Kan ragola borstvoeding krijgen?

Bij borstvoeding is de kwaliteit van de moedermelk van groot belang. Alles wat een moeder eet, valt zeker in hem en wordt met hem doorgegeven aan de baby. Van deze, natuurlijk, zal afhangen van de gezondheid van de baby. Veel vrouwen in hun dieet willen rucola zien. In dit opzicht is het niet loos, is de vraag van het effect ervan op het lichaam en de samenstelling van de moedermelk.

Hoe raccola het lichaam beïnvloedt?

Deze plant heeft ongetwijfeld, net als vele andere natuurlijke producten, een bepaald voordeel:

1. Vitamine C vervat in zijn samenstelling versterkt het immuunsysteem.
2. De plant bevat vitamine K, die de processen van bloedstolling beïnvloedt.
3. Vanwege het gehalte aan vitamine A verbetert het metabolisme, binnen het fysiologische kader worden botvorming en tandglazuur gevormd, wordt er een goed zicht gevormd en wordt de immuniteit versterkt.
4. Vitaminestoffen uit groep B dragen bij tot de consolidatie van de processen waardoor het zenuwstelsel wordt versterkt en het werk van de hersenstructuren wordt geactiveerd. Normale toon verwerft het spierstelsel van de structuren van de elementen van de spijsvertering, wat leidt tot de eliminatie van de verschijnselen die gepaard gaan met constipatie (niet ongebruikelijk in de periode van borstvoeding). Bovendien kunnen deze stoffen zelfs de stemming verbeteren.
5. Het gebruik van groene bladeren van rucola kan de productie van melk beïnvloeden, waardoor de intensiteit aanzienlijk wordt verhoogd.
6. De plant bevat jodium, wat de schildklier zo hard nodig heeft voor zijn normale werk.
7. Rucola fungeert als assistent in gevallen waarin u "zwaar" voedsel wilt verteren.
8. Regelmatige consumptie helpt een vrouw die extra kilo's gemakkelijk kwijt te raken.
9. De plant helpt het niveau van schadelijk laag cholesterol te verlagen.
10. Deze exotische plant bevat veel nuttige lipidefracties, die het risico op bloedstolsels verminderen. Het dient als een goede preventieve maatregel om het optreden van beroertes en hartaanval te voorkomen.
11. Het zal de plant helpen als er zweren zijn op de wanden van de maag.
12. Rucola helpt bij de bestrijding van bloedarmoede, die is gebaseerd op ijzertekort. Dit element in de plant bevindt zich in een vorm die vrij gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen. Maar dergelijke anemieën komen vrij vaak voor bij vrouwen na de bevalling.
13. Met een diuretisch effect, zal de plant bijdragen aan het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam, wat zeker zal leiden tot een afname van oedeem.

Negatieve punten en contra-indicaties

Helaas gebeurt het vaak dat, samen met het voordeel van aangrenzende schade. Dit kan worden waargenomen in rucola. Vanwege het gehalte aan essentiële oliën in de plant, kan het niet door iedereen worden gebruikt. Beperkingen worden opgelegd aan de volgende staten:

• neiging tot allergische manifestaties;
• een voorgeschiedenis van urolithiasis;
• verhoogde zuurgraad van maagsap;
• nier- en hepatische pathologie.

Natuurlijk moet een zogende moeder alleen rucola eten die in ecologisch schone gebieden wordt gekweekt. Planten van plaatsen die slecht zijn in de ecologie kunnen vergiftiging veroorzaken.Bij de aanschaf van dit product moet de voorkeur worden gegeven aan vertrouwde fabrikanten die hun reputatie op prijs stellen.

Regels voor voedingsadministratie

Beginnen met het gebruik van rucola zogende moeder moet niet eerder zijn dan het moment waarop het kind 3-4 maanden wordt. Dit komt doordat de plant vrij veel vezels bevat en het lichaam van de baby nog niet helemaal klaar is om te worden opgenomen. Rucola kan verhoogde gasvorming in de darmen veroorzaken.

De introductie van het dieet moet geleidelijk gebeuren. Om te beginnen is het voldoende om slechts een paar blaadjes te eten, aandachtig te kijken naar de toestand van de baby daarna. Als er geen veranderingen optreden, dan kunt u de volgende keer dat u dit groen opeten tot 100 g opeten.

Rucola op het aanrecht kiezen

Groenen kunnen soms een groot aantal gevaren verbergen, omdat het de mogelijkheid heeft om schadelijke stoffen te accumuleren. Koop dergelijke greens niet op de markt. Het is beter om het in de winkel te kopen, omdat u de verkoper kunt vragen om alle documenten te verstrekken die de veiligheid van het product bevestigen. In het geval van de verkoop van goederen van lage kwaliteit, dan aan de handelsonderneming in een rechterlijk bevel, kunt u een klacht indienen. Op de markt is dit erg problematisch.

Meestal wordt rucola toegevoegd aan salades. Hun recepten in dit artikel worden niet genoemd, omdat dit een volledig apart gespreksonderwerp is. Maar één eigenschap in het kookproces is nog steeds het vermelden waard. Omdat de plant grote hoeveelheden ijzer bevat, wordt het nooit gesneden met een metalen mes. Bladeren scheuren gewoon hun handen. Hoe klein het is om ze beter te kiezen, hangt af van de voorkeuren van de vrouw. Je moet ook weten: bij het bereiden van een salade bevat het recept veel ingrediënten.Ongeacht de grootte van de voedselset is geen gerecht, rucola is altijd als laatste toegevoegd.

De basisregel is dat zogende moeder geleidelijk rucola in haar dieet zou kunnen introduceren. Na het eten van een kleine hoeveelheid, moet u de toestand van de baby nauwkeurig in de gaten houden.

Video: nuttige eigenschappen van rucola