Abrikoser under graviditet - fordeler og skade

Jenter under svangerskapet overvåker nøye hverdagen, unntatt eller bidrar til noe nytt. Dette er ikke overraskende, for i en så delikat situasjon må du ta vare på deg selv og din babys helse i livmor. Ikke misbruk produktene av allergener, lene deg på noen grønnsaker eller frukt. En klar representant for sistnevnte er aprikos. Når sommeren nærmer seg, ønsker jeg å skjemme meg bort med appelsinfrukten. Er det bra eller dårlig? La oss prøve å finne ut det sammen.

Sammensetningen og bruken av aprikos til gravide kvinner

Først og fremst bør det nevnes tiamin, vitamin P, askorbinsyre, pektin, karotenoider. Det er nødvendig å bruke bare fullt modnet frukt, de har mye jod, magnesium, jern, kalium.

1. Kalium. Mesteparten av kjemikalien er kalium. Det hjelper å eliminere kortpustethet. Mineral fjerner overflødig væske, sliter ødem. Graviditet er behagelig. Tørkede aprikoser, som betyr tørkede aprikoser, konsentrerer enda mer kalium. Følgelig anses det mer nyttig.
2. Magnesium. Akkumuleringen av magnesium i et stort volum tillater en gravid jente å overvåke hjertefrekvensen og fjerne kolesterol fra hulrommet i blodkanalene. Takket være dette er trombose og åreknuter forhindret. Med den siste sykdommen møter alle jentene som er i en delikat situasjon. Også, magnesium reduserer blodtrykket.
3. Vitamin A. Dette elementet virker som en naturlig antioksidant. I kombinasjon med beta-karoten, forbedrer retinol visjonen til en gravid jente, bidrar til riktig dannelse av fosteret i samsvar med betingelsene for svangerskapet. Vitamin A styrer utviklingen av luftveiene og blodsirkulasjonen i fosteret, og er også ansvarlig for sentralnervesystemet.
4. Pektinforbindelser. Pektin og kostfiber, som er konsentrert i en anstendig mengde duftende appelsinfrukter, fungerer som en børste for tarmene. De renser kroppen av stagnasjon, fjern giftige stoffer, avlaster tungmetallsalter.
5. Iron. I andre og tredje trimester av graviditet lider den fremtidige mamma av jernmangel. Denne mineralske forbindelsen er nødvendig for å øke hemoglobin, forbedre blodkvaliteten, forebygge og behandle anemi (anemi). Bare 4 ting om dagen vil gi den kvinnelige kroppen med daglig behov for jern.
6. Vitaminer P, C, B1. Vitamin C forstås å bety ascorbinsyre, som i kombinasjon med vitamin P, kontrollerer bloddannelse og reproduksjon. Tiamin, eller vitamin B1, trengs av en gravid kvinne for riktig funksjon av sentralnervesystemet.
7. Jod. Denne mineralforbindelsen er ansvarlig for barnets hjerneaktivitet. Jod er aktivt involvert i syntesen av fett og proteiner, det er nødvendig for dannelsen av nye celler. Mineral trenger en gravid dame for å forhindre abort og tidlig fødsel. Stoffet støtter også skjoldbruskkjertelen og hele det endokrine systemet som helhet.

Hva aprikos behandler

1. Legene anbefaler gravid jenter å spise frukten for å motstå virusinfeksjoner, sopp og sykdommer av forskjellig art. Hvis du opplever mangel på visse vitaminer, bør du introdusere produktet i mat. Med en mangel på næringsstoffer, vil aprikos fylle mangelen med hevn, bedre enn fiskeolje, lever, egg eller meieriprodukter.
2. I aprikoskjerner er omtrent 45-57% fettsyrer konsentrert.Etter pressing oppnås en olje som brukes som et naturlig kosmetisk middel. Klemmer ofte på hudproblemer, kutt og svette hos små barn.
3. Gravide kvinner lider ofte av forstoppelse, halsbrann og andre problemer i tarmkanalen. Abrikos fungerer som avføringsmiddel. Dette er ekstremt viktig når det gjelder sensitive saker.
4. Frukt av oransje farge inngår i menyen av gravide kvinner som har lav surhet i magen. På denne bakgrunn utvikler gastritt, fordøyelsesbesvær og toksisose. En liten juice eller frisk frukt før måltider vil eliminere ubehagelige symptomer og øke opptaket av mat ved magesekkets vegger.
5. For å skissere områdene der aprikos har en positiv effekt, er det verdt å fremheve følgende aspekter: anemi, hypertensjon, forstoppelse, puffiness. Å glemme disse sykdommene for alltid, spis 350 gr per uke. aprikoser.

