Is het mogelijk om pap te gierst tijdens het geven van borstvoeding?

Voedingsdeskundigen raden aan om alle granen in de dagelijkse voeding op te nemen, op voorwaarde dat de baby niet lijdt aan een allergische reactie op een bepaald type ontbijtgranen.

Welke granen moeten met voorzichtigheid worden behandeld tijdens de periode van borstvoeding van een baby? Ten eerste is het rijstepap, dat eigenschappen heeft om te fixeren, als gevolg hiervan zal de baby problemen hebben met de stoel, vooral omdat baby's al vaak aan frequente constipatie lijden. Ten tweede moet je letten op de gerstepap, die gaziki en een buikje van het kind kan veroorzaken. En als de baby lijdt aan voedselallergieën veroorzaakt door intolerantie voor eiwitten, dan moet je geen tarwe, griesmeel, havermout, gerst, gerst en rogge pap eten voor je moeder, want deze behoren tot de groep glutenbevattende granen.

De voordelen van gierstpap en de samenstelling ervan

Artsen op het gebied van voedingsdeskundigen en allergisten raden aan gierstgrutten te eten tijdens het geven van borstvoeding. Het bevat veel belangrijke vitamines en micro-elementen die nodig zijn voor moeder en baby voor deze periode.

Wat is het gebruik van gierstpap? Het is vermeldenswaard dat dit soort ontbijtgranen absoluut geen kwaad zal doen aan de moeder tijdens de borstvoeding. Deze croupe is een bron van waardevolle aminozuren, vetten en unieke vitaminen. Bovendien, mensen die problemen hebben met het maagdarmkanaal, atherosclerose en diabetes - het wordt aanbevolen door deskundigen. Deze pap is absoluut hypoallergeen voor zowel kinderen als volwassenen.

Gierstpap wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen, heeft door de rijke inhoud van een complex van vitaminen en micro-elementen, een tonisch effect en verwijdert gifstoffen uit het lichaam. Het bevat vitamines:

1. Groepen B en PP zijn essentiële vitamines voor de normale groei en ontwikkeling van de baby, vooral in het eerste jaar van zijn leven.
2. Fluoride - helpt de vorming van botweefsel, wat een belangrijke factor is in het proces van normale groei van het kind.
3. Silicium is belangrijk voor het vergroten van de elasticiteit van pezen, ectodermale, spier- en huidweefsels, wat ook nuttig is voor een kind in het eerste jaar van zijn leven.
4. Mangaan - speelt een belangrijke rol in het metabole proces, duurzame activiteit van het centrale zenuwstelsel, verbetert de reflexfunctie, verbetert het geheugen.
5. IJzer is een belangrijke chemische stof voor het hematopoëtische en immuunsysteem van het lichaam. Gebrek aan het leidt tot bloedarmoede en immunodeficiëntie.
6. Koper - speelt een belangrijke rol bij de vorming van rode bloedcellen en draagt ​​bij tot het proces van ijzerabsorptie.
7. Collageen is verantwoordelijk voor de synthese van melanine en huidelasticiteit, de vorming van ectodermale weefsels en bloedvaten.
8. Kalium is een belangrijk sporenelement om allergenen te bestrijden, met zijn hulp krijgen de cellen de noodzakelijke elektrolyten voor het lichaam.
9. Calcium is essentieel voor complete bloedstolling, neuromusculaire prikkelbaarheid en andere belangrijke processen. Het speelt een grote rol bij de vorming van nagels, tanden, haar, epidermis en ooglenzen.
10. Foliumzuur is een bijzonder essentieel sporenelement voor de groei van babyweefsel.

Wat is het gebruik van tarwegries voor vrouwen in de postpartumperiode?

