Er det mulig å amme tomater?

Den nyopptatte mumien er en rekruttering i rekkene av erfarne kvinner som er i stand til å svare på spørsmål om fødsel, oppdragelse, fôring og behandling av barn. Så snart barnet er født, skal den unge moren omslutte ham med omhu og oppmerksomhet. En av de viktigste betingelsene for hans velvære er kvaliteten på morsmelken. Det avhenger helt av hva en kvinne spiser, hvilken type livsstil hun fører. Selv den psyko-emosjonelle tilstanden til mamma reflekteres i mengden og fettinnholdet i melk. Hvert produkt må studeres nøye etter fire hovedkriterier, som vi skal snakke om. I dag snakker vi om tomat - er det tillatt å bruke en tomat når du ammer, i hvilken form er det bedre å spise tomater og hvilke nyttige egenskaper denne grønnsaken har.

Hva skal være kraften til HB?

Det er ingen strenge og smale forbud mot visse produkter under amming. Imidlertid er det kriteriene der det skal velges næring av en ung mor.

1. Allergi. Først av alt bør produktene ikke være et klart allergen. Det vil si at jordbær, sjokolade, søtsaker er ekskludert i begynnelsen helt, fordi allergisk reaksjon på dem forekommer oftest. Du bør også ta hensyn til at barn er forskjellige, og allergier kan utvikle selv det mest kjente produktet. Dette kan bestemmes ved hjelp av matdagbok og analyse. Hver dag bør du registrere dietten og babyens reaksjon, og deretter analysere og forsøke å avgjøre hva som er allergisk. En tomat, som alle andre røde grønnsaker og frukt, regnes som et allergen, så det bør brukes med HB svært nøye, og starter med små porsjoner og sporer forandringer i barnets stol og hud. Hvis det ikke er noen reaksjon, kan du trygt gå inn i grønnsaken i kostholdet ditt.
2. Gjæring. Tarmene til et barn i de første månedene av livet blir fremdeles dannet, og han lærer å produsere de nødvendige enzymer som fordøyer melk. Det er derfor kolik og gaziki forekommer selv hos friske barn, selv om mamma holder seg til en streng diett. Dette er helt normalt, denne perioden trenger bare å bli opplevd, lindre barnets tilstand med karminativer, massasje, ventilasjonsmidler, etc. Det viktigste i denne virksomheten er ikke å forverre. I intet tilfelle kan ikke spise matvarer som forårsaker gass og flatulens. Legumes, kål, boller - alt dette er forbudt. Tomater tilhører kulturen, som også forårsaker gassdannelse. Derfor er det kun moderat forbruk av tomater når det ammes, helst etter 3-4 måneder av babyens alder når mageprosessen i mage-tarmkanalen er over.
3. Smak. Dette er et annet kriterium hvor næring av en ung mor bør velges. Noen matvarer, som hvitløk, løk, paprika, kan i stor grad påvirke smaken av morsmelk. På grunn av dette nekter noen barn selv å bryst, noe som fører til alvorlige problemer. Heldigvis gir tomater vellykket dette kriteriet, en frisk grønnsak endrer ikke smaken av melk. Imidlertid kan syltet tomater inneholde mye eddik, noe som påvirker sammensetningen av melk.
4. Næringsverdi. Produkter for kostholdet til unge mødre skal være nyttige, balansert og variert. Tross alt er babyens hovedernæring brystmelk, det avhenger mest av de vitaminer og mikroelementer som mamma får med mat. Tomater i dette tilfellet er ideelt for dietten til en ammende mor - de inneholder mange nyttige stoffer, vi vil snakke om dem mer detaljert nedenfor.

Den eneste advarselen i bruk av tomater er tilstanden til mors mage.Tomater bidrar til å øke surheten i magen, de er kontraindisert i gastritt og sår, særlig på tom mage. Hvis det er lignende diagnoser, er det bedre å nekte en tomat.

