Is het mogelijk om tijdens de borstvoeding te komkommeren?

Natuurlijk houdt ieder van ons van komkommers - zowel vers als gebeitst. Overweeg of moeders die borstvoeding geven dit product kunnen gebruiken, dan nuttige komkommers, in welk geval u ze niet mag eten.

Wat is het gebruik van het product?

Moeders die borstvoeding geven, ervaren vaak chronische vermoeidheid, depressieve stemming en slaapproblemen. Daarom is het in deze periode noodzakelijk om uw dieet zo efficiënt en evenwichtig mogelijk te organiseren, zodat zowel de baby als de moeder voldoende vitamines, macro- en micro-elementen hebben.

Vaak is het verboden voor deze groente om te eten voor nieuw gesommeerde moeders, omdat de componenten van komkommer in de melk kunnen komen en een toename van gasvorming, darmstoornissen en andere problemen met het maag-darmkanaal bij een kind kunnen veroorzaken.Desondanks hebben experts lang vastgesteld dat alles afhangt van de individuele kenmerken van het organisme. Als je een komkommer hebt geprobeerd, zie je tegelijkertijd dat het kind zich goed voelt - je kunt deze groente veilig opnemen (vers!) In het dieet - daarnaast zijn komkommers ongelooflijk nuttig.

Veel mensen denken ten onrechte dat het product alleen water bevat, evenals vezels. Dit is niet zo, komkommers zijn erg handig, ze bevatten veel nuttige stoffen - laten we ze in detail bekijken:

1. Water. Ja, zij en de waarheid in de groente het meest. Maar, zoals we allemaal weten, het is uitermate nuttig voor het lichaam, met name een zogende moeder, omdat het bijdraagt ​​tot de normalisatie van het geven van borstvoeding. Bovendien verwijdert de vloeistof giftige stoffen uit het lichaam, verwijdert overtollig water (vanwege dit, zwelling optreedt) - deze factor is ook heel belangrijk voor de moeder op HB.
2. Voedingsvezels. Draag bij aan de vermindering van "schadelijk" cholesterol, verbeter ook het werk van het spijsverteringskanaal, elimineer obstipatie en reinig het lichaam van gifstoffen.
3. Tartroninezuur. Neemt actief deel aan het koolhydraatmetabolisme en helpt zo een zogende vrouw om af te vallen - pasgeboren vrouwen worden vaak geconfronteerd met dit fenomeen.
4. Kalium. Het verwijdert ook overtollig vocht uit het lichaam, elimineert wallen en versterkt de hartspier.
5. Zink. Het helpt om het geheugen te verbeteren, verbetert de gemoedstoestand. Het is van vitaal belang als moeder de schoonheid van haar haar wil behouden.
6. Silicium. Het verbetert de immuniteit, verbetert de gemoedstoestand, elimineert vermoeidheid - al deze eigenschappen spelen ook een grote rol voor moeders.
7. Jodium. Het is noodzakelijk voor het kind voor normale ontwikkeling, ondersteunt ook de normale schildklierfunctie - vandaar hormoonspiegels.
8. Vitaminen van groep B. Ze verbeteren het metabolisme, hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel: slaap normaliseren, nervositeit elimineren. Zoals we allemaal weten, is normale lactatie noodzakelijk.
9. Vitamine C. Het helpt het immuunsysteem te versterken, beschermt op betrouwbare wijze tegen virale en infectieziekten. Het heeft ook antioxiderende eigenschappen - voorkomt vroegtijdige veroudering van het lichaam.

Als u daarnaast jonge, verse komkommers en vlees gebruikt, kunt u de conditie van de alvleesklier aanzienlijk verbeteren en de verteerbaarheid vergroten (deze zit in vlees en is zeer noodzakelijk voor zowel het kind als het lichaam van de moeder).

Wat is het gebruik van komkommers voor een kind?

Komkommers bevatten veel micro-elementen en vitamines - samen met melk komen ze in het lichaam van de baby. Het is onmogelijk om te betogen dat de baby alle nuttige stoffen nodig heeft, daarom verbiedt de moeder bij normale tolerantie niet het eten van deze groente.

