Este posibil orzul în timpul alăptării?

Calitatea laptelui mamei care alăptează depinde direct de nutriția ei. Fiecare mama ar trebui să știe ce alimente pot fi incluse în dieta ta și care în nici un caz nu pot fi consumate. Stafidele, perele, prunele și multe alte alimente care conțin cantități mari de vitamine nu ar trebui să fie consumate de mamă în timpul alăptării. Cu toate acestea, nu fi supărat în legătură cu dieta monotonă. Chiar și cu restricțiile anumitor produse, puteți să vă diversificați complet meniul.

În primele luni de viață, copilul are nevoie de vitamine și oligoelemente pentru dezvoltarea completă, pe care le primește din laptele mamei sale. Prin urmare, în perioada de lactație în dieta ar trebui să includă o varietate de cereale. Cu toate acestea, ar trebui să se țină seama de faptul că orezul și grâul se fixează, astfel încât bebelușul să aibă probleme cu scaunul.Dacă bebelușul suferă de alergii alimentare, atunci trebuie să știți ce fel de crupă îi poate provoca o reacție. Pestele de orz este considerat destul de acceptabil în timpul alăptării, dar înainte de ao include în dieta dvs., trebuie să înțelegeți toate caracteristicile sale.

Fapt! Perlovka în timpul hrănirii nu constituie nici o amenințare pentru copil sau pentru mumia lui și este foarte bogată în vitamine și microelemente.

Compoziție utilă de orz de perle

Orzul - este orz curat, bine lustruit. Această iarbă constă din fibre, care are o serie de proprietăți utile:

• Efectiv ajută la depășirea greutății excesive, deoarece are puține calorii.
• Normalizează funcția intestinală și este ușor absorbită de organism.
• Are efecte antiinflamatorii și antifungice.

Consumul de terci de orz perlat pentru mame în timpul perioadei de hrănire ajută la creșterea imunității și a rezistenței corporale ridicate la diferite boli, atât pentru mamă, cât și pentru bebelușul ei.

Compoziția de terci

Oulul de orz conține multe vitamine și elemente și aminoacizi:

1. O cantitate imensă de proteine ​​care promovează creșterea și dezvoltarea țesutului muscular.
2. Lanț de vitamine din A, PP, B, D și E.
3. Lizina, care contribuie la producerea de colagen, iar el, la rândul său, este responsabil pentru elasticitatea și elasticitatea pielii.
4. Fierul este un produs chimic important pentru sistemul hematopoietic și imunitar al organismului. Lipsa acesteia duce la anemie și imunodeficiență.
5. Calciul este esențial pentru coagularea completă a sângelui, excitabilitatea neuromusculară și alte procese importante. Acesta joacă un rol imens în formarea de unghii, dinți, păr, epidermă și lentile de ochi.
6. Fosforul este, de asemenea, responsabil pentru forța și formarea țesutului osos, contribuie la metabolizarea proteinelor, a carbohidraților și a grăsimilor.
7. Iod - contribuie la procesele mentale, precum și cu ajutorul său este producția de hormoni tiroidieni, distruge celulele străine în sânge.
8. Potasiul este un element important pentru combaterea alergenilor, cu ajutorul căruia celulele obțin electroliții necesari pentru organism.
9. Zincul este un bun antiseptic și antioxidant care ajută la curățarea corpului și eliminarea toxinelor.

Când pot intra în dietă în perioada GW?

Împreună cu toate avantajele, orzul de perle are dezavantaje.În acest caz - este posibil să fie orz în timpul perioadei de hrănire sau nu? Este foarte dificil să răspundă fără echivoc, chiar și un dietetician experimentat trebuie să înțeleagă toleranța individuală a organismului copilului. Experții spun că în prima lună a vieții unui copil, mama nu ar trebui să includă orz în dietă. Din a doua lună, puteți introduce treptat acest cereale în dieta zilnică.

În prima lună, copilul începe să dezvolte o adaptare la laptele matern, imunitatea lui este foarte slabă. Prin urmare, pentru a preveni o reacție alergică la un copil, este mai bine să se amâne utilizarea acestuia.

În ce cantități și în ce formă se poate utiliza orzul de perle

În primul rând, nu mai devreme de o lună de la livrare, și în al doilea rând, să introducă treptat. Nu puteți alăpta să alăptați pentru micul dejun, pentru a folosi terci de orz pe stomacul gol. Prima primire a terciului nu trebuie să depășească trei linguri, după care în timpul zilei trebuie să monitorizați starea copilului. Data viitoare puteți prelua până la 100 de grame. Dacă nu există efecte negative, atunci 200 de grame sau mai mult.

În ciuda bogatei compoziții echilibrate a cerealelor, experții încă nu recomandă includerea sa în dieta săptămânală mai mult de o recepție.

Care este mai bine: o farfurie laterală de orz de perle sau supe cu orz

Știm deja despre compoziția și cantitatea utilă a orzului de perle, acum vom înțelege, în ce formă și cu ce să mănânim.

Pestele de orz de cereale

1. Introducerea orzului în dieta mamei care alăptează trebuie să o pornească cu cereale.
2. În primul rând, folosirea orzului pur de perle (ulei, condimente, etc. nu se recomandă să fie adăugată), va fi imediat clar dacă copilul are o reacție alergică la un produs nou sau nu. Alimentele alergice nu se manifestă întotdeauna în primele ore după ce o componentă iritantă intră în organism, există reacții alergice întârziate. În termen de două zile, alergia se va manifesta sau nu se va manifesta. Veți elimina deja clar orzul de perle din dieta dumneavoastră sau nu.
3. În al doilea rând, mama însăși va controla cantitatea de orz perlat folosit. Kashu trebuie să mănânce doar fierbinte, va facilita procesul de asimilare a alimentelor și a nutrienților în ea.

Supă de orz de perla
Dacă orzul de perle nu a cauzat simptome alergice la copil timp de două săptămâni, atunci puteți adăuga supe de orz la dieta dumneavoastră.În supă puteți adăuga legume, carne slabă (curcan, carne de vită) și puțin ulei. Dar, este necesar să introducem legumele foarte atent, în special morcovii, la care reacțiile alergice apar adesea la copii. De regulă, alergiile afectează, în astfel de cazuri, pielea obrajilor. Muratul clasic, care este preparat cu orz, nu este, de asemenea, potrivit pentru dieta unei mame care alăptează. Castraveții sărate, roșiile etc. pot conține o cantitate imensă de componente iritante pentru corpul copilului.

În cazul în care copilul nu are o alergie la orzul de perle, atunci experții recomandă să bea un decolor de orz la o mamă care alăptează. În primul rând, decoctul are un bun efect de învelire, înmuiere și chiar antispasmodic, care permite evitarea problemelor cu scaunul copilului. În al doilea rând, decoctul poate fi utilizat zilnic ca un efect eficient diuretic și antiinflamator, care ajută la îmbunătățirea procesului metabolic.

Dar cea mai importantă proprietate a orzului de perle în timpul hrănirii este o creștere a alăptării, și toate acestea se datorează conținutului ridicat de proteine ​​și fosfor.

Deci, cu excepția intoleranței individuale la copil, orzul de perle nu are efecte secundare.Dimpotrivă, îi ajută pe mamă să ofere copilului cantitatea necesară de lapte. Crupe, care sunt foarte bogate în elemente utile, vor ajuta mama să-și piardă simultan greutatea și să satureze laptele cu microelemente de neînlocuit. Strămoșii noștri de dinainte știau despre aceste proprietăți ale cerealelor de orz, pentru că orzul a fost servit întotdeauna pe masa regală.

Video: dieta mamei care alăptează