Kan pærer bli ammet?

Pære (Pyrus) - den mest kjente og populære frukten i verden. I dag er det ca 3000 varianter av denne saftige og sunne frukten. Sør-Asia betraktes som sin fødested, og overføringene av frukten ble forlatt av Homer. Frukten kan ha den mest varierte farge, forskjellig tetthet av huden og saftig masse, men de har alle en karakteristisk søt og tart smak.

Pære kan spises rå, bakt, presset juice, brukes til å lage desserter, salater, side retter, fyllinger for paier. Det er utvilsomt nyttig. Men når det gjelder effekten på den kvinnelige kroppen under amming og på barnets helse (etter at han har mottatt pærens komponenter med morsmelk), er det allerede stor tvil om muligheten for bruk i mat.

For å finne ut om en ammende kan ha en pære, er det nødvendig å vurdere hva som gjør henne så verdifullt. Hva forårsaket fordelene sine?

struktur

Biokjemisk sammensetning av pære:

• Glukose, fruktose, sukrose.
• Karoten, askorbinsyre, vitaminer fra gruppe B (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Folsyre
• Katekiner.
• Nitrogenholdige forbindelser.
• Fiber.
• Mineraler (kalium, natrium, kalsium, fosfor, magnesium, fluor, sink, jod, selen, jern, svovel, mangan, kobber).

Fordelene med pærer for kvinner under GW

For en ammende mor har denne frukten motstridende egenskaper og nyttige egenskaper av en pære mye mer:

1. Det er en kalori og samtidig næringsrik frukt. Det høye innholdet av cellulose bidrar til den raske metningen.
2. Eteriske oljer - styrker immunsystemet, påvirker nervesystemet positivt, lindrer depresjon, betennelser og smittsomme sykdommer.
3. De etablerer metabolske prosesser i kroppen, arbeidet i leveren, nyrene, fordøyelsesorganene, skadelig effekt på mikrober og patogener som bidrar til utvikling av putrefaktive prosesser i tyktarmen.
4. Vitamin C - regenererer blodkar, gir dem elastisitet og styrke.
5. Folinsyre er involvert i bloddannende prosesser.
6. Pærer bringer kroppen til tone, syntetiserer røde blodlegemer. Frukt øker appetitten og reduserer tretthet, fremmer rask helbredelse av sår - på grunn av tilstedeværelsen i sammensetningen av Fe.
7. Kalium - forbedrer hjertefunksjonen, gjenoppretter celler, reduserer det "dårlige" kolesterolet i blodet.
8. Fructose i pære er mer enn glukose, denne delikatessen er akseptabelt for personer som lider av sykdommer i bukspyttkjertelen, med økt nivå av blodsukker og fedme.
9. Det høye innholdet av fiber i huden forbedrer tarmperistalmen og fungerer som et profylaktisk middel for å forhindre dannelse av steiner i galleblæren.
10. Svovel vil ta vare på skjønnheten i negler, hår og hud.
11. Pære (100 g) inneholder den daglige andelen Co, som er uunnværlig for riktig operasjon av skjoldbruskkjertelen. Fremmer bedre absorpsjon av jern og er viktig for produksjon av hemoglobin.

Kan jeg bruke pære når jeg ammer?

Det er mange varianter av denne honningefrukten. Men det viktigste som forener dem er det høye innholdet av fiber i huden. Det forbedrer bølgete sammentrekning av tarmveggene og bidrar dermed til å rense kroppen. Det er derfor, at halvparten av mammaene ikke utelukker pæren fra dietten for å forhindre økt dannelse av gasser i det nyfødte kroppens kropp.

Gitt at vitenskapen disproves sammenhengen mellom kolikk og mors mat, mister disse uttalelsene sin betydning.Faktisk, ikke alle de nyttige næringsstoffene fra min mors daglige rasjon får en baby. Colic er prosessen med å bli babyens mikroflora, hvor behovet oppstår etter at navlestrengen er kuttet og de ikke har noe forhold til kvaliteten på melk.

Barnet kan også være bekymret hvis moren spiste dårlig kvalitet, frukt som ble behandlet med kjemikalier mot rot. Pærer bør vaskes grundig for å unngå ubehag i mors og babyens kropp. Noen foretrekker å kutte av huden, og frarøver seg derfor nyttig og nødvendig for fordøyelsen av fiber.

Med tanke på at frukten er tradisjonell på forbrukerens bord, brukte alle det til mat, og de vet hvilke handlinger den har på kroppen. Hvis det ikke var noen problemer tidligere etter å ha spist en pære, er det sannsynlig at frukten ikke vil forårsake ubehagelige opplevelser i en kvinne i løpet av laktasjonsperioden. Det maksimale som laktasjonen noen ganger møter er en individuell, ikke komfortabel tilstand i tarmene. Spist i en kopi på tom mage, en pære kan gi en klar ide om hvorvidt fosteret er egnet for en kvinne eller ikke. Fraværet av ubehagelige opplevelser lar deg nyte frukten i noen form.

Den beste måten å få verdifulle stoffer fra en pære på er å spise den frisk, men hvis det er frykt for at et barn kan reagere med diates eller diaré til et nytt produkt, bør du ikke risikere det. Det er et godt alternativ - pære baket i ovnen. Under varmebehandlingen er verdifull vitamin-mineralsammensetning ikke tapt.

Syltetøy, juice, kompotter, salater og mange andre deilige kulinariske delikatesser er også laget av pærer, men under amming er det viktig å ikke overdrive det, og å vite målet i alt. Med tanke på at mengden frukt i en kvinnes daglige rasjon er ca. 300 g, er en mellomstor pære nok til å produsere næringsstoffer og nytelse.

Anbefalinger for å spise pærer

1. Frukt er ikke spist på tom mage, siden stivnet cellulose i sammensetningen av huden kan skade magehinnen i mage og tarm.
2. Frukten kan ikke drikke, for ikke å forårsake gjæringsprosessen i kroppen, og dermed og oppblåsthet. Væske er tillatt bare to timer etter at frukten er spist.
3. For ikke å forårsake smertefulle symptomer i magen, kan en pære ikke sitte fast i et måltid. Bare en halvtime etter et måltid kan du feste på en pære.
4. En pære spist umiddelbart etter kjøttet skaper med det en tung tandem for mage og tarm.

Det bør alltid gis preferanse til hjemmelagde juice og syltetøy, siden ingen merkevare kan forsikre seg om 100% av naturen i fabrikkproduktet, og inntak av konserveringsmidler er en forutsetning for produksjon av industrielle juice og pureer.

Frukt er ikke et allergen, dessuten er det kjent for sin allergivennlige. Pediatriske leger tilbyr å supplere mors mat med pærer fra de første dagene etter fødselen til en baby. I tillegg til vitaminsammensetningen er de rik på fiber, noe som igjen forbedrer tarmens funksjon, eliminerer forstoppelse, noe som er et vanlig problem i postpartumperioden.

Pære - en av de første lokker etter amming. Denne frukten blir introdusert i form av potetmos, umiddelbart etter epler og grønnsaker. Også en praktisk form for babyen - pæresaft, avkok.

Innføring av et inkonsekvent produkt i en diett, er det nødvendig å styrke kontrollen over en tilstand av babyen. Hvis det er utslett, kløe, oppblåsthet, problemer med stolen - en pære bør utelukkes fra kostholdet, og spedbarnet skal umiddelbart vise barnelege. Selvbehandling i en slik situasjon er forbudt.

Video: hva slags frukt kan være sykepleier mamma?