Abrikosjuice under graviditet

1. For skjønnhet. De fleste representanter for svakere sex under graviditeten står overfor en svekket kropp. Problemer manifesterer seg ofte i dårlig kvalitet på negleplaten og svekket sprøtt hår. Huden lider også, epidermis ser tørket og tregt ut. Aprikosjuice inneholder nok vitaminer og mineraler. Systematisk forbruk av sammensetningen vil hjelpe deg med å få tilbake ditt gamle helse og originale utseende. Dessuten forbedrer juice huden elastisitet, og forhindrer dannelsen av strekkmerker.
2. Å fremme helse. Lycopen er tilstede i overflod av friske aprikoser. Dette enzymet motvirker effektene av frie radikaler og utviklingen av kreft. Lycopen absorberes lett av kroppen etter mekanisk eller varmebehandling. Vanlig inntak av råvarer vil hjelpe en gravid jente til å fylle ut alle manglende sporstoffer og vitaminer. Aktive stoffer har også en gunstig effekt på fostrets utvikling. Systematisk bruk av juice vil bidra til å unngå problemer i form av fordøyelsesbesvær, kvalme og anemi.

Kontraindikasjoner aprikos

1. Det anbefales ikke å inkludere frukt i det daglige dietten med en tendens til hypotensjon. Aprikoser kan forverre tilstanden betydelig. Det er en merkbar svakhet, det kan være veldig vondt eller svimmel.
2. Det er også forbudt å inkludere aprikos i dagligmenyen med en ødelagt hjerterytme i form av bradykardi. Derfor bør det tas hensyn til at produktet bidrar til å redusere blodtrykket. Også, ikke lene på frukten med en tendens til fedme og tilstedeværelsen av en allergisk reaksjon på komponentene.
3. Det anbefales sterkt at du ikke spiser produktet på tom mage, mye mindre drikke kaldt vann. Ellers kan jenta på plass oppleve mage i form av uhyggelig diaré. Til frokost er det bedre å legge til råvarer til frokostblandinger.
4. I tillegg kan aprikoser forårsake betydelig skade på helsen hvis du har problemer eller sykdommer som er forbundet med mage-tarmkanalen. Ofte utmerker gastrit i akutt form, pankreatitt, sår og dysbakterier seg blant slike sykdommer. Også blant kontraindikasjoner er å gi diabetes.

Tørkede aprikoser under amming

1. I fravær av kontraindikasjoner anbefaler eksperter å spise tørket frukt daglig. Dette gjelder spesielt for gravide jenter og under amming. Sammensetningen av råmaterialene er konsentrert verdifulle og nyttige enzymer som bidrar til riktig utvikling av babyen.
2. Vanlig inntak av produktet øker nivået av hemoglobin betydelig i humant blod. Anbefalingen er spesielt relevant for jenter som nettopp har født. I løpet av en slik periode er kroppen kraftig uttømt og svekket. De fleste prosessene i vevet er brutt.Som et resultat blir vekttap, blek hud og dårlig hår observert.
3. Abrikos hjelper til med å stabilisere fordøyelsesprosesser etter fødselen. Nivået på dårlig kolesterol i blodet er også betydelig redusert. Tørkede aprikoser vil redde den nyopprettede mamma fra utviklingen av anemi og beriberi. Etter en stund blir kroppen fullstendig restaurert.
4. Også, tørket frukt anbefales spesielt for å konsumere jentene i laktasjonsperioden. Et slikt produkt med en rik sammensetning anses å være den sikreste, i motsetning til de andre. I tørkede aprikoser i tilstrekkelig mengde fruktose og glukose. Derfor forsvinner behovet for en søt automatisk.

Aprikoser skimp ikke på de nyttige komponentene som danner grunnlaget for stoffets kjemiske liste. Det er lettere å liste hva som ikke er i dem. Men vi har identifisert de mest verdifulle komponentene og deres innvirkning på fremtidens mor.

Video: nyttige egenskaper av aprikosfrø