Poate fi struguri alăptați?

Odată cu nașterea copilului, fiecare mamă își reconsidere dieta. Unele femei, temându-se de sănătatea copilului, exclud din meniu toate potențial periculoase, în înțelegerea lor, alimente. Dar, prin reducerea riscurilor în acest fel, puteți provoca daune mult mai mari corpului în creștere.

Trebuie să știți că meniul unei femei care alăptează ar trebui să includă alimente bogate în elemente utile. Dar, în același timp, dieta trebuie să fie echilibrată. Pentru realizarea simultană a acestor două scopuri, legumele și fructele proaspete sunt cele mai potrivite, deoarece conțin cantitatea de substanțe necesare pentru o mamă care alăptează și pentru un copil.

În elaborarea unui program nutrițional, nu trebuie să uităm de sensul proporțional, deoarece multe daruri de grădini și grădini pot provoca o reacție alergică.Pentru claritate, exemplul de struguri cel mai potrivit, care pentru aspectul luxos și proprietățile utile din cele mai vechi timpuri numite "boabele regelui". Cu multe caracteristici pozitive, acest produs natural poate provoca efecte secundare. Dar, dacă abordarea corectă pentru compilarea meniului, această cultură de fructe va aduce mari beneficii.

Nutriționiștii recomandă cu insistență femeilor care alăptează un copil să își diversifice dieta cu struguri suculenți.

Care este secretul fructelor minunate

Natura are multe surprize, iar strugurii sunt una dintre ele, pentru că, prin toate indicațiile, este o boabe. Datorită eforturilor crescătorilor, astăzi există multe tipuri de această cultură, dar toate aceste soiuri de aromă unesc o proprietate - o compoziție unică. Deci, în struguri sunt prezente:

• acizi organici;
• flavonoide;
• acid folic;
• volatil;
• un întreg grup de aminoacizi esențiali;
• complex de vitamine;
• în cantități mari de oligoelemente.

Dar cel mai surprinzător lucru este că compoziția chimică a strugurilor proaspeți este foarte aproape de compoziția laptelui matern.Și această calitate confirmă numai utilitatea fructelor de pădure regale.

Proprietăți utile

În ceea ce privește ce fel de struguri trebuie folosit pentru mama în timpul perioadei de hranire naturală, putem spune un lucru: totul depinde de preferințele gustului. Puteți utiliza soiuri roșii sau verzi. Pentru a stimula lactația, este mai bine să pregătiți propriul suc de struguri și să beți băutura în porții mici.

Pe lângă faptul că au un efect pozitiv asupra alăptării, strugurii sunt, de asemenea, capabili să:

• să participe la procesul de formare a sângelui (datorită acidului folic și a vitaminelor K și P);
• au un efect pozitiv asupra coagulării sângelui;
• îmbunătățirea permeabilității vaselor prin creșterea elasticității pereților lor;
• au un efect calmant și promovează un somn bun;
• reglează circulația intestinului;
• normalizează tensiunea arterială;
• participă la formarea scheletului copilului.

Boabele de struguri au proprietăți pronunțate diuretice, astfel încât utilizarea lor are un efect pozitiv asupra rinichilor și a funcțiilor sistemului urinar. Acestea sunt utile pentru probleme cardiace și anumite patologii hepatice. Când este obosit, o cantitate mică de struguri restabilește rezistența și crește vitalitatea. Nu trebuie să uităm, de asemenea, o astfel de proprietate utilă pentru orice femeie, ca un efect pozitiv asupra stării pielii.

restricţii

Calitățile utile de struguri și valoarea lor nutrițională ridicată pot îmbogăți dieta unei mame care alăptează. Dar, în același timp, există un risc ridicat de a obține probleme suplimentare dacă utilizați acest produs incorect. Vorbim despre coaja de boabe, care, intrăm în stomac, este digerată acolo de foarte mult timp. Ca rezultat, procesul de fermentație este activat, rezultatul fiind creșterea formării de gaze.Desigur, acest efect nedorit poate provoca tulburări intestinale nu numai la mamă, dar și la copil, ceea ce este foarte nedorit.

Se știe că în primele trei luni de viață, bebelușii suferă adesea de colici intestinale. Adesea, colica este complicată de diaree, iar apoi starea copilului necesită intervenția medicilor. Strugurii pot fi o cauză suplimentară a acestui simptom neplăcut. Prin urmare, este mai bine ca mama să nu experimenteze cu dieta ei în această perioadă și să transfere includerea strugurilor în propriul meniu pentru perioade ulterioare.

De asemenea, nu se recomandă suplimentarea dietei cu struguri pentru mame care au:

• ulcer peptic sau ulcer duodenal;
• diabet zaharat;
• obezitate;
• tendință spre diaree.

Se demonstrează că problemele intestinale afectează întotdeauna negativ alte funcții ale corpului. Deci, cu consumul imoral de struguri la o femeie care alăptează, în plus față de diaree, puteți să vă simțiți: dureri de cap intense, iritații ale pielii și iritabilitate crescută.

Toți acești factori trebuie luați în considerare la întocmirea meniului și este mai bine să vă consultați medicul în legătură cu această problemă.

Struguri și alergii

Chiar și printre specialiști există avocați ai versiunii că strugurii sunt un alergen puternic. Dar aceasta este o părere foarte controversată, deoarece cazurile de alergie asociate cu utilizarea acestui produs, în practică, sunt foarte rare. Desigur, există câteva soiuri, mai ales roșii, care pot provoca o reacție negativă din partea organismului. Dar aceasta nu este din vina boabelor însăși, ci din cauza pielii lor, care este bogată în flavonoide. La copiii cu hipersensibilitate individuală, pot apărea erupții cutanate asemănătoare cu căldura boltă. Puteți evita aceste fenomene, dacă beți suc de struguri sau mâncați fructe de padure fără coaja.

Unele sfaturi utile

Pentru ca strugurii să beneficieze, să nu dăuneze, trebuie să le folosiți în mod corespunzător. Există câteva reguli care vor fi utile pentru mamele care alăptează.

1. Strugurii trebuie consumați separat de alte feluri de mâncare și, în orice caz, să nu se amestece cu alte alimente. O astfel de combinație poate duce la tulburări intestinale grave. Cel mai bine este să-l folosiți ca un desert.
2. În prima etapă a includerii în dietă ar trebui să înceapă cu porțiunile minime.Peel, după cum sa menționat anterior, pentru a reduce riscul de alergii la copil, este mai bine să o eliminați. În primele zile este necesar să se evalueze starea copilului. Dacă un copil este anxios, indicând probleme intestinale sau are o erupție pe piele, strugurii trebuie înlocuiți cu alt fruct.

În concluzie, trebuie remarcat că, printr-o abordare rezonabilă a formării dieta unei femei care alăptează, vă puteți bucura în siguranță de gustul oricărui fruct, inclusiv de struguri. Dacă boabele suculente sunt consumate în cantități acceptabile și sunt respectate regulile elementare de precauție, atunci nu vor exista probleme nici pentru mamă, nici pentru copil.

Video: ce fructe pot fi mama care alăptează