Este posibilă pasta când alăptați?

Pastele ocupă astăzi o poziție de lider în rândul posibilelor alimente. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece pe baza lor este posibil să se pregătească mai multe feluri de mâncare, atât prima, cât și a doua. Dar mamele tinere, care tocmai au început să-și alăpteze bebelușul, sunt îngrijorate de corectitudinea introducerii pastelor în dieta zilnică. Este greu de spus cu siguranță că un copil va reacționa la astfel de feluri de mâncare. Să înțelegem împreună.

Beneficiile pastelor

În mod natural, este logic să discutăm numai produse de înaltă calitate, care sunt făcute pe bază de grâu dur. Astfel de macaroane vor aduce o valoare maximă unei persoane, inclusiv unei mame nou-născute și copilului ei.

1. Deci, o mare cantitate de fibre este responsabilă pentru activitatea sistemului digestiv.Intensitatea intestinală se îmbunătățește, constipația pe care femeile de multe ori o experimentează cu HB este pierdută. Spaghetele de bere vor beneficia pentru că vor scăpa de colici și de vezicule.
2. În compoziția masei de carbohidrați corelată cu cea corectă. Ele sunt importante pentru saturație, schimbul de energie și chiar pierderea în greutate. Prin urmare, pentru femeile care au câștigat în greutate după naștere, pastele vor ajuta la pierderea centimetrilor urați la talie.
3. Pastele de înaltă calitate includ carbohidrații complexi, care sporesc nivelurile de hemoglobină din sânge. Produsul concentrează vitaminele B care suprimă oboseala și apatia.
4. În spaghete o mulțime de fosfor și calciu. Doar o porție de paste pe zi va umple o treime din necesitatea acestor substanțe atât la mamă, cât și la copil. Ar trebui să se țină seama de faptul că, cu ajutorul materiilor prime discutate, puteți să vă lămuriți în mod decent dieta.
5. Deoarece nu există grăsime în soiurile solide, pastele vor fi o opțiune excelentă pentru cină. În special, acestea sunt combinate cu legume, pește și produse din carne, cocktailuri de mare.
6. Multe femei sunt supraponderale și nu bănuiesc că pastele sunt consumate pentru a pierde în greutate.Acest lucru este foarte important pentru mamele nou-născuți care, după naștere, încearcă să se formeze.
7. Principalul lucru în timpul achiziționării a citit cu atenție eticheta de pe ambalaj împreună cu produsele. Este important să achiziționați materii prime derivate din germeni de grâu dur. Atunci va aduce valoare mamei și copilului ei.

Introducerea pastelor corecte pentru HB

1. Să începem cu faptul că puteți introduce paste în meniu când copilul are cel puțin zece zile. Pastele sunt luate ca produse alimentare în forma lor proprie și în combinație cu alte produse. O opțiune bună - supă ușoară.
2. Toate produsele noi ar trebui să fie incluse treptat, astfel încât să nu dăuneze. Asigurați-vă că începeți cu cantități mici. Dacă copilul dumneavoastră nu are colici sau alte reacții adverse, puteți crește porțiunile.
3. Conține gluten, cel mai adesea este cauza reacției negative din corpul copilului. Asemenea probleme sunt foarte rare, dar trebuie luate în considerare.
4. Dacă pastele cu gluten de intrare nu au provocat efecte secundare ale copilului, atunci luați-i obiceiul de a le consuma în mod regulat. Corpul copilului trebuie să se obișnuiască încet cu acest tip de produse.
5. În procesul de recepție nu trebuie să gătiți paste făinoase cu sos de roșii sau smântână.Acestea ar trebui să fie fierte, condimentate cu orice ulei vegetal (în mod ideal, ulei de susan sau ulei de măsline).

Reguli privind consumul de paste fainoase în timpul alăptării

1. După primirea informațiilor necesare, mamele pun întrebări cu privire la acuratețea și frecvența primirii de paste făinoase. Nu vă sprijiniți doar pe o spaghetă, încercați să faceți dieta de bază de zi cu zi cât mai variată posibil.
2. O mamă care se află în perioada de lactație poate consuma diferite soiuri de paste făinoase. Singurele excepții sunt hrana rapidă, de exemplu "Doshirak". De asemenea, dacă este posibil, ar trebui să renunțați la materiile prime obținute din grâu non-solid.
3. De-a lungul alăptării este strict interzisă utilizarea pastelor în combinație cu mirodenii și sosuri fierbinți. Este necesar să renunțe complet la maioneză și ketchup, precum și la pasta de tomate. Cel mai bun mod de a combina pastele fierte cu legume.
4. Dacă decideți să includeți pastele în alimentația zilnică, este recomandat să consumați produsul fără aditivi suplimentari. Permise să le condimenteze cu ulei de măsline de înaltă calitate.Cu timpul, puteți introduce treptat ingrediente suplimentare. Nu uitați să urmați reacția copilului.
5. După 8 săptămâni de la naștere, se permite să mănânce pastele în formă fiartă. Trebuie reamintit faptul că merită să renunțăm de timp la ingrediente suplimentare. După aceasta, puteți începe să mâncați mâncăruri noi în porții mici (50 gr.). Dacă copilul nu prezintă o reacție alergică, porțiunile pot fi crescute treptat.
6. În perioada de lactație, fetelor li se permite să mănânce nu mai mult de 200 de grame. paste pe zi. Iar rata săptămânală este de numai 400 de grame. Este strict interzis să mănânci pastele prajite. Un astfel de produs este lăsat să fiarbă, gătește într-un aragaz lent și coace în cuptor.
7. Dacă decideți să completați felul de mâncare cu produse din carne, fiți deosebit de atenți. Se recomandă insistent să fiți gatiți de la păsări de curte sau de la bovine. De asemenea, fără probleme în dieta pastelor, puteți adăuga pește fiert sau carne. Uneori produsele sunt permise să coacă sau să toacă.
8. Este imperativ să renunți la ciuperci în primele 6 luni ale perioadei de lactație.Un astfel de produs poate provoca daune semnificative organismului imatur. De asemenea, merită uitat pentru o vreme și despre fructe de mare. Ele afectează în mod negativ starea copilului. De asemenea, copilul poate deteriora digestia.
9. Paste fără probleme pot fi combinate cu supă de legume sau supă de pui. În cantități limitate, este permisă combinarea unui vas cu brânză. În orice caz, trebuie acordată o atenție deosebită. În caz contrar, bebelușul poate prezenta o reacție alergică sau probleme cu sistemul digestiv.

Paste cu brânză în timpul alăptării

1. Brânza slabă de calitate superioară, cu conținut scăzut de grăsimi, completează perfect felul de mâncare și va fi o sursă bună de calciu. O astfel de enzimă este pur și simplu necesară pentru mama tânără în perioada de lactație. În plus, veți "dilua" fel de mâncare cu produse lactate.
2. Alegerea pastelor este, de asemenea, merită luată în serios. Alege produsele numai din grâu dur de înaltă calitate. Verificați cu atenție ambalajul pentru integritate. Nu trebuie să cumpărați paste făinoase, care se sfărâmă într-un ambalaj.
3. În compoziția de paste de înaltă calitate se va făină și apă numai.Nu trebuie să cumpărați produse colorate. Pastele ar trebui să aibă o nuanță gălbuie sau cremă.

Pastele, desigur, cel mai valoros produs. Mai ales dacă materiile prime sunt făcute pe grâu dur. În fiecare zi să mănânce doamne de paste cu HB nu este recomandată, ci să le includă în dietă. Începeți cu cantități mici, respectând normele de intrare și subtilitatea consumului.

Video: rețete de mamă care alăptează