Kunnen appels borstvoeding krijgen?

Het is erg belangrijk voor een jonge zogende moeder om hun dieet op de juiste manier te plannen, omdat de ontwikkeling van de baby hier grotendeels van afhankelijk is. Het menu moet groenten en fruit bevatten, want ze bevatten het leeuwendeel aan vitamines die nodig zijn om het lichaam in deze periode te onderhouden. Bovendien bevat voedsel van plantaardige oorsprong veel minder calorieën dan de rest van het voedsel.

Voedingsdeskundigen geven enkele basistips om te volgen tijdens de voedingsperiode. Er wordt van uitgegaan dat het tijdens deze periode noodzakelijk is om een ​​dieet te volgen, voedsel te eten met een hoog caloriegehalte en ook zoveel mogelijk verschillende gezonde dranken te eten. Maar in feite zijn niet al deze tips waar. Het is niet nodig om een ​​strikt dieet te volgen. Een vrouw zou zichzelf slechts enkele weken na de bevalling moeten beperken. Daarna kun je geleidelijk aan steeds meer verschillende producten, waaronder appels, in het dieet opnemen.

Het is noodzakelijk om slechts aan één regel te voldoen. Alle nieuwe producten die moeder consumeert, je moet 's ochtends eten, zodat je de reactie van het lichaam overdag kunt volgen. Als er na enige tijd een allergische reactie is opgetreden, zal het product hoogstwaarschijnlijk in de steek worden gelaten. Breng het kind in ieder geval naar de dokter. En onthoud dat allergieën niet meteen verschijnen, maar na een paar dagen.

Tip! Het voedsel dat een jonge moeder gebruikt om een ​​baby borstvoeding te geven, moet worden gevarieerd, omdat beide organen het tekort aan voedingsstoffen moeten opvullen. Kortom, de negatieve reactie van het lichaam van het kind is niet het gevolg van het product zelf, maar vanwege de chemische additieven die fabrikanten tegenwoordig zo actief toevoegen.

Appels en GW - wanneer kan ik?

Je moet heel voorzichtig appels uitkiezen. Als er zo'n mogelijkheid is, is het noodzakelijk om alleen die vruchten te gebruiken die thuis worden geteeld.In dit geval kunt u er zeker van zijn dat chemicaliën niet voor groei zijn gebruikt. Als een vrouw appels eet die in de supermarkt zijn gekocht, is er een zeer hoog risico dat het kind huiduitslag en andere onaangename symptomen krijgt.

Tip! Als het niet mogelijk is om biologische appels te eten, is het beter om ze ongeveer drie maanden na de bevalling in het dieet te introduceren.

Onder voorbehoud van een goede immuniteit bij de baby, kan de jonge moeder een breed scala aan voedsel eten.

De voordelen van appels tijdens de borstvoeding

Er zijn veel producten waarvan het gebruik leidt tot allergieën bij de moeder of het kind. Maar appels kunnen in dit geval een uniek voedsel worden genoemd. Ze dragen bij aan het goede werk van de darmen van de moeder en haar baby, en verbeteren ook de conditie van het darmslijmvlies. Bovendien zullen deze nuttige vruchten het lichaam verzadigen met waardevolle vitamines. Appels zullen het niveau van hemoglobine verhogen, het lichaam verzadigen met ijzer en ook bijdragen aan zuurstofverzadiging. Daarom kunnen we zeggen dat het gebruik van appels in deze periode veel voordelen zal opleveren.

1. Allergie voor deze vrucht komt vrij zelden voor.Hier zal de jonge moeder eerst reageren. En het kind zal deze dreiging kunnen vermijden.
2. Moderne voedingsdeskundigen geloven dat appels kunnen worden gerangschikt als de meest bruikbare vrucht onder alle anderen. Ze moeten worden geconsumeerd door mensen van elke leeftijd, omdat deze vruchten rijk zijn aan vitamines en waardevolle sporenelementen.
3. Als het lichaam van de moeder of baby geen verse appels neemt, kunnen ze worden gebakken. Vitaminen blijven na het bakken van appels achter.

Een ander voordeel van het eten van appels is hun hoge gehalte aan pectine en voedingsvezels. Daarom zal hun gebruik een uitstekende preventie zijn van de ontwikkeling van constipatie, en zal het ook een goed effect hebben op de darmen. Kinderartsen raden aan appels te eten voor alle moeders die borstvoeding geven.

