Kan yoghurt worden gegeven aan de borst?

Zuurmelkdrankjes zijn heel nuttig, alle voorstanders van een gezond dieet weten het. Vaak wordt tijdens de lactatie gevraagd naar de mogelijkheid of de onmogelijkheid om yoghurt met HB te consumeren. Natuurlijk is yoghurt toegestaan. Bovendien zal hij enorme voordelen brengen voor mama en haar kind. De samenstelling bevat bifidobacteriën, die de activiteit van het spijsverteringsstelsel normaliseren. Maar laten we stap voor stap analyseren, wat bevat deze drank met zure melk op zichzelf?

Yoghurt voordelen

1. Als een kind geen individuele lactose-intolerantie heeft, is het nuttig om natuurlijke yoghurt te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding om de kwaliteit en kwantiteit van melk te verbeteren. Het is beter om zelf blanco's te maken door een speciaal apparaat (yoghurtmaker) aan te schaffen.
2. De belangrijkste waarde van dit product is het calciumgehalte, dat verantwoordelijk is voor het verdichten van botten, tanden en nagels.Ook verbetert deze minerale substantie, in combinatie met koper, het functioneren van het hart en voorkomt het afwijkingen in het werk van de hoofdspier.
3. Calcium zal door melk naar de baby stromen, waardoor de vorming van zijn bewegingsapparaat wordt verbeterd. Als de moeder in het lichaam een ​​calciumtekort ervaart, zullen de tanden beginnen af ​​te brokkelen en de nagels exfoliëren.
4. Het is waardevol om een ​​gefermenteerd melkproduct te eten om de activiteit van het centrale zenuwstelsel van moeder en kind te stabiliseren. De baby slaapt meer en is minder wispelturig en de moeder raakt op zijn beurt kwijt aan angst, slapeloosheid, de gevolgen van stress en apathie.
5. Maar het grootste voordeel ligt in het effect op de slokdarm. Door gunstige bacteriën wordt de activiteit van het spijsverteringsstelsel genormaliseerd, een opgeblazen gevoel, constipatie en maagzuur verdwijnen. Yoghurt wordt gegeten om het metabolisme te verhogen, te zuiveren van gifstoffen en slakken. De baby heeft geen koliek, opgeblazen gevoel, gasvorming.
6. Naast het normaliseren van de ontlasting, wordt een positief effect waargenomen op het immuunsysteem. Probiotica versterken de beschermende functies, daarom zal de baby tijdens de verspreiding van virale infecties minder ziek zijn en zal de moeder worden blootgesteld aan aanvallen van virussen.
7. Omdat bijna alle zuivelproducten worden beschouwd als de meest waardevolle bronnen van eiwitten, is yoghurt niet opgenomen in de lijst met uitzonderingen. Het helpt om af te vallen door vetweefsel te verwijderen. Ook is het product geïndiceerd voor lage hemoglobine (lactatieprobleem).
8. Ten koste van het meest waardevolle mineraal-vitamine-complex kan worden gezegd dat de samenstelling een deel van de dagelijkse norm dekt in magnesium, zink, fosfor, ijzer, chloor, retinol, ascorbinezuur en B-vitamines.
9. Om de gezondheid van het lichaam te maximaliseren, is het noodzakelijk om drinkyoghurt te drinken, composities in potten te eten en deze als saladedressing te gebruiken. Sommige moeders besmeuren deze toast met dit product in plaats van zure room.
10. Huisgemaakte yoghurt kan meerdere keren per dag worden gebruikt als tussendoortje tussen de hoofdmaaltijden. Experts raden aan ze te mengen met natuurlijk gebakken granen (muesli) of havermout.

