A pimenta búlgara pode ser amamentada?

Se durante a gravidez uma mulher foi obrigada a seguir uma série de recomendações dietéticas rigorosas, então, após o parto, essas condições se tornam mais rigorosas. Afinal de contas, tudo que uma mãe tem em uma chapa muito rapidamente entra no organismo de crianças. Mas desde que o sistema digestivo da criança ainda não está preparado para o esforço sério, qualquer relaxamento na dieta de uma mulher pode prejudicar gravemente a criança. Portanto, muitas múmias são muito sensíveis à questão de sua própria comida. Eles não estão satisfeitos com o conhecimento superficial de um produto em particular, as mulheres estão ansiosas para descobrir que benefício ou dano ele pode ter no organismo das crianças.

Por exemplo, esse é o caso: todo mundo sabe da utilidade dos presentes em pomares e jardins, mas há o risco de se meter em problemas depois de comer algumas frutas e verduras. Tome pelo menos uma cultura tão popular como a pimenta búlgara.A composição deste vegetal é uma verdadeira despensa de oligoelementos essenciais. Portanto, muitas mulheres que amamentam prestam atenção a essa maravilha da fruta. Mas o risco potencial de prejudicar a saúde do pequeno chad impede que eles incluam este produto em sua dieta. Vamos tentar entender as voltas e reviravoltas desta questão urgente.

Qual é a singularidade da composição?

A aparência brilhante do pimentão evoca a admiração e o desejo de provar sua carne suculenta. Pepper tem um exército multimilionário de fãs que apreciam o seu sabor extraordinariamente rico. Mas, além dessa grande vantagem, esse vegetal é o registro da presença de nutrientes na composição. Aqui, apenas seus principais ingredientes:

• fibra;
• elementos minerais;
• complexo vitamínico, incluindo ácidos ascórbico e nicotínico;
• alcalóides;
• ácidos orgânicos;
• agentes essenciais;
• antioxidantes.

Mas a riqueza mais importante do pimentão é o potássio e o cálcio. São esses elementos que garantem o crescimento do tecido ósseo do bebê e o estado normal dos vasos. Portanto, é muito claro que, nesse aspecto, a pimenta búlgara é muito útil, tanto para a múmia de amamentação quanto para o bebê.

Propriedades de vegetais úteis

A incrível combinação de ingredientes naturais que distinguem a pimenta búlgara de outras culturas fornece uma gama de propriedades benéficas.

1. O ácido ascórbico trabalha no corpo para fortalecer o sistema imunológico.
2. Substâncias minerais, que estão em excesso na pimenta, saturam os tecidos, estimulando seu crescimento e desenvolvimento. Alguns (iodo, magnésio) participam ativamente dos processos hormonais, enquanto outros (ferro) fornecem o oxigênio necessário aos tecidos.
3. Fibra ajuda a melhorar a função intestinal e previne a constipação.
4. O cálcio, além de fortalecer as estruturas ósseas, está envolvido na formação de unhas e cabelos. Isso também é útil para as migalhas e sua mãe.

Presente na composição dos elementos da pimenta búlgara que afetam positivamente o estado do sistema nervoso e ajudam a aliviar a fadiga e o estresse. Existem substâncias que podem reduzir a pressão, se de repente ele pula na mãe. Além disso, mesmo uma pequena quantidade de pimenta búlgara estimula a produção de enzimas gástricas, que se manifesta pelo aumento do apetite.

Contras

Em suma, tal conjunto de características úteis não pode estragar a dieta com certeza. Se você não prestar atenção aos contras.Mas, infelizmente, também há lados negativos. O principal perigo do pimentão reside na sua capacidade de absorver activamente os pesticidas. Portanto, se você quiser aproveitar o frescor deste vegetal saudável, recomenda-se comprar produtos cultivados em condições limpas, sem tratamento químico. A opção ideal - fazer pimentas de crescimento próprio no país.

Quão compatíveis são a amamentação e a pimenta búlgara?

É claro que esta questão não pode ser respondida sem ambigüidade, porque as características individuais do organismo materno decidem muito. Como a pimenta pertence ao grupo de produtos com grau moderado de alergenicidade, nem todas as mães podem usá-la. Mas mesmo na ausência de riscos visíveis, deve-se seguir as seguintes recomendações de especialistas ao incluir esta cultura de jardim na dieta:

1. Não é necessário introduzir pimenta no cardápio da nutriz até que o bebê tenha 3 meses de idade. O período ideal é de 4-5 meses.
2. É melhor comer um vegetal durante a estação do seu amadurecimento, uma vez que os frutos do inverno crescem em condições de estufas, e aditivos químicos especiais são usados ​​para estimular o crescimento da planta.Mãe e filho como componentes só prejudicam.
3. Primeiro você precisa experimentar o vegetal em forma fervida ou colocá-lo para fora. Se o seu bebê não tiver distúrbios intestinais depois disso, você pode tentar comer pimenta.
4. Assuntos de cor. Para começar, você deve selecionar amostras de amarelo e verde - elas são menos alergênicas. Quando a criança se acostuma com inovações, você pode tentar comer pimenta vermelha.
5. Dosagem é o ponto principal que deve ser rigorosamente seguido. Você precisa começar com uma pequena fatia, 20 gramas, aumentar gradualmente a porção à medida que a criança se acostumar. Mas mesmo quando a pimenta búlgara se torna um produto familiar no menu da mãe, você não deve abusar dela. Em uma semana você pode comer até 200 gramas em pratos cozidos e apenas 150 gramas - em forma fresca.

Ponto importante! A compra de vegetais importados do exterior deve ser imediatamente abandonada. Muito mais útil para a mãe será pimentas compradas de avós no mercado.

Lista de contra-indicações

• hipertensão;
• doença isquêmica;
• patologia crica dos rins, fado;
• hemorróidas;
• doen da cera ptica;
• gastrite com alta acidez;
• colite.

Atenção especial! Processos crônicos gostam de lembrar de si mesmos quando o corpo é especialmente indefeso. E gravidez e parto tiram muita mão de obra e recursos. Portanto, um produto indesejável, mesmo em quantidades mínimas, pode se tornar um problema sério.

Resumindo, gostaria de prestar atenção a outro ponto interessante: se você quiser diversificar a ração com pimenta búlgara no inverno, pode colocar alguns legumes selecionados no freezer. Ao praticar as regras simples listadas aqui, você pode desfrutar da diversidade de vitaminas até mesmo para as mães que amamentam durante todo o ano.

Vídeo: vegetais para mães que amamentam