietische systeem, versterkt het immuunsysteem.
9. De rijke samenstelling van sporenelementen (fluor, zwavel, kalium, ijzer, magnesium, selenium) is ook belangrijk voor de volledige werking van het lichaam.

De lijst met waardevolle stoffen is uitgebreid en stelt u in staat om de foetus mee te nemen in het dieet van een zogende vrouw. Bovendien verbeteren dadels de kwaliteit en kwantiteit van melk, evenals het lichaam van de pasgeborene vanaf de eerste dagen van zijn leven. Dokters raden moeders aan om deze delicatesse al in de eerste maand sinds de geboorte van de baby te ontkennen.

Het effect van dadels op het lichaam van een zogende vrouw

• Pas de immuniteit aan.
• Normaliseer de nieren en de lever.
• Heilzaam effect op het werk van de hartspier en bloedvaten.
• Genees van hoest.
• Bloeddruk is genormaliseerd.
• Voorkom het ontstaan ​​van kanker.
• Herstel de vitaliteit van het lichaam na een lange ziekte.
• Verbeter de hersenactiviteit.

Het positieve effect van snoep op het werk van de hersenen.Gedroogd fruit kan het ongemak veroorzaakt door brandend maagzuur elimineren. Ze zijn een preventieve maatregel tegen oncologische ziekten. Pas het werk van de nieren aan. Verwijder slijm en sputum uit de longen.

Het is belangrijk! Na het nuttigen van dadels, is het noodzakelijk om de mond te spoelen om de vernietiging van glazuur te voorkomen door de inwerking van een grote hoeveelheid suiker in de vrucht.

Hoe datums te eten

Elk nieuw product dat in het dieet van vrouwen voorkomt tijdens borstvoeding, vereist een redelijke benadering en voorzichtigheid. Het is noodzakelijk om te beginnen met het gebruik van datums in kleine doses, met meer zorgvuldige controle over de toestand van de baby. De introductie van de foetus in voedsel begint 's morgens met één exemplaar. Als er geen reacties bij het kind zijn, kan het bedrag worden verhoogd, maar zelfs hier is het belangrijk om niet te laten meeslepen. In de normale loop van de spijsvertering, kunt u fruitmelk drinken. Dit is een uitstekend hulpmiddel om de baarmoeder en de balans van stoffen in het lichaam te herstellen.

Een verscheidenheid aan opties voor het gebruik van de vruchtmassa: compotes, kissels, onafhankelijke desserts of de toevoeging van zoete gerechten, salades, pudding, additieven die de samenstelling van muesli verrijken. Ze worden harmonieus gecombineerd met vlees, gevogelte, geven pikante smaak aan de pilaf.Ze zijn een heerlijke toevoeging aan vis en boter. De aangename, verfrissende smaak van ijs kan enorm worden verfraaid door een paar van dergelijke snoepjes per portie toe te voegen.

Na de operatie kan bloedverlies als gevolg van een keizersnee of bevalling, evenals tijdens het geven van borstvoeding, de prostaat herstellen en het verzwakte lichaam helpen sterker te worden vanwege de grote hoeveelheid ijzer in de structuur. Ze hebben een reinigende werking en vervullen de functie van een probioticum, waardoor een bruikbare microflora ontstaat die noodzakelijk is voor het lichaam. De datum die op een lege maag wordt gegeten, is een goed anthelminticum.

Nuttig fruit krijgen

De datakeuze moet serieus worden genomen. Dit is vooral belangrijk voor vrouwen tijdens borstvoeding. Bij het nemen van voedsel moet de moeder onthouden dat ze een dirigent is van waardevolle voedingsstoffen in het lichaam van haar kind en ook schade kan aanrichten door onverstandige acties.

Als u weet hoe de vruchten met een solide voordeel er visueel uitzien, kunt u aankopen doen in speciale winkels die gezond eten bevorderen. Natuurlijke datums hebben een matte kleur, zacht en niet-glanzend, niet te droog. De looptijd en bewaarcondities zijn afhankelijk van de mate van krimp. Fruit met minimale krimp in de zomer is het niet waard om te kopen. Met toegang tot vers verzamelde snoepjes, is het de moeite waard om ze zelf te drogen, dan is de kwestie van de verschillende soorten fraude niet relevant. De output zal 100% natuurlijk product zijn. Warmtebehandelingen vernietigen de vruchtbare samenstelling van de vrucht, geheel of gedeeltelijk, daarom kan het werkstuk het beste worden gedaan met de natuurlijke temperatuur op het blootgestelde oppervlak.

Bewaar het werkstuk in droge containers goed gesloten. Indien nodig, langdurige opslag - geplaatst in de koelkast.Onder de omstandigheden van de vriezer kunnen ze 5 jaar meegaan.

Contra

Ondanks de onbetwiste waardevolle eigenschappen van dadels, hebben ze ook contra-indicaties. Dit is een belangrijk punt in de periode dat de baby borstvoeding krijgt.

Exotische zoetheid is gecontra-indiceerd:

• Met verhoogde bloedglucosewaarden.
• Met individuele non-perceptie van het product.
• Als een allergische reactie op een element in de samenstelling van de foetus.

Als er geen contra-indicaties zijn, dan het eten van een date, is het mogelijk om niet alleen het algemene welzijn te verbeteren. Het fruit kan een bron van uitstekend humeur en lading van levendigheid zijn.

Video: de voordelen en schade van datums voor het lichaam