1. Millet croup geeft kracht en energie, helpt om te gaan met stress en depressie, draagt ​​bij aan normale bloeddrukindicatoren, wat nodig is voor elke vrouw na de bevalling.Eating pshonki voorkomt verouderingsproces, want naast het verkrijgen van het lichaamsgedeelte van vitaminen, toxinen die bijdragen aan veroudering, uitgescheiden.
2. In aanvulling op het behoud van de jeugd, gierstpap helpt bij overgewicht, omdat veel moeders na de bevalling zijn bezorgd over gewichtsverlies proces. Tijdens het geven van borstvoeding verboden gewichtsverlies dieet, maar de gierst pap, in aanvulling op de voordelen voor het lichaam en de baby's moeder, draagt ​​nog steeds voordelen voor moeders figuur. Tarwe graan vanwege het hoge gehalte aan mangaan niet in staat te houden en te accumuleren overtollig vet in het lichaam verkregen.
3. Als een borstvoeding moeder lijdt aan constipatie, die op alle mogelijke manieren we kunnen niet toestaan ​​dat het eten van een dagelijkse portie van gierst pap, zal dit probleem worden geëlimineerd.

Hoe gierst koken voor zogende mama?

Ten eerste is de keuze van granen nodig hebben om aandacht te besteden aan de datum verpakking en houdbaarheid, nadat alle achterstallige pshonka bevat legde het minimum aantal van haar vitaminen, en de smaak van de verschillende niet ten goede.

Bij de keuze van ontbijtgranen moeten aandacht besteden aan de kleur als het spreekt over de kwaliteit:

1. Heldergele granen hebben de rijkste smaak en zijn het meest heerlijk.
2. Donkere tinten geel moeten worden gekozen voor de bereiding van kruimelige pap.
3. Lichtere gele tonen van pap suggereren dat de pap niet kruimelig is, het wordt te heet en ziet eruit als aardappelpuree.

Maak de graansoort schoon vóór het koken. Vervolgens moet u het graan vullen met water en aan de kook brengen, waarna het water moet worden afgetapt en onder stromend water moet worden afgespoeld.

Na het koken kan deze pap als een apart gerecht en als bijgerecht worden gegeten. Voor liefhebbers van zoete gerechten kun je pompoen en appels toevoegen. Rozijnen, gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen mogen niet worden toegevoegd, omdat dit problemen kan veroorzaken met de ontlasting van de baby. Vergeet niet dat rozijnen en gedroogde abrikozen zwak zijn.

Ervaren koks adviseren
Voor het koken van pompoenpap, moet je een pompoen apart koken.Om dit te doen, kook de pompoen, sla hem dan met een blender en voeg toe aan de reeds bereide melkpap. Vervolgens moet je heel goed mixen en ongeveer vijf minuten op laag vuur zetten. Appels in pap moeten aan het begin van het kookproces worden toegevoegd, het geeft een verfijnde smaak en aroma aan het gerecht.

Hoe gruttengrutten gebruiken tijdens de borstvoeding?

Milletgraangewassen in het dieet van moeders die borstvoeding geven, moeten geleidelijk worden geïntroduceerd en u moet de toestand van het kind en de moeder nauwkeurig in de gaten houden. Het belangrijkste is om de verontrustende tekenen van een allergische reactie bij een baby niet te missen, omdat voedselallergieën bij baby's kunnen worden veroorzaakt door uitslag en roodheid op de wangen. En ook is het de moeite waard om aandacht te schenken aan de kinderstoel. Als u desondanks denkt dat het de gierstpap is die bij een kind een allergische reactie veroorzaakt, moet u dit van het dieet uitsluiten. Bij het minste vermoeden van allergieën, moet u een kinderarts en voedingsdeskundige raadplegen.

Dus is het mogelijk om gierstpap gierstpap te gebruiken? Natuurlijk is het mogelijk, omdat het een opslagplaats van vitamines is, waardoor de mama jong, slank en vol kracht kan blijven, omdat een gezonde moeder de sleutel is tot een gezonde baby.

Video dieet zogende moeder