Bovendien hebben komkommers de neiging constipatie te elimineren - deze factor speelt ook een belangrijke rol vanwege het feit dat jonge kinderen geen microflora hebben en vaak last hebben van problemen met het maagdarmkanaal.

Interessant: op dit moment raden kinderartsen niet aan om uw dieet zo veel mogelijk te beperken tijdens het geven van borstvoeding. Beetje bij beetje moet je vertrouwd voedsel eten als onderdeel van gezonde en gezonde gerechten. Dit is te wijten aan het feit dat het kind, wiens moeder tijdens HB een rigide dieet had, meer last zal hebben van allergische reacties en problemen met de buik tijdens het voederen, gezien het feit dat hij helemaal niet gewend is aan normaal voedsel. Het belangrijkste is om de regels te volgen die door de arts zijn voorgeschreven.

Tegenwoordig oefenen moderne kinderartsen de volledige afwijzing van vertrouwde producten door de jonge moeder niet uit.Integendeel, het is bewezen dat als de moeder tijdens de borstvoeding een rigide dieet volgt, het kind meer vatbaar is voor allergieën na het begin van aanvullende voeding. Je moet alles proberen. Volgens de regels voor het introduceren van nieuwe producten, kunt u uw dieet aanzienlijk diversifiëren en uw kind de nodige vitamines en mineralen geven voor volledige ontwikkeling.

Is het mogelijk voor gezouten of gepekelde komkommers?

Tijdens conservering, ten gevolge van warmtebehandeling, gaan bijna alle nuttige eigenschappen van dit product verloren. Bovendien hebben gezouten komkommers de neiging om water vast te houden - en een zogende moeder heeft het niet nodig. Ook in ingelegde komkommers bevatten een grote hoeveelheid kruiden, azijn - dit kan de smaak van moedermelk bederven. Natuurlijk, als je echt wilt, kun je dit product in kleine hoeveelheden eten - maar daarna moet je de reactie van het kind goed in de gaten houden.

Hoe het product in uw dieet in te voeren?

Als uw baby last heeft van koliek, verhoogde gasvorming - in dit geval zullen komkommers moeten wachten. Het feit is dat deze groente helpt om het lichaam te reinigen, wat ten goede komt aan de moeder - het kind is allesbehalve altijd, omdat tijdens de gisting in de darmen deze processen alleen maar zullen toenemen.

Als het kind zich normaal voelt - in dit geval zullen de komkommers hem alleen maar ten goede komen vanwege het hoge gehalte aan voedingsstoffen.

Kinderartsen beweren dat de optimale tijd om komkommers in het dieet van een zogende moeder te introduceren 4-5 maanden is. Maar ook hier moet je voorzichtig zijn en goed opletten voor veranderingen in de toestand van het kind.

Velen van ons houden van verse, lente salade - komkommers, gekleed met zure room, met de toevoeging van zwarte peper en uien. Natuurlijk zal zo'n salade met HB moeten worden verlaten - het zal de vorming van gassen bevorderen, en de ui zal de smaak van melk verpesten - de baby kan gemakkelijk de borst weigeren. De beste optie is om verse komkommers te combineren met eiwitgerechten - vis, vlees (gestoomd).Je kunt een beetje olijfolie toevoegen aan de komkommer, als je op een of andere manier je dieet wilt diversifiëren.

In welk geval u geen komkommers hoeft te eten?

Deze groente is gecontra-indiceerd bij de zogende moeder als ze de volgende pathologieën heeft:

• enterocolitis;
• gastritis met hyperuitscheiding;
• erosie of zweren van het maagslijmvlies;
• augurken zijn verboden bij hypertensie;
• blaasontsteking en andere ziekten van de urinewegen - gezouten komkommers zijn verboden;
• de aanwezigheid van nierstenen;
• intestinale dyspepsie.

Zoals we zien, is het helemaal niet nodig om dit product te weigeren. Het belangrijkste is om de maat in alles te kennen en om de reactie van het kind te volgen.

Video: groenten voor moeders die borstvoeding geven