Este posibil să vă smulgeți atunci când alăptați?

Un copac înalt de doi metri oferă nu numai un fruct neobișnuit de gustos, ci și vitamine și minerale necesare organismului. Figurile pot fi consumate atât proaspete, cât și uscate. Ea are un efect benefic asupra imbunatatirii imunitatii si este folosit pentru a preveni gripa, anemia si deficientele de vitamina.

Perioada de alăptare face ca femeia să se apropie selectiv de dietă. În primele șase luni de alăptare, este necesar să se evite introducerea de feluri de mâncare noi sau să se monitorizeze cu atenție fiecare produs introdus în legătură cu apariția unor manifestări nedorite asupra copilului. Informații complete cu privire la calendarul și regulile de introducere a unui produs nou la orice mamă vor fi oferite de un medic - un specialist la o recepție consultativă.

Proprietăți utile ale smochinelor

Desertul Fig are multe proprietăți terapeutice și benefice, deosebit de importante pentru femeile care alăptează:

1. Combate efectiv stresul și depresia acumulată, încărcările cu energie pozitivă.
2. Remediu excelent pentru oboseală, activează energia întregului organism.
3. Datorită glucozei, are un efect benefic asupra interacțiunii neuronilor, prin urmare, are un efect stimulativ asupra creierului.
4. Reduce riscul de placă de colesterol prin scăderea colesterolului din sânge.
5. Folosit ca măsură preventivă pentru întărirea sistemului cardiovascular.
6. Previne tromboza si anemia de deficit de fier.
7. Îmbunătățește semnificativ sistemul imunitar al organismului. Are un efect protector, ajutând la combaterea microorganismelor virale și infecțioase.
8. Reduce apariția durerii în orofaringe.
9. Are proprietăți diuretice, ajutând la eliminarea substanțelor nocive acumulate din organism.
10. Restaurează funcția tractului digestiv.
11. Vindecă rapid pielea.
12. Are un efect pozitiv asupra structurii și creșterii părului și a unghiilor.

Beneficiile smochinelor la alăptare sunt destul de mari. Când alăptează, organismul nu are suficiente vitamine și minerale, din care depresia postpartum, fragilitatea părului și a unghiilor,răceli frecvente, senzație constantă de slăbiciune.

structură

Figurile combină în sine toate vitaminele necesare pentru o mamă care alăptează: vitaminele din grupa B, vitamina C și PP.

1. Datorită potasiului, patul vascular se extinde și se relaxează. O cantitate suficientă de potasiu în smochine (până la 200 mg pe 100 de grame) ajută la eliberarea oxigenului în celulele creierului, ceea ce îmbunătățește activitatea acestuia și, de asemenea, normalizează ritmul cardiac și reduce tensiunea arterială și, de asemenea, elimină toxinele.
2. O parte din sodiu susține metabolismul apă-sare și reglează activitatea sistemului muscular.
3. De asemenea, fierul este prezent în smochine, care ajută la normalizarea funcției tiroidiene, să facă față anemiei și să protejeze împotriva microflorei patogene.
4. Fructele sunt, de asemenea, saturate cu calciu. Calciul este unul dintre elementele importante pentru o mamă care alăptează și este, de asemenea, fără îndoială importantă pentru dezvoltarea adecvată a sistemului scheletar al nou-născutului.
5. Fibrele în smochine ajută la prevenirea constipației după naștere. De asemenea, fatul are un efect stimulativ asupra ficatului și a rinichilor.

Utilizarea fructelor de către o mamă care alăptează va umple corpul cu vitamine benefice și va avea un efect pozitiv asupra dezvoltării copilului. Apropo, diferite măști de față sunt de asemenea făcute din smochine.

Contraindicații

În ciuda beneficiilor smochinelor în timpul alăptării, există unele limitări în ceea ce privește utilizarea:

1. Diabetul zaharat și toleranța la glucoză afectată. Fructele conțin cantități mari de glucoză, ceea ce va afecta creșterea nivelului zahărului din sânge.
2. Afecțiuni gastro-intestinale.
3. Boli ale pancreasului - pancreatită.
4. Gută.

Poate că dezvoltarea balonării și creșterea flatulenței cu o combinație de fructe cu alte fructe uscate (caise uscate, prune).

Termenii de utilizare în timpul alăptării

1. Când alăptarea este o condiție prealabilă este introducerea treptată a produsului. Chiar dacă în timpul sarcinii o femeie avea adesea un fruct în dietă. Introduceți cantitatea de smochine care ar trebui să fie egală cu un ficus pe zi.
2. Este important să consumați produsul unei mame care alăptează în timpul zilei. Monitorizați cu atenție orice reacție negativă a bebelușului în două zile (apariția de pete, puncte pe piele sau lacrimă).Dacă nu se manifestă o reacție alergică, nu există nici o încălcare a scaunului - este posibilă o creștere a dozei de fructe la o cantitate de două bucăți.
3. Dacă o mamă observă manifestări minime ale alergiei și este sigur că fructele adăugate la regimul alimentar sunt de vină, ea trebuie să oprească imediat introducerea unui produs nou. Re-admiterea este posibilă cel puțin o lună, iar în prezența unei istorii alergice - două sau trei luni. Pe măsură ce copilul îmbătrânește, în timpul perioadei de alăptare, o mamă care alăptează va introduce mai ușor alimente noi.
4. Utilizarea recomandată a produsului este fructul uscat. Căldura tratată termic vă va permite să asimilați mai bine componentele utile. Este important de observat că, în smochinele prelucrate, conținutul de zahăr este de câteva ori mai mare decât fructele proaspete.
5. Majoritatea experților sfătuiește mamele să înceapă să introducă smochine în dieta lor atunci când copilul atinge vârsta de trei luni. În această perioadă, sistemul digestiv al bebelușului este normalizat și pregătit pentru inovații de la mamă.
6. Doza zilnică de fructe proaspete la alăptare va fi de trei bucăți.
7. Trebuie amintit importanța spalării meticuloase a fructelor înainte de a fi utilizate în alimente.
8. Mulți nutriționiști recomandă utilizarea de smochine în combinație cu alte produse atunci când alăptează. Cel mai bun gust va da o combinație cu piept de pui sau curcan. Se adaugă, de asemenea, la diferite salate și caserola de brânză de vaci, oferindu-le preparatelor aromă originală și devin mai utile în timpul alăptării.

Căderea părului, capetele divizate, mătreața însoțesc adesea starea postnatală a unei femei, ducând-o astfel la suferință. Folosind masca cu smochine, poti elimina problemele acumulate cu buclele. Se taie mărunt trei fructe de smochine și se combină cu un pahar de lapte, se lasă soluția rezultată să fiarbă și se lasă deoparte timp de 30 de minute.După răcire, masca este aplicată pe scalp, distribuită pe toată dimensiunea părului de la rădăcini. Asigurați-vă că ați acoperit cu un prosop cald, în vârstă de o oră. Clătiți parul în mod necesar puțină apă fierbinte. Masca ajută la strălucirea părului, eliminarea capetelor divizate și întărirea părului.

Video: ce fel de fruct poate fi mama care alăptează?