Fordeler og skade på arugula for kvinner og menn

Greens er ikke bare gress som vi spiser. Dette er en hel filosofi og en del av ernæring, sammen med grønnsaker og frukt. Ved hjelp av grønt kan du påvirke kroppen - endre dens metabolske hastighet, påvirke fordøyelsen og andre prosesser. Greens gir retter en smakfull smak og delikat, uerstattelig aroma. I dag skal vi snakke om arugula - veldig nyttig og utrolig velsmakende gress, som skal være på bordet for alle.

Arugula er kjent for å være menneske i mer enn ett årtusen. Hvis du prøver denne planten å smake, kan den ligne sorrel. Noen arugula gir en delikat nøttet smak og aroma, for noen er det nyanser av sennep eller pepper. I maten er ikke bare stengene og bladene av denne planten. En utrolig verdifull olje er hentet fra frøene, som brukes i matlaging, medisin og kosmetologi.

Dette er et veldig lavt kaloriprodukt - en stor bunt av en plante som veier 100 gram inneholder bare ca 25 kalorier. Derfor anbefales arugula for vekttap. Den har mye fiber, noe som bidrar til følelsen av matfett. I tillegg er arugula full av mange vitaminer, fettstoffer, syrer og andre stoffer som kan forandre helsen til det bedre. Så, hvordan påvirker arugula kroppen vår?

Nyttige egenskaper av arugula

Hvis du har dette grønt hele tiden, kan du etter noen dager føle en betydelig forandring i kroppen.

1. Arugula virker perfekt på arbeidet i mage-tarmkanalen. Den inneholder mange diettfibre, som ikke behandles, men tverrvoks i tarmene og, som en børste, rense den av fekale masser som akkumuleres i tarmene i tarmene i mange år. Arugula er en fin måte å rense kroppen og senke kolesterolnivået i blodet.
2. Arugula er den beste vennen for å miste vekt. Ved hjelp av en liten bolle med vegetabilsk salat med arugula, kan du få en lang følelse av mykhet med et minimum kalori måltid. I tillegg, hvis det er arugula regelmessig, øker det metabolske prosesser og forbedrer metabolisme.
3. Denne planten forbedrer funksjonen av nervesystemet, styrker skjeden av nervefibre. Regelmessig forbruk av arugula reduserer risikoen for depresjon, stress, angst og panikkanfall.
4. Arugula er en flott plante for immunitet. Det kjemper bra med mikrober og bakterier i kroppen. Arugula er nyttig å bruke når det gjelder forkjølelse, og som et forebyggende tiltak. I noen land blir arugula aktivt tatt om høsten for å styrke immunforsvaret før influensa og forkjølelsessesongen.
5. Arugula inneholder komponenter som bidrar til forebygging av kreft. Det vil si hvis det er regelmessig arugula, reduseres risikoen for å utvikle kreft.
6. I lang tid anses denne planten for å være en ekte aphrodisiac for menn - arugula forbedrer potens og reduserer risikoen for forstørret prostata.
7. Med hjelp av arugula kan du kontrollere blodsukkernivåene, redusere risikoen for diabetes.
8. Planten fremmer absorpsjonen av jern av kroppen, noe som gjør det mulig å takle anemi ved å øke nivået av hemoglobin i blodet.
9. Med regelmessig forbruk av arugula, anlegget er i stand til å motstå utviklingen av gikt og sykdommer i genitourinary system, gresset reduserer blodtrykket perfekt.
10. Daglig forbruk av arugula bidrar til forbedring av kvinnelig skjønnhet. En tilstrekkelig mengde sporstoffer og vitaminer styrker negler, bein og hår. Under amming stimulerer arugula melkeproduksjonen.

Arugula er en fantastisk plante med eksplosjonsmiddel, vanndrivende, antimikrobielle, antibakterielle og beroligende egenskaper. Gresset passer imidlertid ikke bare for å spise.

Ekstern bruk av arugula

Siden anlegget har en masse fordelaktige egenskaper, blir den ofte brukt som medisin for ekstern bruk. Arugula er ikke verre enn celandine og er i stand til å bli kvitt ulike korn, polypper, vorter og vekst. Kashitsa greener brukes til å desinfisere og helbrede sår, koke, betennelser.

