As maçãs podem ser amamentadas?

É muito importante que uma nutriz jovem planeje sua dieta adequadamente, pois o desenvolvimento do bebê dependerá muito disso. O cardápio deve conter vegetais e frutas, pois contém a maior parte das vitaminas necessárias para manter o corpo durante esse período. Além disso, alimentos de origem vegetal contêm muito menos calorias do que o resto da comida.

Nutricionistas fornecem algumas dicas básicas para seguir durante o período de alimentação. Considera-se que durante este período é necessário seguir uma dieta, comer alimentos com alto teor calórico, e também comer tantas bebidas saudáveis ​​quanto possível. Mas, na verdade, nem todas essas dicas são verdadeiras. Não há necessidade de seguir uma dieta rigorosa. Uma mulher deve se limitar apenas por algumas semanas após o parto. Depois disso, você pode gradualmente entrar na dieta mais e mais produtos diferentes, incluindo maçãs.

É necessário aderir a apenas uma regra. Todos os novos produtos que a mãe consome, você precisa comer de manhã, para que você possa monitorar a reação do corpo durante o dia. Se depois de algum tempo uma reação alérgica ocorrer, o produto provavelmente terá que ser abandonado. Em qualquer caso, mostre a criança ao médico. E lembre-se que as alergias podem não aparecer imediatamente, mas depois de alguns dias.

Nota! A comida que uma jovem mãe usa para amamentar um bebê deve ser variada, pois ambos os corpos precisam preencher a falta de nutrientes. Basicamente, a reação negativa do corpo da criança não se deve ao produto em si, mas por causa dos aditivos químicos que os fabricantes estão adicionando ativamente nos dias de hoje.

Maçãs e GW - quando posso?

Você precisa escolher maçãs com muito cuidado. Se houver tal oportunidade, é necessário usar somente aquelas frutas cultivadas em casa.Nesse caso, você pode ter certeza de que os produtos químicos não foram usados ​​para o cultivo. Se uma mulher come maçãs compradas no supermercado, existe um risco muito alto de que a criança tenha uma erupção cutânea e outros sintomas desagradáveis.

Dica! Se não for possível comer maçãs orgânicas, é melhor começar a introduzi-las na dieta cerca de três meses após o parto.

Sujeito a boa imunidade no bebê, a jovem mãe pode comer uma grande variedade de alimentos.

Os benefícios das maçãs durante a lactação

Existem muitos produtos, cujo uso leva a alergias na mãe ou na criança. Mas as maçãs, neste caso, podem ser chamadas de alimento único. Contribuem para o bom trabalho dos intestinos da mãe e do bebê, além de melhorar a condição da mucosa intestinal. Além disso, esses frutos úteis irão saturar o corpo com vitaminas valiosas. As maçãs aumentam o nível de hemoglobina, saturam o corpo com ferro e também contribuem para a saturação de oxigênio. Portanto, podemos dizer que o uso de maçãs neste período trará muitos benefícios.

1. Alergia a este fruto ocorre muito raramente.Aqui, a jovem mãe reagirá primeiro. E a criança será capaz de evitar essa ameaça.
2. Nutricionistas modernos acreditam que as maçãs podem ser classificadas como a fruta mais útil entre todas as outras. Eles devem ser consumidos por pessoas de qualquer idade, pois essas frutas são ricas em vitaminas e oligoelementos valiosos.
3. Se o corpo da mãe ou do bebê não tomar maçãs frescas, elas podem ser assadas. Vitaminas depois de assar maçãs permanecerão.

Outra vantagem de comer maçãs é o alto teor de pectina e fibra alimentar. Portanto, seu uso será uma excelente prevenção do desenvolvimento da constipação, e também tem um bom efeito sobre o trabalho do intestino. Os pediatras recomendam comer maçãs para todas as mães que amamentam.

Qual é a diferença entre maçãs vermelhas e verdes?

Como você sabe, maçãs verdes são boas fontes de vitaminas B, C e R. Entre os oligoelementos com os quais eles saturam o corpo, ferro e fósforo podem ser distinguidos. Maçãs verdes podem ser comidas dentro de uma semana após o parto. Eles raramente causam alergias, por isso, para uma imunidade fraca do bebê não representará uma ameaça.

Muitas mulheres após o parto sofrem de distúrbios no sistema digestivo. Isto é especialmente verdadeiro para aqueles que se submeteram a uma cesariana. Prisão de ventre pode ocorrer, que terá que ser tratada com medicação. Se tais problemas ocorrerem, as maçãs verdes se tornarão um achado real. Eles contêm muita fibra dietética não digerível para ajudar a lidar com a constipação.

Mas existem algumas contra-indicações. Eles são principalmente devido ao fato de que as alterações hormonais no corpo de uma mulher podem levar ao aumento da formação de gás. Outro problema é a azia devido à exposição ácida à parede gástrica. Se você tiver essa reação, comer maçãs verdes deve ser reduzido. Neste caso, recomenda-se consumir não mais do que 2-3 frutos por dia.

As maçãs vermelhas são menos populares entre as mães que amamentam, pois podem ter um efeito negativo no corpo do bebê. A probabilidade de alergias desses frutos é três vezes maior do que a das maçãs verdes. Além disso, as maçãs vermelhas contêm muito açúcar, de modo que podem causar desordens no trato digestivo do bebê.

Consumo regular de maçãs vermelhas pode levar a problemas com a saúde da cavidade bucal da mãe que amamenta. O ácido contido neles tem um efeito negativo no esmalte. Gravidez leva uma grande quantidade de cálcio do corpo de uma mulher. Ele está perdido no período de alimentação. Portanto, você não deve expor seus dentes a muita carga durante esse período. Se, no entanto, você não quiser desistir deste produto, precisará processá-lo antes de usá-lo. Frutas são lavadas e limpas da pele vermelha. Mas é melhor que a fruta seja tratada termicamente.

Maçãs assadas durante a alimentação

Durante este período, a mulher é confrontada com muitas restrições, pelo que irá apreciar qualquer variedade de pratos. Maçãs assadas podem ser uma boa alternativa para muitos pratos. Além disso, este produto é capaz de reter todas as suas propriedades benéficas mesmo após ser submetido a tratamento térmico. Ele irá saturar o corpo com vitaminas e os oligoelementos mais valiosos. Além disso, irá restaurar o trabalho dos intestinos, que é frequentemente sujeito a distúrbios durante este período. Este prato é rico em fibras e pectina.Esses componentes trarão ao corpo muitos benefícios. Os processos de troca nos tecidos dos órgãos ocorrerão muito mais rapidamente. Além disso, comer maçãs assadas aumentará a imunidade e ajudará o corpo a combater vários processos inflamatórios.

Cozinheiros recomendam assar maçãs por cerca de 15-20 minutos. Ao mesmo tempo, você precisa remover o meio deles e preenchê-lo com mel e nozes. Até à data, é possível usar quando cozinhar pratos de microondas. Isso ajudará a reduzir o tempo de cozimento, mantendo todas as propriedades benéficas nas maçãs. Isso levará apenas 5 minutos.

Como resultado, pode-se dizer que comer uma maçã para uma mulher que está amamentando um bebê será muito útil.Vitaminas e oligoelementos terão um efeito muito bom sobre a saúde da jovem mãe. Mas durante este período, é necessário observar um certo cuidado. Desde que não há cem por cento de alimentos inofensivos. Se você ou seu filho tiverem alguma reação às maçãs, causando preocupação, você deve sempre consultar seu médico.

Vídeo: que tipo de fruta pode ser mãe de amamentação?