Nyttige egenskaper av tomater til kroppen til en ammende mor

Sammensetningen av tomater er svært variert - det røde kjøttet inneholder vitaminer, sporstoffer, fiber, organiske syrer, karoten, pektiner og mange andre nødvendige stoffer. Kroppen til en ammende mor er utmattet, så de verdifulle stoffene i tomat er mer relevante enn noensinne.

1. Tomater har en vanndrivende effekt, det hjelper en ung mamma å bli kvitt ødemer og overflødig væske i kroppen.
2. Merkelig nok, men tomatene stimulerer laktasjon - Spis regelmessig en tomat per dag, og melk blir mer. Dessuten vil sammensetningen skifte seg - melken blir dypere og mer næringsrik.
3. Som en del av tomat mye vitamin C, som styrker immunforsvaret. Dette er veldig viktig, fordi kroppen er utmattet av graviditet, fødsel og fôring, det er veldig lett å bli kaldt.
4. Tomater inneholder et viktig stoff - tryptofan, som positivt påvirker tilstanden til mors nervesystem. Dette beskytter den unge kvinnen mot postpartum depresjon, gjør det lettere å roe seg og behandle problemer og tretthet lettere.
5. Tomater er rike på phytoncides, som har antibakterielle og antiinflammatoriske effekter. Unge mødre vet at under amming er alle kroniske sår og diagnoser forverret, sykdommer forverres. Å spise tomater vil bidra til å beskytte deg mot permanente helseproblemer.
6. Tomat, eller rettere, beinene, bidrar til blodfortynning, det er en utmerket forebygging av tromboflebitt. Dette er virkelig relevant under amming, siden kvinner har ofte problemer med blodårene etter fødselen.
7. Et annet nyttig pluss med tomater er at de inneholder svært få kalorier, noe som betyr at grønnsaker kan forbrukes når som helst på dagen og i hvilken som helst mengde. En slik diett vil hjelpe deg med å komme raskt i form.

Hvis barnet er utsatt for diateser, er det bedre å først prøve de gule og oransje varianter av tomater, de har ikke lycopen, noe som fører til en allergisk reaksjon.

Hvordan spise tomater med HB?

Til tomater bare nytte, bør de være riktig forberedt og spist. Mye mer nyttig vil ikke være friske, men bakte eller stuede tomater. Varme ødelegger lycopen, men beholder gunstige stoffer. Hvis du vil spise stewed tomater, hell kokende vann over dem for å fjerne huden. Skalte tomater skal stuet i stekepanne med olje, løk, en liten mengde hvitløk og grønnsaker. Dette er en flott krydder for enhver side parabolen. Fra friske tomater er det bedre å lage salater og sørg for å fylle dem med vegetabilsk olje - dette vil hjelpe mamma til å kvitte seg med forstoppelse og rense tarmene. Men steking av tomater anbefales ikke, det kan føre til halsbrann i en kvinne og kolikk i en baby.

Det er veldig viktig å være oppmerksom på valg av tomater - det vil være bedre om de er naturlige grønnsaker fra landet. Men hvis dette ikke er mulig, kjøp tomater uten nitrater. Å identifisere en tomat "fylt" med kjemikalier er ikke vanskelig.En slik grønnsak er vanligvis veldig vanskelig, til og med gummi - den hopper perfekt av gulvet. Hvis du kutter en tomat, kan mengden nitrater forstås av de hvite årene som kommer fra kjernen, i en dårlig tomat er det mange av dem. Slike tomater forbruker ung mor definitivt ikke verdt det.

Tomater er en myk og velsmakende grønnsak, uten hvilken nesten ingen kjøkken i verden kan gjøre. Vi legger til tomater i supper og hovedretter, vi lager salater og til og med desserter på basis av tomater. Unge mamma burde ikke bli fratatt denne delikatessen. Spis tomater når du ammer, og du kan bare få fordelene og god smak fra dem!

Videoer: grønnsaker for ammende mødre