Bewaar yoghurt voor HB

1. Iedereen weet dat consumentenproducten in grote hoeveelheden worden geoogst, waardoor kwaliteit verloren gaat. Yoghurts zijn geen uitzondering, ze zijn gevuld met conserveermiddelen die de houdbaarheid verlengen.Daarom is het, waar mogelijk, in de eerste 3 maanden van het leven van een baby beter om dergelijke formuleringen te weigeren. Verder kunnen ze worden ingevoerd na goedkeuring van de kinderarts.
2. Deze beslissing is te wijten aan het feit dat onmiddellijk na de geboorte van het kind nog steeds zwak is, zijn lichaam eenvoudig de winkelproducten met een groot aantal kleurstoffen en smaken niet zal accepteren. Als de moeder de gekochte yoghurt gaat gebruiken, zullen veel stoffen worden gegeven met melk.
3. Het heeft geen zin om dergelijke yoghurt te nemen, omdat ze problemen veroorzaken met de spijsvertering van het kind. Hij lijdt aan koliek, verhoogd gas, opgeblazen gevoel, etc. Bovendien neemt het risico op het ontwikkelen van allergieën toe.
4. Te oordelen naar de vele beoordelingen van nieuw geslagen moeders die producten uit supermarkten met additieven gebruikten, had het kind uitslag, problemen met de stoel, andere moeilijkheden die moeilijk te verwijderen zijn.
5. Als je nog steeds dergelijke yoghurt wilt gebruiken, moet je de composities verlaten met smaken en smaken. Geef de voorkeur aan natuurlijke producten "Activia", het is beter dan anderen het lichaam beïnvloedt.
6. Het is gemakkelijk om yoghurt te identificeren, gevuld met chemicaliën.Dergelijke producten hebben een houdbaarheid van meer dan een week. Hoogwaardige producten liggen op hun beurt in een gesloten vorm niet langer dan 4 dagen. Lees daarom vóór het kopen het etiket.

Regels voor het kiezen van yoghurt

1. Momenteel kun je in de schappen van supermarkten talloze verschillende soorten yoghurt vinden. Onder dergelijke producten kunt u kiezen voor volledig natuurlijke zuivelproducten zonder toevoegingen of, integendeel, met stukjes fruit, ontbijtgranen en sap.
2. De keuze van dergelijke yoghurt moet met de grootste ernst worden benaderd. Let niet op de samenstelling en houdbaarheid. Het laatste cijfer mag niet langer zijn dan 1 week. Experts raden ten zeerste aan om zelf yoghurt te koken.
3. Het is vermeldenswaard dat de nieuw gemaakte moeder tijdens de borstvoeding ver van alle yoghurt mag drinken. De samenstelling van de gekochte producten bevat vaak veel schadelijke stoffen. Onder hen is het vermeldenswaardig smaakversterkers, kleurstoffen, conserveermiddelen en vulstoffen.
4. Samen hebben deze componenten een negatief effect op het lichaam van de moeder en de baby.Bij zuigelingen kan er een merkbare verslechtering van de gezondheid zijn. Alle soorten chemische toevoegingen hebben een negatieve invloed op het fragiele lichaam.
5. Bovendien hebben onnatuurlijke yoghurts een hoog caloriegehalte met lage voedingswaarde. Overweeg dat het meest schadelijke enzym in de samenstelling van dergelijke producten aspartaam ​​wordt genoemd. Deze stof werkt als een zoetstof. Wees daarom heel voorzichtig bij het kiezen van yoghurt.

Hoe yoghurt te koken

1. Om echt smakelijke en gezonde yoghurt te maken, volstaat het om kefir te nemen met een minimaal vetgehalte. Seizoens bessen moeten als extra componenten worden genomen, jam is toegestaan. Het belangrijkste is om het aantal extra ingrediënten te observeren.
2. Denk eraan, hoe minder suikerrijk voedsel, hoe hoger de voordelen van de uiteindelijke samenstelling. Neem 0,7 liter. kefir, 1 banaan, 20 gr. verse bessen, gedroogde pruimen. Overweeg de mogelijke allergische reactie van de baby op bepaalde componenten.
3. Stuur alle ingrediënten naar de blenderkom. Verander de inhoud in een homogene massa. Afhankelijk van de kenmerken van het lichaam van de baby, is het toegestaan ​​om fructose, honing of rietsuiker toe te voegen aan yoghurt. Giet daarna de afgewerkte drank in portieverpakkingen.Bewaren in de koelkast.

Het consumeren van yoghurt tijdens het geven van borstvoeding zal helpen de eetlust te beteugelen en het lichaam van waardevolle stoffen te voorzien. Bedenk dat alleen een natuurlijk product nuttige eigenschappen heeft. Probeer geen yoghurt te kopen.

Video: wat is het gebruik van yoghurt voor kinderen