Wat is het verschil tussen rode en groene appels?

Zoals je weet zijn groene appels goede bronnen van vitamine B, C en R. Van de sporenelementen waarmee ze het lichaam verzadigen, kunnen ijzer en fosfor worden onderscheiden. Groene appels kunnen binnen een week na de bevalling worden gegeten. Ze veroorzaken zelden allergieën, dus een zwakke immuniteit van de baby zal geen bedreiging vormen.

Veel vrouwen na de bevalling lijden aan aandoeningen in het spijsverteringsstelsel. Dit geldt vooral voor degenen die een keizersnede hebben ondergaan. Constipatie kan optreden, die met medicatie moet worden behandeld. Als dergelijke problemen zich voordoen, worden groene appels een echte vondst. Ze bevatten veel niet-verteerbare voedingsvezels om te helpen bij het omgaan met constipatie.

Maar er zijn enkele contra-indicaties. Ze zijn voornamelijk te wijten aan het feit dat hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw kunnen leiden tot een verhoogde vorming van gassen. Een ander probleem is brandend maagzuur door blootstelling aan zuur aan de maagwand. Als je zo'n reactie hebt, moet het eten van groene appels worden verminderd. In dit geval wordt aanbevolen om niet meer dan 2-3 vruchten per dag te consumeren.

Rode appels zijn minder populair onder moeders die borstvoeding geven, omdat ze een slecht effect kunnen hebben op het lichaam van de baby. De kans op allergieën van deze vruchten is drie keer hoger dan van groene appels. Bovendien bevatten rode appels veel suiker, waardoor ze kunnen leiden tot aandoeningen in het spijsverteringskanaal van de baby.

Regelmatige consumptie van rode appels kan leiden tot problemen met de gezondheid van de mondholte van de zogende moeder. Het zuur dat erin zit, heeft een negatief effect op het glazuur. Zwangerschap neemt een grote hoeveelheid calcium uit het lichaam van een vrouw. Hij is verloren tijdens de periode van voeding. Daarom moet u tijdens deze periode uw tanden niet te veel belasten. Als u dit product echter niet wilt opgeven, moet u het vóór gebruik verwerken. Fruit wordt gewassen en gereinigd van de rode huid. Maar het is beter dat het fruit met warmte wordt behandeld.

Gebakken appels tijdens het voederen

Tijdens deze periode krijgt de vrouw te maken met veel beperkingen, dus zal ze elke variëteit aan gerechten waarderen. Gebakken appels kunnen een goed alternatief zijn voor veel gerechten. Bovendien kan dit product al zijn heilzame eigenschappen behouden, zelfs nadat het is onderworpen aan een warmtebehandeling. Het verzadigt het lichaam met vitamines en de meest waardevolle sporenelementen. Bovendien herstelt het het werk van de darmen, die in deze periode vaak aan aandoeningen worden blootgesteld. Dit gerecht is rijk aan vezels en pectine.Deze componenten zullen het lichaam veel voordelen opleveren. Uitwisselingsprocessen in de weefsels van organen zullen veel sneller plaatsvinden. Ook het eten van gebakken appels verbetert de immuniteit en helpt het lichaam verschillende ontstekingsprocessen te bestrijden.

Koks adviseren om appels ongeveer 15-20 minuten te bakken. Tegelijkertijd moet je het midden ervan verwijderen en het vullen met honing en noten. Tot op heden is het mogelijk om gerechten te gebruiken in de magnetron. Dit zal de kooktijd helpen verkorten, terwijl alle gunstige eigenschappen in appels behouden blijven. Het duurt slechts 5 minuten.

Het resultaat is dat het eten van een appel voor een vrouw die borstvoeding geeft erg nuttig zal zijn.Vitaminen en sporenelementen zullen een zeer goed effect hebben op de gezondheid van de jonge moeder. Maar gedurende deze periode is het noodzakelijk om een ​​zekere voorzichtigheid te betrachten. Omdat er geen honderd procent onschadelijk voedsel is. Als u of uw kind om het even welke reactie op appelen heeft, die zorg veroorzaken, zou u uw arts altijd moeten raadplegen.

Video: wat voor fruit kan de zogende moeder zijn?