É possível amamentar arroz?

O valor nutricional e a utilidade do leite materno são determinados principalmente pela dieta da mãe. Portanto, para que uma criança consiga todas as substâncias necessárias, a mulher precisa monitorar sua nutrição e torná-la tão diversificada e útil quanto possível. Além das proteínas animais, são necessárias substâncias de origem vegetal, bem como cereais e cereais. Durante o período de alimentação, a criança deve prestar especial atenção aos cereais, pois eles são perfeitos como acompanhamento para carnes e peixes, e contêm uma grande quantidade de nutrientes. No entanto, muitas vezes as mães recém-nascidas têm uma pergunta - que cereais você pode comer e quais não podem. Em particular, muitas dúvidas surgem sobre o arroz.

O que está incluído no arroz?

O arroz, como muitos outros cereais, é famoso por conter uma grande quantidade de proteína vegetal necessária ao organismo.Além disso, os grumos de arroz contêm muitas vitaminas, minerais e aminoácidos benéficos. Esses componentes estão envolvidos na estrutura das células e são importantes para o corpo. No entanto, além da proteína, o arroz contém uma quantidade bastante grande de carboidratos.

Entre as mamães jovens, o arroz é popular porque não contém glúten, o que causa reações alérgicas. A este respeito, o cereal de arroz torna-se um produto que pode ser introduzido como um alimento complementar numa idade precoce.

Deve-se notar que o próprio arroz é um produto bastante útil. Por exemplo, devido às propriedades benéficas do amido de arroz, este cereal é frequentemente usado em várias formas durante a azia, gastrite e outras doenças do estômago. É o amido de arroz que envolve suavemente as paredes do estômago. No entanto, o problema reside no fato de que o arroz tem uma propriedade - é bastante forte, provocando o aparecimento de constipação. Por essa razão, muitas mães jovens têm dúvidas se existe um risco durante o período de amamentação.

O que causa a rejeição do cereal de arroz?

Algumas jovens mães são muito atenciosas e às vezes até escrupulosas sobre sua dieta e, portanto, excluem até mesmo o arroz de sua dieta. Isso ocorre com mais frequência pelos seguintes motivos:

1. Relutância em sofrer com constipação, pois podem ocorrer tanto na própria mãe quanto na criança. Deve-se notar que nos estágios finais da gravidez, as mulheres muitas vezes experimentam dificuldades com os intestinos, uma vez que o feto o belisca e, portanto, a patência se torna difícil. Além disso, certas dificuldades provocam e permanecem após as costuras de parto localizadas na região da virilha. Por esta razão, mães recém-criadas muitas vezes não querem comer arroz, para não agravar a situação.
2. Além de seu próprio desconforto, as mães também cuidam para que a criança não tenha constipação. O sistema digestivo do bebê muitas vezes falha, pois ainda não está acostumado a muitos produtos. Muitas mães se deparam com o fato de que o bebê pode ir ao banheiro várias vezes ao dia ou, pelo contrário, nunca. Especialmente frequentemente, problemas com constipação ocorrem em crianças cujas dietas estão presentes na dieta.Estes produtos são geralmente muito fortes. Neste caso, a combinação da mistura com o leite de uma mãe que comeu cereal de arroz pode facilmente levar à constipação. Eliminar o problema terá com um enema ou velas contendo glicerol.
3. A segunda razão não tem nada a ver com a realidade, mas refere-se ao preconceito. O fato é que muitas famílias comem arroz em casa apenas como parte do pilaf - um prato que tem um alto teor de gordura, uma grande quantidade de tempero, e às vezes também a adição de cebola e tomate. Se uma jovem mãe come tais pratos, na manhã seguinte, a criança provavelmente terá problemas digestivos. Sim, e a própria mãe depois de uma longa dieta pode sentir desconforto. Portanto, muitos acreditam que não há arroz, o que significa que é pilau.

Por estas razões, podemos concluir que o arroz pode ser consumido sob a forma de cereais e acompanhamentos para as mães que alimentam o bebé, mas não com muita frequência e não em grandes quantidades.

Qual a melhor forma de preparar o risco de amamentar?

A melhor opção para cozinhar o arroz é o arroz branco, com uma estrutura levemente dura. No entanto, se você está cozinhando sopa, pudim ou mingau, você pode cozinhar o cereal com mais força.Na maioria dos casos, o grau de cozimento do arroz depende do grau. Por exemplo, o arroz cozido no vapor é melhor para acompanhamentos, pois ele não fica grudado. Mas para outros pratos, é melhor usar arroz integral, porque, se necessário, pode ser cozido com uma consistência mais viscosa. Também esta variedade é ótima para cozinhar almôndegas.

Se o seu bebê tiver fezes moles, é melhor usar arroz cozido na forma de guisados, mousses, sopas e outros pratos. Se, ao contrário, o bebê tiver uma tendência à constipação, o arroz sólido cozido no vapor é perfeito.

Há muitas dúvidas em múmias jovens em relação ao mingau de arroz cozido com leite. Não se preocupe, porque este prato é ótimo para uso durante a amamentação. Você pode até adicionar um pouco de mel ao mingau para que fique mais doce. Se você está preocupado que você ou seu filho serão provocados por constipação, você pode adicionar algumas frutas secas ao seu mingau, por exemplo, ameixas secas ou damascos secos. Bananas em combinação com mingau de arroz é melhor não usar, porque eles também contêm uma grande quantidade de amido, o que contribuirá para uma fixação ainda maior. Um prato muito saboroso é obtido adicionando um pouco de canela ao mingau de arroz.

Outra questão real durante este período é se é possível para as mulheres que estão amamentando usar sopa cozida de grãos de arroz. A resposta também será positiva. O fato é que a sopa combina, além de arroz, água e legumes. Estes produtos contribuem para a melhoria da digestão e, portanto, o efeito da fixação não será, no entanto, enquanto a garupa ainda terá todas as propriedades benéficas.

Quando cozinhar sopa, uma coisa a considerar é que não deve ser uma sopa gorda. Para cozinhar este prato é melhor usar caldo de galinha. No processo de cozimento não precisa adicionar uma grande quantidade de tempero ou especiarias, sal, pimenta e outros temperos devem estar na sopa a um mínimo. Durante a amamentação, uma mulher não pode comer todas as sopas com arroz. Por exemplo, a sopa de Kharcho não funcionará, pois há muitos temperos nela. Além disso, esta sopa é bastante gordurosa. Minestrone - uma sopa de origem italiana também não é adequada para uma mãe que amamenta, porque contém muitos ingredientes, muitos dos quais podem causar uma reação alérgica em uma criança. E para entender o que exatamente causou a erupção ou outras manifestações, então será simplesmente impossível.

O arroz é conveniente porque pode ser usado para preparar uma grande variedade de pratos que podem ser combinados com legumes, frutas, carne e peixe. Com a abordagem correta, todos serão úteis tanto para a mãe quanto para a criança.

Vídeo: alimentando as mães após o parto