Er det mulig å datere når du ammer?

En viktig rolle i et spedbarns helse er spilt av moderens ernæring. Gjennom morsmelk nærer en kvinne barnets utviklende organisme med alle verdifulle stoffer som er avledet av kostholdet hennes. Amning er det mest avgjørende øyeblikket i en sykepleiers liv.

En av de rikeste kildene til vitaminer og andre gunstige stoffer er grønnsaker, bær og frukt, men hver frukt har en merkelig effekt på menneskekroppen. Skal jeg inkludere i kostholdet til sykepleiemødre?

Hva er bruk av datoer?

Datoer - deilig frukt av den fønikiske palmen. Dette er den første planten som dyrkes av mennesker, og den er i stand til å erstatte mat helt. Araber setter pris på denne delikatessen og til og med ligner det på brød. Datoer og vann kan nærme kroppen i lang tid, som støtter vitalitet.

Mange mennesker elsker datoer, men ingen tenker på hvor nyttige de er. Selv eksperter fra tradisjonell medisin verdsatt deres egenskaper:

1. Pektin har en positiv effekt på blodstrukturen. Det er i stand til å redusere kolesterol og normalisere metabolske prosesser i kroppen.
2. Kalsium er involvert i strukturen av beinvev. Styrker og danner beinene til babyen.
3. Vitamin A i sammensetningen av datoer har en gunstig effekt på synet og øynemuskulaturen.
4. Vitaminer i gruppe B - bidrar til utvikling av nervesystemet og deltar i cellemetabolismen. En verdifull inkludering for utviklingen av et barns kropp. De har også en gunstig effekt på den psyko-emosjonelle tilstanden til en kvinne under amming.
5. Deler i produksjon av energi, toner, gir kroppen vitamin PP vitalitet.
6. Opprettholder tilstanden til huden i god form, gir elastisitet og elastisitet - kvinnelig vitamin E.
7. Askorbinsyre bygger opp barrierefunksjonen som er involvert i resistens mot angrepssykdommer. Positiv effekt på styrking av nervesystemet og immunitet.
8. Folsyre er viktig i perioden med fosterets fosterutvikling, og det tar også del i dannelsen av hematopoietisk system, styrker immunforsvaret.
9. Den rike sammensetningen av sporstoffer (fluor, svovel, kalium, jern, magnesium, selen) er også viktig for hele kroppen.

Listen over verdifulle stoffer er omfattende, og lar deg inkludere fosteret i kostholdet til en sykepleier. Videre forbedrer datoene kvaliteten og mengden av melk, så vel som mettet kroppen til det nyfødte fra de første dagene i livet. Legene anbefaler mødre å ikke nekte seg denne delikatessen allerede i den første måneden siden barnets fødsel.

Effekten av datoer på kroppen til en sykepleier

• Juster immunitet.
• Normaliser nyrene og leveren.
• Gunstig effekt på arbeidet i hjertemuskelen og blodkarene.
• Helbrede fra hoste
• Blodtrykk er normalisert.
• Forhindre forekomst av kreft.
• Gjenopprett livskraften i kroppen etter en lang sykdom.
• Forbedre hjernens aktivitet.

En positiv effekt av søtsaker på hjernens arbeid. Tørket frukt kan eliminere ubehag forårsaket av halsbrann. De er profylaktiske mot kreft sykdommer. Juster arbeidet til nyrene. Fjern slim og sputum fra lungene.

Det er viktig! Etter inntak av datoer, er det viktig å skylle munnen for å unngå ødeleggelse av emalje under påvirkning av en stor mengde sukker i frukten.

Hvordan spise datoer

Ethvert nytt produkt som er inkludert i diett av kvinner under amming krever en rimelig tilnærming og forsiktighet. Det er nødvendig å begynne å bruke datoer i små doser, med mer forsiktig kontroll over en tilstand av babyen. Innføringen av fosteret i mat begynner med en enkelt kopi om morgenen. I fravær av noen reaksjoner i barnet, kan mengden økes, men selv her er det viktig å ikke bli båret bort. Ved normal fordøyelsesdrift kan du drikke fruktmelk. Dette er et utmerket verktøy for å gjenopprette livmoren og balansen mellom stoffer i kroppen.

En rekke alternativer for bruk av fruktmassen: kompoter, kisseler, uavhengig dessert eller inkludering av søte retter, salater, puddinger, tilsetningsstoffer som beriker sammensetningen av mysli. De er harmonisk kombinert med kjøtt, fjærfe, gi piquant smak til pilafen. De er et deilig tillegg til fisk og smør. Den hyggelige, forfriskende smaken av is kan bli sterkt pyntet ved å legge til et par slike søtsaker per porsjon.

Etter operasjon, kan blodtap som følge av keisersnitt eller levering, samt under amming, gjenopprette prostrasjon og hjelpe den svekkede kroppen til å bli sterkere på grunn av den store mengden jern i strukturen. De har en rensende effekt og utfører funksjonen til et probiotisk, og skaper en nyttig mikroflora som er nødvendig for kroppen. Datoen spist på tom mage er et godt anthelmintic stoff.

Slik får du nyttig frukt

Ved valg av datoer bør tas alvorlig. Dette er spesielt viktig for kvinner under amming. Når du tar mat, må moderen huske at hun er leder av verdifulle næringsstoffer i barnets kropp, og kan også forårsake skade ved uklok handling.

Å vite hvordan fruktene som har en solid fordel visuelt ser, kan du kjøpe i spesialforretninger som fremmer sunn mat. Naturdatoer har en matt farge, myk og ikke-skinnende, ikke for tørket. Begrepet og lagringsforholdene avhenger av graden av krymping. Frukt med minimal krymping om sommeren er ikke verdt å kjøpe. Å ha tilgang til nyvalgte søtsaker, er det verdt å tørke dem selv, så er spørsmålet om ulike typer svindel ikke relevant. Utgangen vil være 100% naturlig produkt. Varmebehandling ødelegger fruktets fordelaktige sammensetning, enten helt eller delvis, derfor er arbeidsstykket bedre å gjøre ved naturlig temperatur på den eksponerte overflaten.

Oppbevar arbeidsstykket i tørre beholdere tett lukket. Om nødvendig, langtidsoppbevaring - plassert i kjøleskapet. I forhold til fryseren kan de vare i 5 år.

Kontra

Til tross for de utrolige verdifulle egenskapene til datoer, har de kontraindikasjoner. Dette er et viktig punkt i perioden med å mate barnet med morsmelk.

Eksotisk søthet er kontraindisert:

• Med forhøyede blodsukkernivåer.
• Med individuell ikke-oppfatning av produktet.
• Hvis en allergisk reaksjon på et hvilket som helst element i sammensetningen av fosteret.

Hvis det ikke finnes kontraindikasjoner, kan det ikke bare forbedre den generelle helsen når du spiser en dato. Frukten kan være en kilde til utmerket stemning og ansvar for livskraft.

Video: Fordelene og skadene til datoene for kroppen