É possível amamentar tomates?

A múmia recém-formada é um recruta na lista de mulheres experientes que são capazes de responder a qualquer pergunta sobre o nascimento, educação, alimentação e tratamento de crianças. Assim que o bebê nasce, a jovem mãe deve cercá-lo com cuidado e atenção. Uma das principais condições para o seu bem-estar é a qualidade do leite materno. Depende inteiramente do que uma mulher come, que tipo de estilo de vida ela leva. Até mesmo o estado psico-emocional da mamãe se reflete na quantidade e no teor de gordura do leite. Cada produto deve ser cuidadosamente estudado de acordo com quatro critérios principais, dos quais falaremos. Hoje estamos falando de tomate - é permitido usar um tomate ao amamentar, de que forma é melhor comer tomates e quais propriedades úteis esse vegetal possui.

Qual deve ser o poder da HB?

Não há proibições rigorosas e restritas de certos produtos durante a amamentação. No entanto, existem critérios pelos quais a nutrição de uma mãe jovem deve ser selecionada.

1. Alergia Primeiro de tudo, os produtos não devem ser um alérgeno claro. Ou seja, morangos, chocolate, doces são excluídos no início completamente, porque a reação alérgica a eles ocorre com mais freqüência. Também deve ser levado em conta que as crianças são diferentes, e as alergias podem se desenvolver mesmo no produto mais familiar. Você pode determinar isso usando um diário alimentar e análise. Todos os dias, você deve registrar sua dieta e a reação do bebê, e depois analisar e tentar determinar o que é alérgico. Um tomate, como todos os outros vegetais e frutas vermelhas, é considerado um alérgeno, por isso deve ser usado com HB com muito cuidado, começando com pequenas porções e traçando mudanças na cadeira e na pele da criança. Se não houver reação, você pode entrar com segurança no vegetal em sua dieta.
2. Fermentação Os intestinos de uma criança dos primeiros meses de vida ainda estão sendo formados, ele está aprendendo a produzir as enzimas necessárias que digerem o leite. É por isso que a cólica e o gaziki ocorrem mesmo em bebês saudáveis, mesmo que a mãe siga uma dieta rigorosa.Isso é absolutamente normal, esse período simplesmente precisa ser experimentado, aliviando a condição do bebê com carminativos, massagem, meios de ventilação, etc. A principal coisa neste negócio não é agravar. Em nenhum caso, não pode comer alimentos que causam gases e flatulência. Legumes, repolho, pães - tudo isso é proibido. Os tomates pertencem à cultura, que também causa a formação de gás. Portanto, ao amamentar, só é permitido o consumo moderado de tomate, preferencialmente após os 3-4 meses de idade do bebê, quando os processos de maturação do trato gastrintestinal estão acabados.
3. Gosto Este é outro critério pelo qual a nutrição de uma mãe jovem deve ser selecionada. Alguns alimentos, como alho, cebola, pimentão, podem afetar muito o sabor do leite materno. Por causa disso, algumas crianças até se recusam a amamentar, o que leva a sérios problemas. Felizmente, os tomates passam com sucesso este critério, um legume fresco não altera o sabor do leite. No entanto, os tomates em conserva podem conter muito vinagre, o que afeta a composição do leite.
4. Valor nutricional Os produtos para a dieta de mães jovens devem ser úteis, equilibrados e variados.Afinal, a principal nutrição do bebê é o leite materno, depende principalmente das vitaminas e microelementos que a mãe recebe com os alimentos. Tomates, neste caso, são ideais para a dieta de uma mãe que amamenta - eles contêm um monte de substâncias úteis, vamos falar sobre eles em mais detalhes abaixo.

O único aviso no uso de tomates é o estado do estômago da mãe. Os tomates ajudam a aumentar a acidez do estômago, são contra-indicados em gastrite e úlceras, especialmente com o estômago vazio. Se houver diagnósticos semelhantes, é melhor recusar um tomate.

