Você pode beber cacau durante a amamentação?

Um bebê recém-nascido tem um sistema digestivo imaturo, então absolutamente qualquer produto pode causar uma reação imprevisível do estômago: cólicas, gases, acidez aumentada, etc. Mesmo cacau saboroso e saudável não é recomendado para amamentação, porque os feijões que fazem bebida e chocolate, são alérgenos fortes.

Claro, se você ouvir nutricionistas e pediatras, a gestante pode comer apenas ar e leite natural. O cacau, como qualquer outro produto, tem contra-indicações e efeitos colaterais, mas se usado adequadamente, beneficiará a mãe e o bebê.

Propriedades e benefícios do cacau durante a lactação

Todos os pediatras lembram o cacau como fonte de cafeína. No entanto, este componente tônico é muito pequeno - 0,2%, portanto, com o uso normal da bebida, não sobrecarregará os sistemas nervoso e cardiovascular.

Além da cafeína, também contém outras substâncias benéficas:

• proteínas de origem vegetal (cacau) e animal (leite);
• vitaminas dos grupos A, B, E e PP;
• minerais (cálcio, potássio, magnésio e outros);
• manteiga de cacau;
• ácidos orgânicos;
• componentes de bronzeamento (tanino);
• polissacarídeos;
• celulose;
• alcalóides (teobromina);
• amido, etc.

Graças a estas substâncias, as propriedades benéficas do cacau para o corpo são notadas.

1. Estimulação do sistema nervoso central. Melhora a memória e concentração, atenção, produtividade, melhora o humor. O cérebro funciona melhor, permitindo que você aprenda novo corpo pequeno. O cacau contribui para a produção de "hormônios da felicidade": a serotonina e a endorfina. Eles melhoram o bem-estar geral e o humor, acalmam e ajudam a combater a depressão.
2. Fortalecimento do sistema cardiovascular O potássio e o magnésio tonificam os vasos e o músculo cardíaco, aumentam a elasticidade das paredes vasculares, reduzem suavemente a pressão, melhoram o fluxo sanguíneo no cérebro.
3. Melhorar a condição da pele, unhas e cabelos. “Vitaminas de beleza” A e E têm um efeito positivo na regeneração da epiderme, fortalecem e aceleram o crescimento da placa ungueal, cicatrizam os folículos pilosos.
4. Fortalecimento do sistema musculoesquelético. O cacau contém proteínas valiosas e o cálcio, que desenvolve o tecido ósseo e muscular dos organismos, contribui para a formação adequada do esqueleto nas migalhas.
5. Limpe o corpo. Taninos e outros componentes permitem que você limpe o corpo de toxinas, escórias, venenos, sais metálicos e metabólitos.

Como escolher

A maioria dos pós no mercado foi obtida a partir de grãos cultivados com produtos químicos. A coleta e o processamento ocorrem em países subdesenvolvidos com descumprimento de padrões sanitários. Tudo isso pode levar à produção de produtos de baixa qualidade que causam alergia ou distúrbio alimentar em bebês.

O que você precisa saber ao escolher matérias-primas:

1. Preço alto Infelizmente, na maioria dos casos, apenas é um indicador de qualidade decente em pó.
2. Embalagem Prefira as matérias-primas embaladas em papel-alumínio - para que ele retenha as propriedades úteis por mais tempo e seja protegido contra umidade, parasitas e luz solar. A umidade pode penetrar nas caixas e arruinar o produto.
3. Composição Durante a lactação, somente o cacau natural pode ser usado - ou seja, pó de cacau moído com manteiga adicionada.Nesquik infantil, Brumi e outras marcas semelhantes contêm açúcar, realçadores de sabor e sabores que ainda podem prejudicar um bebê.
4. Fabricante Evite adquirir um produto chinês, pois o país simplesmente compra matérias-primas de segunda categoria, embala e processa-as e, como resultado, são obtidos produtos de baixa qualidade, porém baratos. Pó de cacau natural da América do Sul é considerado digno.
5. Gordura Durante a amamentação, prefira um produto com teor de gordura de até 15%.
6. Moagem Um bom cacau será finamente moído, não granulado.

Como levar

Uma mulher deve entrar na bebida na dieta, tomando precauções.

1. Não beba cacau até que o bebê tenha 3 meses de idade. No primeiro teste, não se permita mais do que 1-2 goles. Ao mesmo tempo, observe a reação da criança durante o dia - se apareceu uma erupção na pele, se o comportamento não mudou, se os gaziki se tornaram freqüentes. Se tudo estiver bem, a dose pode ser aumentada e, se houver sinais perturbadores, adie a tentativa por mais um mês.
2. Beba após a alimentação. Isso reduzirá o risco de reações alérgicas em uma criança, porque parte da bebida e seus componentes terão tempo de digerir.
3. Não use mais frequentemente 2 vezes por semana.Não há mais de 1 xícara padrão por dia (até 200 ml).
4. Beba de manhã. A cafeína pode causar excitação das migalhas, com o resultado de que à noite não vai adormecer.
5. Não prepare cacau forte - não mais que 1 colher de chá de produto natural por xícara em 300 ml. Não abuse do açúcar durante o cozimento e use leite com baixo teor de gordura.
6. Não beba no dia em que seu bebê estiver com cólicas, diarréia ou se tiver comido mal.

O cacau é prejudicial para bebês?

Infelizmente, o cacau contém elementos prejudiciais à criança.

1. Cafeína Mesmo em baixas concentrações, pode excitar o frágil sistema nervoso central, em conseqüência do qual o miolo fica incansável, não dorme bem.
2. Alcalóides Normalmente, essas substâncias têm um efeito positivo no corpo do adulto. Mas a teobromina perigosa, junto com a cafeína, estimula o cérebro e o sistema nervoso periférico. Também interfere com a absorção normal de cálcio, em conseqüência da qual o aparato ósseo da criança e de seu rim pode sofrer.
3. Alérgenos Neste caso, a reação individual do corpo pode causar manteiga de cacau, proteínas e quitina (casca de barata).
4. Carcaças de parasitas. Estranhamente, mas no mundo moderno eles não aprenderam como processar grãos de cacau normalmente, portanto carcaças de baratas-habitantes regularmente caem em moagem comum.
5. Componentes químicos. Todos nós compramos cacau de uma determinada empresa. O fabricante pode usar vários conservantes, intensificadores, sabores e cores para melhorar a cor e o sabor do pó. Além disso, não sabemos em qual plantação os grãos de cacau foram cultivados - se pesticidas e produtos químicos foram usados ​​para acelerar o crescimento, o tratamento de parasitas, etc.

Cacau quando a amamentação pode ser bebida raramente e com cautela. É importante acompanhar de perto a reação do bebê à bebida, não abusar dela à noite e, se possível, usar apenas 100% de cacau em pó.

Vídeo: o que e quanto beber quando amamentando?