O chocolate pode ser amamentado?

Quando uma mulher amamenta um bebê, seu corpo requer muita glicose. Isso ocorre porque a glicose desempenha um grande papel na produção de leite pelo organismo. Por essa razão, a mamãe deseja comer mais doces para compensar a falta dessa substância. Para satisfazer esse desejo, sempre quero comer alimentos que contenham açúcar. Estas são sobremesas, bolos doces, frutas secas, sorvetes. Os pediatras também recomendam que este período seja limitado ao chá doce.

Uma das opções mais deliciosas e saudáveis ​​para o preenchimento da falta de glicose é o chocolate. Vamos considerar com mais detalhes a utilidade de seu uso. Posso usá-lo e quais são as contra-indicações?

Uso do produto durante o período de alimentação

1. Contém antioxidantes. Chocolate natural de alta qualidade contém grãos de cacau.Além disso, deve estar presente manteiga de cacau. Além disso, o chocolate, dependendo do tipo, contém uma certa quantidade de açúcar. Este produto, sujeito a alta qualidade, contém antioxidantes. Há mais do que o chá verde, que é famoso por suas propriedades antioxidantes. Eles são muito importantes para cada pessoa e especialmente para as mulheres neste período. Estas substâncias apoiam a saúde do coração, previnem os processos de envelhecimento precoce no corpo. Eles também combatem os radicais livres que causam muitas doenças perigosas.
2. A fonte de glicose. Quando o corpo não tem essa substância, pode levar a sintomas desagradáveis. A dor de cabeça começa, o humor se deteriora, a atividade mental e física diminui. Depois de dar à luz, o corpo feminino já está enfraquecido por muitos estresses. Ela não só está fisicamente exausta, como também gasta muita energia em cuidar do pequeno, acostuma-se com o papel da mãe. Comer alimentos que contenham glicose, incluindo chocolate, ajudará a apoiar o corpo durante este período difícil.
3. Melhora o humor. Todo mundo sabe que comer chocolate contribui para a produção de endorfina. Este hormônio traz uma sensação de felicidade, aumenta a eficiência. A jovem mãe se beneficiará desse recurso. O principal é que o produto é natural, porque é muito importante não prejudicar a saúde, especialmente durante o período de alimentação. Não exagere, porque este produto tem suas próprias contra-indicações. Para superar a fadiga e o estresse, uma jovem mãe precisa comer um quarto de telha por dia.

Produto prejudicado

1. Alergias são possíveis. Se uma mãe que amamenta come chocolate, há uma chance de que o bebê desenvolva uma reação alérgica a ele. É aconselhável abster-se de usar o produto nos primeiros três meses. O corpo de uma criança recém-nascida não está adaptado a muitas coisas que encontra no mundo exterior. Portanto, a escolha dos produtos mãe deve ser abordada com extremo cuidado, de modo a não prejudicar o bebê.
2. Produto não natural. Ao comprar qualquer produto hoje, você deve ter um cuidado especial. Mais e mais produtos químicos são usados ​​na produção de alimentos.Muitas vezes não sabemos como o corpo reagirá a um componente em particular. O mesmo vale para o chocolate. A manteiga de cacau natural está substituindo cada vez mais as gorduras, cuja utilização está em dúvida. Uma mãe jovem, comendo alimentos, é responsável não apenas pela sua saúde, mas também pela saúde do bebê. Portanto, durante este período, você deve considerar cuidadosamente a escolha do produto nas prateleiras. Leia os rótulos, pergunte aos vendedores sobre a composição. Afinal, a qualidade dos produtos consumidos durante esse período depende da saúde e, portanto, do futuro da criança.
3. Viciante em chocolate. Dietistas podem ser informados de que o consumo excessivo de alimentos que contenham chocolate pode levar à dependência e dependência. Mas, de acordo com os últimos dados de vários estudos conduzidos por cientistas de diferentes países, para causar dependência, você precisa comer mais de 50 barras de chocolate todos os dias. Portanto, o surgimento do vício não deve ter medo. Mas não devemos esquecer que, apesar dos benefícios do produto, ele tem muitas calorias. Limite-se a algumas fatias por dia. Essa dose não deve prejudicar nem a mãe nem o bebê.
4. Danos nos dentes. Há açúcar no chocolate.Como dissemos, é esse componente que uma mulher que amamenta precisa preencher a falta de glicose perdida durante a produção de leite. Mas, como qualquer outra sobremesa, o chocolate pode afetar adversamente seus dentes. Você pode evitar esse mal. É necessário após o uso do produto para limpar a boca e os dentes, utilizando ferramentas especiais. Escove os dentes se você estiver em casa. Durante o dia, é conveniente usar um enxaguador especial ou goma de mascar.

Dicas para comer chocolate durante a alimentação

1. Preste atenção às erupções cutâneas. Se uma criança tem vermelhidão em algumas partes do corpo (na maioria das vezes é bochechas, barriga, nádegas), a diarréia começou, é necessário abandonar o uso do produto, pelo menos por alguns dias. Depois disso, coma uma pequena fatia de chocolate, observando a reação do corpo da criança. Se a erupção aparece novamente, isso significa que a criança é alérgica a este produto. Nesse caso, você terá que abandoná-lo por todo o período.
2. Escolha chocolate de alta qualidade. Se você está confuso com a composição do produto, que está escrito na embalagem,melhor desistir. O preço muito baixo também não deve atraí-lo. Um chocolate de qualidade terá um preço adequado. Não se arrependa, neste caso, significa. Afinal, a qualidade dos alimentos depende da saúde. Além disso, irá melhorar o seu humor, dar energia. Mais benefício trará o chocolate amargo. Tem mais cacau e menos calorias.
3. Considere a idade do bebê. Quando a criança acaba de nascer, a mãe é recomendada a desistir de doces. É melhor que ela não coma chocolate durante vários meses. Depois disso, você pode começar a usar o chocolate alguns gramas por dia, aumentando gradualmente para 25 gramas por dia.
4. Comece comendo chocolate pela manhã. Isso deve ser feito com todos os produtos que uma mãe que amamenta entra em sua dieta. Desta forma, ela poderá acompanhar a reação do corpo do bebê durante o dia. Mas é importante lembrar que a reação pode não aparecer imediatamente, pode levar vários dias. Se o miolo não tolerar nenhum outro produto, o chocolate de sua mãe é melhor para começar a comer quando ele tiver 10 meses de idade. Não coma este produto à noite. Contém cafeína, que causará excitação excessiva.

Os médicos não proíbem as mães que amamentam chocolate, mas falam sobre as possíveis conseqüências de seu uso. Mas você não deve abandonar completamente essa delicadeza apenas pelo resseguro. Se uma criança não tiver uma reação negativa, você pode comer um pouco desse produto por dia. A principal coisa - não se esqueça de precauções de segurança, comer alimentos de alta qualidade. Isto aplica-se não apenas ao chocolate, mas a outros produtos.

Vídeo: É possível que uma mãe que amamenta doce?