Propriedades úteis de tomates para o corpo de uma mãe que amamenta

A composição do tomate é muito diversificada - a carne vermelha contém vitaminas, microelementos, fibras, ácidos orgânicos, caroteno, pectinas e muitas outras substâncias necessárias. O corpo de uma mãe que amamenta está exausto, de modo que as substâncias valiosas no tomate são mais relevantes do que nunca.

1. Tomates têm um efeito diurético, ajuda uma jovem mamãe a se livrar do edema e excesso de líquidos no corpo.
2. Estranhamente, mas os tomates estimulam a lactação - comem regularmente um tomate por dia e o leite será mais.Além disso, sua composição mudará - o leite ficará mais gordo e mais nutritivo.
3. Como parte do tomate, muita vitamina C, que fortalece o sistema imunológico. Isto é muito importante, porque o corpo está esgotado pela gravidez, parto e alimentação, é muito fácil de obter um resfriado.
4. Os tomates contêm uma substância importante - o triptofano, que afeta positivamente o estado do sistema nervoso da mãe. Isso protege a jovem da depressão pós-parto, permite que você se acalme e seja mais fácil de lidar com problemas e fadiga.
5. Os tomates são ricos em fitonídios, que têm efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios. As mães jovens sabem que durante a lactação todas as feridas e diagnósticos crônicos são exacerbados, as doenças são agravadas. Comer tomates ajudará a protegê-lo de problemas permanentes de saúde.
6. Tomate, ou melhor, seus ossos, contribuem para o afinamento do sangue, é uma excelente prevenção de tromboflebite. Isso é muito importante durante a lactação, já que após o parto as mulheres geralmente têm problemas com os vasos sanguíneos.
7. Outro plus útil do tomate é que eles contêm muito poucas calorias, o que significa que os vegetais podem ser consumidos a qualquer hora do dia e em qualquer quantidade.Essa dieta irá ajudá-lo rapidamente entrar em forma.

Se a criança é propensa a diátese, é melhor primeiro experimentar as variedades amarela e laranja de tomate, elas não têm licopeno, o que leva a uma reação alérgica.

Como comer tomates com HB?

Para tomates apenas beneficiam, devem ser devidamente preparados e comidos. Muito mais útil não será fresco, mas tomates assados ​​ou cozidos. O calor destrói o licopeno, mas retém nutrientes. Se você quiser comer tomates cozidos, despeje água fervente sobre eles para remover a pele. Tomates pelados devem ser cozidos em uma frigideira com azeite, cebola, uma pequena quantidade de alho e verduras. Este é um ótimo tempero para qualquer prato. De tomates frescos é melhor preparar saladas e não se esqueça de enchê-las com óleo vegetal - isso ajudará a mãe a se livrar da constipação e limpar os intestinos. Mas fritar tomates não é recomendado, pode levar a azia em uma mulher e cólica em um bebê.

É muito importante prestar atenção à escolha dos tomates - será melhor que sejam vegetais naturais do país. Mas se isso não for possível, compre tomates sem nitratos. Identificar um tomate “recheado” com produtos químicos não é difícil. Tal vegetal é geralmente muito duro, mesmo de borracha - ele cai perfeitamente no chão. Se você cortar um tomate, a quantidade de nitratos pode ser entendida pelas veias brancas que vêm do núcleo, em um tomate ruim há muitos deles. Tais tomates consomem mãe jovem definitivamente não vale a pena.

Os tomates são um vegetal macio e saboroso, sem o qual praticamente nenhuma cozinha do mundo pode dispensar.Acrescentamos tomates a sopas e pratos principais, cozinhamos saladas e até sobremesas com base em tomates. Jovem mãe não deve ser privada dessa delicadeza. Coma tomates quando amamentando sabiamente, e você só pode obter os benefícios e bom gosto deles!

Vídeo: vegetais para mães que amamentam