Men oftest er arugula brukt i kosmetikk. Phytoncides, som er en del av den grønne planten, undertrykker perfekt betennelse og talgkjertelaktivitet. Maske med arugula er forberedt på å bekjempe akne og akne. Regelmessige prosedyrer med arugula vil gjøre ansiktet fløyelsaktig, rent og glatt. Arugula har en annen utprøvd egenskap som brukes i kosmetikk - dette urtet utmerker huden perfekt. Dette gjør at du kan kvitte seg med alder flekker, fregner, uønsket solbrenthet, overdreven solbrenthet. I noen land betraktes arugula som "ungt" gress, fordi bruken i masker gir huden enestående elastisitet og glatthet.

Arugula og oljen brukes aktivt til å behandle hår. Siden det har en utbrent brennende effekt, brukes sammensetningen til å vekke de sovende folliklene og bli kvitt håravfall. Masker basert på arugula juice og olje gjenoppretter og nærer hår etter farging og bleking.

Kontraindikasjoner for å ta arugula

Som enhver medisin og plante, har arugula en liste over sykdommer og tilstander der det er umulig å bruke denne grønn eller å gjøre det med ekstrem forsiktighet.

1. Arugula, som persille, kan forårsake muskelspasmer. Derfor, for å bruke denne grønn i store mengder under graviditeten er ekstremt farlig, kan det føre til livmorton og til og med abort.
2. Siden arugula fortsatt har en brennende smak, bør den ikke brukes i tilfelle magesykdommer - gastritt eller sår, spesielt med økt surhetsgrad.
3. I arugula er det mange phytoncider som kan forårsake en allergisk reaksjon, det vil si en individuell intoleranse for dette produktet blir observert. Derfor bør det være forsiktig å spise arugula for første gang, med små porsjoner.
4. Ved lever- og nyresykdommer er det bedre å nekte arugula.

I nærvær av kroniske sykdommer, bør regelmessig inntak av arugula samordnes med legen.

Hvordan bruke arugula riktig

Selvfølgelig er det mye mer nyttig å spise fersk arugula. Legg grønnsaker til salater for å få maksimalt de gode egenskapene. Her er en oppskrift på en meget velsmakende og sunn salat. Kyllingbryst trenger å koke og hogge. Legg til tomater og agurker, kutt i store biter. Pass på å legge dill og arugula urter. For å få en rik smak, lag en dressing av olivenolje, krydder og hvitløk. Du får ikke bare veldig sunn, men også sinnsykt tilfredsstillende og kalori salat.

Det er en annen populær oppskrift som vil hjelpe deg på en vanskelig arbeidsdag. Grind en haug med arugula i en blender, hell kokende vann og la det stå i 10-15 minutter. Da må komposisjonen bli drenert og full i en gulp. Dette vil gi deg en belastning av vitalitet og styrke for hele dagen. Hvis du vil forbedre seksuell evner hos en mann, forberede ham en slik blanding. Bland finhakket arugula med sort pepper og honning. For å øke virkningen av denne sammensetningen bør tas hver dag for en spiseskje. I tillegg er det en utmerket saus til kjøtt - behandlingen kan ikke bare være nyttig, men også deilig!

Frisk arugula juice kan brukes til å fjerne fregner og alder flekker - saften påføres prikket. Men for ungdom og hud elastisitet fra arugula, kan du gjøre avkok eller tinktur av alkohol. Tørk huden med denne sammensetningen for å bli kvitt akne og rynker.Det er veldig effektivt å fryse juice av arugula og tørke ansiktet om morgenen og kvelden med isstykker. Etter noen dager med slike prosedyrer blir ansiktet mye mer friskt og elastisk.

Arugula brukes ofte i matlaging ikke for behandling, men for å gi oppvasken en delikat rik smak. Urter serveres friske og stuvede som en selvstendig tallerken eller side retter. Kjøtt og fisk er kokt med arugula, planten er kombinert med bønner, ris og sjømat. Arugula er lagt til marinader, sauser og til og med desserter. Salat med arugula og kirsebærtomater med krydder og solsikkeolje dressing er veldig populært. Spis arugula når som helst og i noen form ta vare på helsen din og styrke immuniteten!

Video: arugula (arugula) fordel og skade