Kan bulgarsk pepper bli ammet?

Hvis en kvinne i løpet av svangerskapet skulle følge en rekke strenge kosttilskudd, så blir disse forholdene strengere etter fødselen. Tross alt går alt som en mor har på en tallerken inn i barnas organisme. Men siden fordøyelsessystemet til spedbarnet ennå ikke er forberedt på alvorlig anstrengelse, kan enhver avslapping i kostholdet til en kvinne i stor grad skade barnet. Derfor er mange mumier svært følsomme for spørsmålet om egen mat. De er ikke fornøyd med overfladisk kunnskap om et bestemt produkt, kvinner er ivrige etter å finne ut hvilken fordel eller skade det kan ha på barnets organisme.

Som et eksempel er dette tilfellet: alle vet nytten av gaver av frukthager og hager, men det er fare for å komme seg i trøbbel etter å ha spist litt frukt og grønnsaker. Ta minst en slik populær kultur som bulgarsk pepper. Sammensetningen av denne grønnsaken - en ekte pantry av essensielle sporstoffer. Derfor legger mange ammende kvinner oppmerksomhet på denne wonder frukten. Men den potensielle risikoen for å forårsake skade på helsen til den lille tjuven forhindrer dem i å inkludere dette produktet i kostholdet. Vi vil prøve å forstå omskiftelsene til dette vitale problemet.

Hva er sammensetningens unikthet

Det oppsiktsvekkende utseendet på paprika vekker beundring og lyst til å smake sitt saftige kjøtt. Pepper har en multimillion hær av fans som setter pris på det for sin uvanlig rike smak. Men i tillegg til denne hovedfordelen er denne grønnsaken rekorden for nærvær av næringsstoffer i sammensetningen. Her er bare hovedbestanddelene:

• fiber;
• mineralelementer;
• vitaminkompleks, inkludert askorbinsyre og nikotinsyrer;
• alkaloider;
• organiske syrer;
• etermidler;
• antioksidanter.

Men den viktigste riket av paprika er kalium og kalsium. Det er disse elementene som sikrer veksten av babyens beinvev og den normale tilstanden til karene. Derfor er det rikelig klart at i den sammenheng er den bulgarske pepper veldig nyttig, både for sykepleiemor og for hennes baby.

Egenskaper av nyttig grønnsak

Den fantastiske kombinasjonen av naturlige ingredienser som skiller bulgarsk pepper fra andre avlinger gir en rekke fordelaktige egenskaper.

1. Askorbinsyre virker i kroppen for å styrke immunforsvaret.
2. Minerale stoffer, som er rikelig i pepper, mettet vev, stimulerer veksten og utviklingen. Noen (jod, magnesium) tar en aktiv rolle i hormonelle prosesser, mens andre (jern) leverer slik oksygen de trenger for vevet.
3. Fiber bidrar til å forbedre tarmfunksjonen og forhindrer forstoppelse.
4. Kalsium, i tillegg til å styrke beinstrukturer, er involvert i dannelsen av negler og hår. Dette er også nyttig for krummer og hans mor.

Presenteres i sammensetningen av de bulgarske pepperelementene som positivt påvirker tilstanden i nervesystemet og bidrar til å avlaste tretthet og stress. Det er stoffer som kan redusere trykket, hvis det plutselig hopper hos mamma. I tillegg stimulerer selv en liten mengde bulgarsk pepper produksjonen av mage-enzymer, noe som manifesteres av økt appetitt.

cons

Kort sagt, et slikt sett av nyttige egenskaper kan ikke ødelegge kostholdet sikkert. Hvis du ikke tar hensyn til ulempene. Men dessverre er det også negative sider. Den viktigste fare for paprika er i sin evne til aktivt å absorbere plantevernmidler.Derfor, hvis du vil nyte friskheten til denne nyttige grønnsaken, anbefales det å kjøpe produkter dyrket under rene forhold uten kjemisk behandling. Det ideelle alternativet - å gjøre selv voksende paprika i landet.

Hvor kompatibel er amming og bulgarsk pepper?

Det er klart at dette spørsmålet ikke kan bli utvetydig besvart, fordi de individuelle egenskapene til moderorganismen bestemmer seg mye. Siden pepper tilhører gruppen av produkter med moderat grad av allergenicitet, kan ikke alle mødre bruke det. Men selv i mangel av synlige farer, bør man følge de følgende ekspertanbefalinger når man inkluderer denne hagenavlingen i dietten:

1. Det er ikke nødvendig å legge inn pepper i sykepleiermenyen til babyen er 3 måneder gammel. Den optimale perioden er 4-5 måneder.
2. Det er bedre å spise en grønnsak i løpet av sin modningstid, siden vinterfruer vokser i drivhusforholdene, og spesielle kjemiske tilsetningsstoffer brukes til å stimulere veksten av planten. Mamma og barn som komponenter bare skade.
3. Først må du prøve grønnsaket i kokt form eller sette den ut. Hvis barnet ditt ikke har tarmlidelser etter dette, kan du prøve å spise litt rå pepper.
4. Fargeforhold. For å starte, bør du velge kopier av gul og grønn - de er mindre allergifremkallende. Når et barn blir vant til innovasjoner, kan du prøve å spise rød pepper.
5. Dosering er hovedpunktet som må følges nøye. Du må starte med et lite stykke, gram 20, øker gradvis delen når barnet blir brukt. Men selv når den bulgarske pepper blir et kjent produkt på morsmenyen, bør du ikke misbruke den. I en uke kan du spise opp til 200 gram i kokte retter og kun 150 gram i frisk form.

Et viktig poeng! Kjøpet av grønnsaker importert fra utlandet bør umiddelbart forlates. Mye mer nyttig for mamma vil være paprika kjøpt fra bestemødre i markedet.

Liste over kontraindikasjoner

• hypertensjon;
• iskemisk sykdom;
• kronisk patologi av nyrene, leveren;
• hemorroider;
• magesårssykdom;
• gastrit med høy surhet;
• kolitt.

Spesiell oppmerksomhet! Kroniske prosesser som å minne om seg selv når kroppen er spesielt forsvarsløs. Og graviditet og fødsel tar bort mye arbeidskraft og ressurser. Derfor kan et uønsket produkt, selv i små mengder, bli et alvorlig problem.

Oppsummering vil jeg gjerne trekke oppmerksomheten til et annet interessant poeng: Hvis du vil diversifisere rasjonen med bulgarsk pepper om vinteren, kan du sette noen utvalgte grønnsaker i fryseren. Ved å praktisere de enkle reglene som er oppført her, kan du nyte vitamindiversitet, til og med til ammende mødre hele året.

Videoer: grønnsaker for ammende mødre