Er det mulig å beets med amming?

Siden gammel tid er bete en integrert del av det russiske folket, fordi det har et energibesparende. Ifølge gamle russiske legender, gav denne grønnsaken folk med enorm makt, derfor var det obligatorisk for helter å spise. I dag er det en ide om at beets har en positiv effekt på barnets fysiske formasjon og bør inkluderes i dietten til ammende mødre. Betydningen av produktet blir ikke undergravd, selv ved sin aggressive og mistenkelige lyse farge, samt evne til å virke som avføringsmiddel.

Å spise beter går tilbake til den antikke verden, for for første gang ble en grønnsak nevnt av mennesker som levde før vår tid. Dermed er materialkulturen til den gamle greske sivilisasjonen representert av unike, laget av sølv dekorative kunst og håndverk i form av denne grønnsaken. Den persiske rike var i sin tur skeptisk til ham. Dette fremgår av tolkningen av rødbeter i persernes kultur som et symbol på konflikt og konfrontasjon, sannsynligvis forårsaket av produktets blodrøde farge. Det varierer avhengig av den etniske gruppen og arten av bruken av rødbeter i mat. Innbyggere i noen land spiser frukten selv, andre bare bladene, og frukten brukes i medisin.

Rødbeter og dets myter

Som med mange andre produkter, er det ingen definitiv svar på spørsmålet om denne grønnsaken kan legges til kostholdet til en ammende mor. Populær bete gjør at den kan fungere som en rik kilde til matsukker. Men oftest blir mødre i ammingsperioden forferdet av sin aggressive røde farge. Til tross for det faktum at under laktasjonsperioden anbefales det å avstå fra alle røde produkter, er rødbeter et unntak fra denne regelen. Hennes manglende evne til å forårsake negative reaksjoner hos mødre og babyer skyldes de hypoallergene pigmenteringsstoffene som finnes.

Beets evne til å fungere som avføringsmiddel gjør at pleiemødre kan stille spørsmål om konsekvensene som kan være forårsaket av denne situasjonen. Barnelærer merker imidlertid at denne rollen av grønnsaket er i stand til å leke i moderens kropp, det vil si den som direkte bruker den til mat. Resirkulerte stoffer som ikke kan påvirke babyens avføring, går inn i morsmelk. I tilfelle av en bestemt reaksjon - ikke miste kalorier - den individuelle intoleransen er å skylde på alt.

Hvordan kan beets være nyttig for en person?

En liste over sine fordelaktige egenskaper vil bidra til å forstå egenskapene til effekten av en grønnsak på organismene til en ammende mor og et barn.

1. Normaliserer mage-tarmkanalen. Først av alt, gjennom sin evne til å spille rollen som avføringsmiddel. I tillegg har bete en bakteriedrepende effekt på tarmene, ødelegger skadelige mikroorganismer og stoffer.
2. Det beskytter leveren mot "tette". Rødbete inneholder stoffet betaine, noe som forbedrer metabolismen.
3. Optimaliserer blodtrykket. Hvis du lider av høyt blodtrykk, vil magnesiumrike beets bidra til å lette din eksistens.
4. Positiv effekt på intellektuell aktivitet. I denne forbindelse frarøver folsyre inneholdt i rødbeter ikke verken "mor" eller barn med "oppmerksomhet".
5. Det bidrar til å bli kvitt overflødig vekt. Bjørnene er en unik kombinasjon av gjennomsnittlig energiværdi (42 kcl per 100 g produkt) og evnen til å fungere som avføringsmiddel. Det er derfor det ofte finnes i kostholdet som tilbys av mange dietter.For ammende mødre er dette spørsmålet av stor betydning, siden mange av dem søker å returnere seg til skjemaet.
6. Øker hemoglobintall. Beet representant for klassen av produkter som er høy i jern. Denne grønnsaken er den beste måten å øke hemoglobin. I tillegg anbefaler leger det til bruk med anemi.

Næringsverdi og sammensetning av sukkerroer

100 g av produktet inneholder 1,5 g proteiner, 0,1 g fett, 8,8 g karbohydrater. Hvilke vitaminer, mikroelementer og stoffer er bete rik på? Jod inneholdt i grønnsaker hjelper funksjonen av skjoldbruskkjertelen. Opprettholde skjønnhet og styrke immuniteten oppnås gjennom vitamin C og vitamin B. Fosfor, natrium og beta-karoten er en god bonus.

