É possível figo ao amamentar?

Uma árvore de dois metros de altura fornece não apenas uma fruta extraordinariamente saborosa, mas também vitaminas e minerais necessários para o corpo. Os figos podem ser comidos frescos e secos. Tem um efeito benéfico na melhoria da imunidade e é usado para prevenir a gripe, anemia e deficiências vitamínicas.

O período de amamentação faz com que a mulher se aproxime seletivamente da dieta. Nos primeiros seis meses de amamentação, é necessário evitar a introdução de novos pratos, ou monitorar cuidadosamente cada produto introduzido em conexão com o aparecimento de manifestações indesejáveis ​​no bebê. Informações completas sobre o calendário e regras de introdução de um novo produto para qualquer mãe serão dadas por um médico - um especialista em uma recepção de aconselhamento.

Propriedades úteis de figos

A sobremesa de figo tem muitas propriedades terapêuticas e benéficas, especialmente importantes para as mulheres que amamentam:

1. Efetivamente combate o estresse e a depressão acumulados, encargos com energia positiva.
2. Excelente remédio para a fadiga, ativa a energia de todo o organismo.
3. Devido à glicose, tem um efeito benéfico na interação dos neurônios, portanto, tem um efeito estimulante no cérebro.
4. Reduz o risco de placa de colesterol, baixando o colesterol no sangue.
5. Usado como medida preventiva para fortalecer o sistema cardiovascular.
6. Previne a trombose e anemia por deficiência de ferro.
7. Melhora significativamente o sistema imunológico do corpo. Tem um efeito protetor, ajudando a combater microorganismos virais e infecciosos.
8. Reduz a ocorrência de dor na orofaringe.
9. Tem propriedades diuréticas, ajudando a remover substâncias nocivas acumuladas do corpo.
10. Restaura a função do trato digestivo.
11. Rapidamente cura a pele.
12. Tem um efeito positivo na estrutura e crescimento dos cabelos e unhas.

Os benefícios dos figos quando a amamentação é bastante alta. Ao amamentar o corpo não tem vitaminas e minerais suficientes, dos quais a depressão pós-parto, a fragilidade dos cabelos e unhas,resfriados frequentes, sensação constante de fraqueza.

Composição

Os figos combinaram em si todas as vitaminas necessárias para uma mãe que amamenta: vitaminas do grupo B, vitamina C e PP.

1. Devido ao potássio, o leito vascular se expande e relaxa. Uma quantidade suficiente de potássio nos figos (até 200 mg por 100 gramas) ajuda a fornecer oxigênio às células cerebrais, o que melhora seu trabalho e também normaliza a frequência cardíaca e reduz a pressão sanguínea, além de eliminar toxinas.
2. Parte do sódio suporta o metabolismo de sal e regula o trabalho do sistema muscular.
3. O ferro também está presente nos figos, o que ajuda a normalizar a função da tireoide, lidar com a anemia e proteger contra a microflora patogênica.
4. A fruta também está saturada com cálcio. O cálcio é um dos elementos importantes para uma mãe que amamenta e também é, sem dúvida, importante para o desenvolvimento adequado do sistema esquelético do lactente.
5. Fibra nos figos ajuda a prevenir a constipação após o parto. Além disso, o feto tem um efeito estimulante no fígado e nos rins.

O uso de frutas por uma mãe que amamenta reporá seu corpo com vitaminas benéficas e terá um efeito positivo no desenvolvimento do bebê. By the way, várias máscaras também são feitas de figos.

Contra-indicações

Apesar dos benefícios dos figos durante a amamentação, existem algumas limitações para o uso:

1. Diabetes mellitus e intolerância à glicose. A fruta contém grandes quantidades de glicose, o que afetará o aumento dos níveis de açúcar no sangue.
2. Doenças gastrointestinais.
3. Doenças do pâncreas - pancreatite.
4. Gota

Talvez o desenvolvimento de inchaço e aumento da flatulência com uma combinação de frutas com outras frutas secas (damascos secos, ameixas).

Termos de uso durante a lactação

1. Quando a amamentação é um pré-requisito é a introdução gradual do produto. Mesmo se durante a gravidez uma mulher freqüentemente tivesse uma fruta na dieta. Digite a quantidade de figos deve ser igual a um ficus por dia.
2. É importante consumir o produto de uma mãe que amamenta durante o dia. Monitore cuidadosamente qualquer reação negativa do bebê dentro de dois dias (o aparecimento de manchas, pontos na pele ou choro).Se uma reação alérgica não se manifesta, não há violação das fezes - um aumento na dose do fruto para a quantidade de duas peças é possível.
3. Se uma mãe percebe manifestações mínimas de alergia e tem certeza de que a fruta adicionada à dieta é a culpada, ela deve parar imediatamente de introduzir um novo produto. A readmissão é possível pelo menos um mês e na presença de uma história alérgica - dois ou três meses. À medida que o bebê fica mais velho, durante o período de amamentação, uma mãe que amamenta introduz mais facilmente novos alimentos.
4. O uso recomendado do produto é frutas secas. Frutas tratadas termicamente lhe permitirão assimilar melhor os componentes úteis. É importante notar que, em figos processados, o teor de açúcar é várias vezes superior ao da fruta fresca.
5. A maioria dos especialistas aconselha as mães a começarem a colocar figos em suas dietas quando o bebê atingir a idade de três meses. Durante este período, o sistema digestivo do bebê está normalizado e pronto para inovações da mãe.
6. A dose diária de frutas frescas quando a amamentação será de três peças.
7. Deve ser lembrado a importância da lavagem meticulosa da fruta antes de usar em comida.
8. Muitos nutricionistas recomendam o uso de figos em combinação com outros produtos durante a amamentação. O melhor sabor vai dar uma combinação com peito de frango ou peru. Ele também é adicionado a várias saladas e caçarola de queijo cottage, dando assim o sabor original de pratos e eles se tornam mais úteis durante a amamentação.

Queda de cabelo, pontas duplas, caspa frequentemente acompanham o estado pós-natal de uma mulher, levando-a a angústia. Usando a máscara com figos, você pode eliminar os problemas acumulados com cachos. Pique três frutas de figo e misture com um copo de leite, deixe ferver a solução resultante e reserve por 30 minutos.Após o resfriamento, a máscara é aplicada no couro cabeludo, distribuída sobre todo o tamanho do cabelo a partir das raízes. Certifique-se de cobrir com uma toalha quente, envelhecida por uma hora. Lave o cabelo, necessariamente, um pouco de água quente. A máscara ajuda a conseguir o brilho ao cabelo, eliminar as extremidades divididas e fortalecer o cabelo.

Vídeo: que tipo de fruta pode ser mãe de amamentação?