É possível pepino durante a amamentação?

Certamente cada um de nós ama pepinos - frescos e em conserva. Considere se as mães que amamentam podem usar este produto, do que pepinos úteis, em que casos não deve comê-los.

Qual é o uso do produto?

As mães que amamentam muitas vezes experimentam fadiga crônica, humor deprimido e problemas de sono. É por isso que neste período de tempo é necessário organizar sua dieta da maneira mais eficiente e equilibrada possível - para que tanto o bebê quanto a mãe tenham vitaminas, macro e microelementos suficientes.

Muitas vezes este vegetal é proibido de comer para mães recém-nascidas porque os componentes do pepino podem entrar no leite e provocar um aumento na formação de gás, problemas intestinais e outros problemas com o trato gastrointestinal em uma criança.No entanto, os especialistas estabeleceram há muito tempo que tudo depende das características individuais do organismo. Se você já experimentou um pepino, ao mesmo tempo você verá que a criança se sente bem - você pode incluir este vegetal com segurança (fresco!) Na dieta - além disso, os pepinos são incrivelmente úteis.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que o produto contém apenas água, assim como fibra. Isto não é assim, os pepinos são muito úteis, eles contêm muitas substâncias úteis - consideremos em detalhes:

1. Água Sim, ela e a verdade no vegetal mais. Mas, como todos sabemos, é extremamente útil para o corpo, especialmente uma mãe que amamenta - devido ao fato de que contribui para a normalização da lactação. Além disso, o líquido remove toxinas do corpo, remove o excesso de água (por causa disso, inchaço ocorre) - este fator também é bastante significativo para a mãe em HB.
2. Fibra dietética. Contribuir para a redução de colesterol "nocivo", também melhorar o trabalho do trato digestivo, eliminar a constipação e limpar o corpo de toxinas.
3. Ácido tartrônico. Participa ativamente do metabolismo dos carboidratos, ajudando a mulher a perder peso - mulheres nascidas recentemente enfrentam esse fenômeno.
4. Potássio. Também remove o excesso de líquido do corpo, elimina o inchaço e fortalece o músculo cardíaco.
5. Zinco Isso ajuda a melhorar a memória, melhora o humor. É vital que a mãe queira preservar a beleza de seu cabelo.
6. Silício Melhora a imunidade, melhora o humor, elimina a fadiga - todas essas qualidades também desempenham um papel enorme para as mães.
7. Iodo É necessário que a criança para o desenvolvimento normal, também suporta a função tireoidiana normal - portanto, os níveis hormonais.
8. Vitaminas do grupo B. Eles melhoram o metabolismo, têm um efeito benéfico sobre o sistema nervoso: normalizar o sono, eliminar o nervosismo. Como todos sabemos, para lactação normal é necessário.
9. Vitamina C. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protege de maneira confiável contra doenças virais e infecciosas. Também possui propriedades antioxidantes - previne o envelhecimento prematuro do corpo.

Além disso, se você usar pepinos frescos e frescos junto com carne - você pode melhorar significativamente a condição do pâncreas, bem como aumentar a digestibilidade (ele é contido na carne e é muito necessário tanto para a criança quanto para o corpo da mãe).

Qual é o uso de pepinos para uma criança?

Os pepinos contêm muitos microelementos e vitaminas - juntamente com o leite, entram no corpo do bebê. É impossível argumentar com o fato de que o bebê precisa de todas as substâncias úteis, por isso, com tolerância normal, a mãe não proíbe comer este vegetal.

Além disso, os pepinos tendem a eliminar a constipação - este fator também desempenha um papel importante devido ao fato de que as crianças pequenas não têm microflora, e muitas vezes sofrem de problemas com o trato gastrointestinal.

Interessante: no momento, os pediatras não recomendam limitar sua dieta o máximo possível durante a amamentação. Pouco a pouco, você precisa comer alimentos familiares como parte de pratos saudáveis ​​e saudáveis. Isso se deve ao fato de que a criança, cuja mãe tinha uma dieta rígida durante a HB, sofrerá mais de reações alérgicas e problemas com a barriga ao se alimentar, tendo em vista o fato de que ele estará completamente desacostumado à alimentação normal. O mais importante é seguir as regras prescritas pelo médico.

Hoje, os pediatras modernos não praticam a completa rejeição de produtos familiares da jovem mãe.Pelo contrário, está provado que se a mãe está em uma dieta rígida durante a amamentação, a criança estará mais propensa a alergias após o início da alimentação complementar. Você precisa experimentar tudo. Seguindo as regras de introdução de novos produtos, você pode diversificar significativamente sua dieta e dar ao seu filho as vitaminas e minerais necessários para o pleno desenvolvimento.

É possível pepinos salgados ou em conserva?

Durante a conservação, devido ao tratamento térmico, quase todas as propriedades úteis deste produto são perdidas. Além disso, os pepinos salgados tendem a reter água - e uma mãe que amamenta não é boa. Também em pepinos em conserva contêm uma grande quantidade de especiarias, vinagre - isso pode estragar o sabor do leite materno. Claro, se você realmente quiser, você pode comer este produto em pequenas quantidades - mas depois disso você precisará monitorar cuidadosamente a reação da criança.

Como inserir o produto em sua dieta?

Se seu bebê sofre de cólica, aumento da formação de gás - neste caso, os pepinos terão que esperar. O fato é que esse vegetal ajuda a limpar o corpo, que é para o benefício da mãe - a criança está longe de ser sempre, já que durante a fermentação nos intestinos esses processos só se intensificam.

Se a criança se sentir normal - neste caso, os pepinos só irão beneficiá-lo devido ao alto teor de nutrientes.

Pediatras afirmam que o melhor momento para introduzir pepinos na dieta de uma mãe que amamenta é de 4-5 meses. Mas também aqui você precisa ter cuidado e observar atentamente as mudanças no estado da criança.

Muitos de nós adoramos pepinos frescos de primavera, vestidos com creme azedo, com adição de pimenta preta e cebola. Naturalmente, tal salada com GW terá que ser abandonada - aumentará a formação de gases, e a cebola estragará o gosto do leite - o bebê pode recusar facilmente o peito. A melhor opção é combinar pepinos frescos com pratos de proteína - peixe, carne (cozido no vapor).Você pode adicionar ao pepino um pouco de azeite, se você quiser diversificar de alguma forma a sua dieta.

Nesse caso, você não precisa comer pepinos?

Este vegetal é contra-indicado na mãe que amamenta se ela tem as seguintes patologias:

• enterocolite;
• gastrite com hipersecretor;
• eros, ou ceras da mucosa gtrica;
• picles são proibidos em hipertensão;
• cistite e outras doenças do trato urinário - pepinos salgados são proibidos;
• a presença de pedras nos rins;
• dispepsia intestinal.

Como vemos, não é de todo necessário recusar este produto. O mais importante é conhecer a medida em tudo e monitorar a reação da criança.

Vídeo: vegetais para mães que amamentam