Dermed har produktet mange fordeler. Du bør imidlertid alltid huske om kontraindikasjoner. Høyt sukkerinnhold gjør det umulig å spise rødbeter for personer med diabetes. Oksalsyre fjerner seg fra listen over de som har nyreproblemer. Grønnsak stopper kalsiumabsorpsjonen av kroppen, slik at personer med osteoporose ikke kan spise den.

Hvordan spise rødbeter: når og hvor mye?

Å rydde dietten under amming er en svært vanskelig oppgave for mange mødre. Men det er ofte ikke nødvendig å appellere for hjelp til strenge dietter. Forekomsten av allergier eller andre negative reaksjoner er sjeldne og individuelle tilfeller.

Derfor er en balansert tilnærming viktig. Rimelig i forhold til bruken av rødbeter vil være avvisningen av henne i løpet av de første månedene av babyens liv, siden i løpet av denne perioden er fordøyelsessystemet ikke fullt utdannet.

For å oppsummere

Det er mulig å konkludere med de fremlagte argumentene ved å svare på de vanligste spørsmålene som oppstår hos ammende mødre i forhold til rødbeter.

Er mødre lov til å spise kokte rødbeter i ammingsperioden?
Uten tvil vil svaret være ja. Det er imidlertid verdt å være oppmerksom på typen varmebehandling som er angitt i spørsmålet. Kok grønnsaken i dette tilfellet er nødvendig. En slik advarsel påvirker ikke fordelene som den inneholder. Rødbete er en av de unike unntakene når høye temperaturer ikke påvirker vitaminer og mikroelementer som finnes i produktet. Kokte grønnsaker kan legges til salater eller supper, noe som gjør maten ikke bare sunn, men også velsmakende.

Hvorfor er det forbudt å spise råbiter?
I løpet av det første året av barnets liv, bør mødre forlate alle slags produkter uten varmebehandling, det vil si i sin råform. Blant dem er og rødbeter. Regelen gjelder ikke for slike sesongens grønnsaker som agurker og tomater. Forklaringen er veldig enkel. Vegetabilsk mat er ikke bare et lagerhus av vitaminer, men også bakterier. Hvis en voksen kropp ikke klarer å reagere på et møte med mikroorganismer, kan spedbarnet ikke gjenspeile denne effekten, noe som vil gi negative konsekvenser i fordøyelsessystemet. Selvfølgelig har sukkerroer juice en stor tilførsel av vitaminer. Men under amming skal kroppen være mettet med sunne stoffer bare på måter som er trygge for barnet.

Er det en rationering av bruken av beets ved amming?
Som med mange andre produkter under amming, bør du begynne å bruke rødbeter i små mengder. Det er bedre å følge et stykke grønnsakgrøt. Hvis det ikke blir observert en negativ reaksjon på smaken av melk i babyen, så prøv å gradvis øke daglig rate. Det beste alternativet er å bruke 200 g rødbeter 2 eller 3 ganger i uka.

På slutten av diskusjonen om beets i kostholdet til en ammende mor, bør du være oppmerksom på følgende viktige punkter:

1. Ikke ignorér "firmaet" der bete brukes.Så kokte bladluste steke gulrøtter har stor fordel. Spesielt denne kombinasjonen av grønnsaker vil være nyttig med lavt hemoglobin. I sin tur legger hvitløk til rødbeter, så vel som varme krydder, en negativ reaksjon i babyen til endringer i smaken av melk. Rømme eller solsikkeolje er perfekt for å kle på rødbeter salat.
2. Ekskluder butikk majones fra typer påfyll av rødbeter og andre grønnsaker. Hvis bruken av en voksen person skader kroppen av en voksen, så er det bare farlig for en nyfødt.

Bruken av rødbeter i ammestiden vil være nyttig med en rasjonell tilnærming. Sørg for å konsultere med leger, prøv å ikke introdusere i dietten nye retter uten godkjenning av barnelege. Kjøp kun beviste og høykvalitets produkter i sertifiserte utsalgssteder.

Videoer: grønnsaker for ammende mødre